Oczywiście masz zamiar być cyniczny, a ja bym był, gdybym nie był autorem najlepiej sprzedającego się ebooka do diety, stracić 10 funtów w 2 tygodnie, ale mogę powiedzieć, że od setek zadowolonych klientów powiedziałem mi 10 dieta dzienna lub dwutygodniowa, jeśli wolisz, naprawdę może pracować dla Ciebie. Oczywiście, że jest bezpieczna, zrównoważona pod względem odżywczym i powinna na dobrą sprawę zawierać lekką rutynę.
Czy wiesz, że dieta może zmienić twoje samopoczucie i wprowadzić zmiany w twoim życiu, o którym nawet nie śniłeś. Jak się czujesz w tym momencie, czy wyglądasz trochę na masę w pełni ubraną (może to być po prostu noszenie niewłaściwego ubrania), weźmy jeden krok dalej, jak dobrze wyglądasz nago.
15 prostych sposobów na utratę wagi w 2 tygodnie
Uważam, że ludzie, którzy wkraczają na wagę, zawsze czują, że są oszukiwani, jeśli któregoś dnia osiągają wagę 1-2 funtów więcej niż dzień wcześniej, więc nie martw się. Jeśli chcesz, aby moja metoda nie była metodą, spróbuj użyć lustra lub zrób sobie cyfrowe zdjęcie co 3 dni, które naprawdę działa cuda, ponieważ zobaczysz stopniowe zmiany, które skala może ukryć.
Gdy patrzysz na siebie, patrząc na siebie, wyglądasz na większy niż na prawdę, widok z lotu ptaka podkreśla rozmiar Ciebie i sprawia, że wyglądasz znacznie grubiej. Dodatkowo, jeśli nosisz odzież, która jest obcisła i nie masz figury bo wyglądasz olbrzymiej i nadwagi, ale zmiana stroju może mieć znaczenie.
Po pewnym szczerym myśleniu doszliście do wniosku, że może naprawdę jesteś kilka kilogramów cięższy, niż byś chciał, i jeśli chcesz dobrze wyglądać na plaży lub cokolwiek, będziesz musiał coś z tym zrobić.
Kiedy po raz pierwszy pomyślałeś o przejściu na dietę, miałeś kilka miesięcy, aby stracić nadmiar funtów, ale niektóre, jak czas uciekł od ciebie, a ty nadal jesteś na placu z zaledwie kilkutygodniową przerwą. Teraz idziesz do trzeba stracić 10 funtów w 14 dni lub nawet na 10-dniowej diecie.
Uważam, że tak wielu ludzi spieprza, gdy próbują schudnąć w krótkim czasie. Większość ludzi z jakiegoś szalonego powodu po prostu założyć, że jeśli przestaniesz jeść, masa spadnie. Może to do pewnego stopnia, ale o około pierwszej Po półtorej tygodnia będziesz drażliwy, nieszczęśliwy i głodny. Trudno Cię ustawić na wspaniałe wakacje lub impreza to robi?
Może planujesz wyjść za mąż lub zostać gościem na weselu, a może to tylko impreza, na którą czekałeś już od tygodni, jeśli głodzisz się lub podążasz za zwariowaną dietą, której masz dość i nie możesz się nią przejmować?.
Więc wróćmy, zdecydowałeś, że chcesz stracić 10 funtów, ale jeśli stracisz 6 lub 7 może 8 funtów, czy to naprawdę będzie takie złe? Nie, oczywiście, nie przejmuj się tym, co mówią łuski i pozwól swoim oczom kierować się (pamiętaj o lustrze). Teraz zamknij na chwilę oczy i wyobraź to sobie ...
Będziesz czuł się bardziej seksowny, bardziej oszałamiający i pełen pewności siebie, gdy będziesz nosić tę seksowną małą czarną sukienkę (LBD) lub piękne kolorowe bikini, pomyślisz o tym, że dodatkowa uwaga, którą otrzymasz, i jak będzie gorąco i włączona, będziesz czuć kiedy jesteś ze swoim partnerem, wiedząc, jak dobrze wyglądasz. Jednak jeśli byłeś samotny od wieków, lepiej przyzwyczajaj się do tego, że masz dużo więcej uwagi, po tym wszystkim, gdy jesteś teraz gorącą laską.
Czy jesteś podekscytowany tym, że jest to możliwość o wiele bardziej kusząca niż myślenie o planach dietetycznych i spożywaniu pokarmu dla królików. Nie myśl o tym, że dieta jest ważna, to nie wszystko, to jest droga do ostatecznego celu podróży i wiedza, jak dobrze to poczujesz, doprowadzi cię tam.
Wiem, że trudno w to uwierzyć, ale twoja motywacja jest o wiele ważniejsza niż twoja dieta, jeśli naprawdę chcesz czegoś wystarczająco złego, nie można nie udać się na 14-dniową dietę lub 10-dniową dietę, to naprawdę nie zrobi żadnej różnicy, jeśli twoje serca w to. Jak schudnąć 10 dni Może to spotkanie klasowe, ślub ukochanego, a nawet własne - wiesz, że chcesz stracić sześć funtów tygodniowo, a kiedy myślisz o tym, jak to zrobić w sposób inteligentny i bezpieczny, przekonasz się, że nie musisz głodować, musisz myśleć o tym, co jesz!
Wytnij wszystkie tłuste potrawy, smażone potrawy, cukry, węglowodany i produkty wypełnione tłuszczem. Należą do nich soki i napoje gazowane oraz napoje alkoholowe, które są bogate w kalorie i cukier i zastępują wodę, niesłodzoną herbatę lub czarną kawę. Jeśli próbujesz dowiedzieć się, jak schudnąć, przygotuj się psychicznie, wizualizuj siebie jako cieńszego, pomaga schudnąć, ale nie spadnie.
Kiedy starasz się schudnąć, wkrótce odkryjesz, że jedzenie chudego mięsa i dostawanie dobrych porcji warzyw i owoców może w rzeczywistości sprawić, że najpierw obniżysz wagę, ale pamiętaj, że często jest to ciężar wody. Mając na uwadze, że twoje ciało jest w dziewięćdziesięciu procentach wody, odkryjesz, że utrata wody po zmianie diety jest normalna, ale kiedy powrócisz do jedzenia normalnie, to wróci do normy.
Jeśli chcesz mieć pewność, że utrata wagi będzie trwała, zauważysz, że musisz spożywać mniej kalorii niż to, co się pali, jeśli chcesz stracić sześć funtów tygodniowo. Spróbuj iść trochę dalej każdego dnia. Oczyści twój umysł, a przekonasz się, że może on również czynić cuda, aby przyspieszyć metabolizm.
Jeśli wycinałeś tłuszcz, cukier i węglowodany, i zacząłeś chodzić i byłeś trochę bardziej aktywny, możesz pomyśleć, że zorientowałeś się, jak schudnąć, ale wtedy możesz znaleźć plateau masy ciała, ponieważ metabolizm dostosował się do zmiany. Kluczem jest kontrolowanie metabolizmu poprzez :oszukiwanie: sygnałów mózgowych hormonów spalających tłuszcz lub hormonów magazynujących tłuszcz.
Twój plan diety może w końcu przestać działać, gdy masz bardzo restrykcyjną dietę. Dzieje się tak dlatego, że metabolizm Twojego organizmu zmienił się w celu dostosowania się przy mniejszej ilości kalorii, mniej cukru i mniejszej ilości węglowodanów oraz utrzymaniu zapasów tłuszczu w komórkach. W tym momencie możesz poczuć, że jesteś w trybie głodu. Dlatego pokonanie tej przeszkody sprawia, że wielu ludzi poddaje się i odzyskuje wagę, którą zaczęli. Niektórzy nawet zyskują na wadze więcej niż wtedy, gdy zaczęli się starać o utratę wagi.
Pamiętaj, że gdy znajdujesz się w miejscu, w którym możesz schudnąć, będziesz musiał zrównoważyć jedzenie, które spożywasz, biorąc pod uwagę, jak dobre są one przy spalaniu tłuszczu i co mogą dać ci odżywianie. Przekonasz się, że twoje ciało potrzebuje tego, ile potrzebuje i kiedy to potrzebne, przekonasz się, że możesz przyspieszyć metabolizm i spalić więcej kalorii, a wszystko to bez konieczności nadmiernego wysiłku..
Kiedy myślisz o tym, jak spalić tłuszcz poprzez dobre odżywianie, odkryjesz, że można stracić jedenaście funtów co jedenaście dni, tak długo, jak zwracasz uwagę na porcje, które są używane i pokarmy, które spożywasz. Upewnij się, że korzystasz z możliwości schudnięcia i zatrzymaj ją, odwiedzając poniższy link, który FatLoss4Idiots może dla ciebie zrobić!