Więc po tym, jak coś mówię, stworzyłem nawyk zadawania swojemu słuchaczowi tego, co usłyszał ode mnie. Chciałbym również sprawdzić moje własne opinie na temat tego, co usłyszałem od kogoś.
Zamiast zakładać, że moje spostrzeżenia na temat tego, co inni mają na myśli, kiedy mówią coś jest trafne, wdałem się w praktykę pytając, czy to, co usłyszałem, było tym, co chcieli mi przekazać..
Oto jeden świetny przykład:
Przez pewien czas zakładałem, że kiedy mój kochanek nie poprosił mnie o wsparcie (bo z pewnością o niego proszę), to dlatego, że nie sądził, żebym miał cokolwiek do zaoferowania. Byłem naprawdę zdenerwowany tą historią, którą sobie opowiadałem, i miało to wpływ na to, jak się z nim związałem. Stwierdziłem, że jestem niezadowolony z prośby o jego wsparcie i zrobiłem wszystko, co w mojej mocy, aby tego uniknąć. Czułem się okropnie, ponieważ udaremniło moją naturalną skłonność do pytania. Ale nie zapytałby mnie? To było lepkie koło.
Perception Matters: 3 wskazówki, które pomogą poprawić komunikację - związek naładować
Kiedy w końcu się zameldowałem i zapytałem: :Czułem, że nie prosisz mnie o pomoc, ponieważ nie uważasz, że mam ci coś do zaoferowania.: Czy to jest dokładne z tym, co się dzieje dla ciebie? On śmiał się. :Absolutnie nie:, powiedział. :Po prostu nie mogę zapytać, to jest mój problem, naprawdę cenię twoją pomoc: - powiedział.
Ostatnio pracujemy z zadawaniem sobie nawzajem informacji, które OTRZYMUJEMY w naszych komunikatach i fascynujące jest to, jak wiele z tego, co WYSŁUCHAJE, zostało zmienione przez to, jak słyszymy. Mógłby powiedzieć: :Nie chcę o tym rozmawiać: i usłyszę :Nie chcesz ze mną rozmawiać:. Mamy wtedy możliwość wyjaśnienia i lepszego zrozumienia, w jaki sposób każdy z nas używa języka.
Jeśli używasz słów :zmysł:, :czuć: lub :intuicja:, pozwalasz swojemu partnerowi wiedzieć :Patrz, to jest percepcja:.
Nikt nie chce BYĆ ZŁOŻONY, jak on lub ona jest. :Wyczuwam, że jesteś zły: - to otwarcie. :Jesteś zły:, to ślepy zaułek. Następnie zapytaj: :Czy to jest dokładne?: :Czy to rezonuje z tobą?: :Czy to dla ciebie dzieje?:
Wspaniale jest mieć kogoś wystarczająco opiekuńczego, aby naprawdę dobrze to zrozumiał i móc precyzyjnie odzwierciedlić komunikację z Tobą.
Sprawdzanie percepcji:
Zapytaj, z kim rozmawiasz, aby zastanowić się, co słyszysz. Jeśli to, co chciałeś wysłać, a co otrzymałeś, jest inne, masz miejsce, w którym możesz zacząć od wyjaśnienia wszelkich nieporozumień i znaleźć się :na tej samej stronie:.
Gdy ktoś powie coś do ciebie, odnieś się do niego, co usłyszałeś. Sprawdź, czy pasuje. Jeśli nie, da ci to zarówno szansę, aby upewnić się, że wysyłana wiadomość jest tą, którą otrzymujesz.