Poranne nudności, inaczej zwane Hygeremesis Gravidarum, to stan kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży, charakteryzujący się ciężkimi nudnościami, utratą masy ciała i czasami zaburzeniami elektrolitowymi. Chociaż, jak sama nazwa wskazuje, pojawia się rano, może trwać przez cały dzień dla niektórych kobiet. Ponieważ każda kobieta i każda ciąża jest inna, nie ma ram czasowych na poranne mdłości. Dopóki choroba nie stanie się ciężka, nie spowoduje obrażeń i utraty wagi, poranna choroba nie jest objawem, o który należy się martwić i nie ma wpływu na dziecko. Z drugiej strony jest to dobry znak, ponieważ oznacza, że łożysko i błona płodowa dobrze się rozwijają.
CHOROBA RANKOWA JAK JA PRZEJŚCIE! [Elise Sheree]
Chociaż trudno jest wskazać jeden z powodów, mogą istnieć różne przyczyny porannej choroby, z których najważniejszym jest nagły wzrost hormonów, wzmocniony zmysł węchu i żołądka, a także stres i zmęczenie towarzyszące ciąży. Progesteron, hormon dominujący w czasie ciąży, pomaga zapobiegać poronieniom i pomaga w trawieniu pokarmu. Dlatego nie należy zapobiegać chorobie porannej.
Mimo że choroba poranna nie może być całkowicie powstrzymana; istnieją pewne środki ostrożności, które można podjąć. Spożywanie częstych (od 6 do 8) małych posiłków zamiast 3 pełnych posiłków dziennie, unikanie tłustych i pikantnych potraw, spożywanie skrobiowych przekąsek, picie napojów gazowanych takich jak imbir, picie wody pomiędzy posiłkami, przyjmowanie prenatalnych tabletek witaminowych w nocy, a nie w Rano, unikając pożywienia i węchu, które nasilają nudności, podejmując obfite ćwiczenia i łagodne ćwiczenia, pomogą ci przetrwać poranne mdłości w czasie ciąży. Czasami zimne potrawy są lepsze, ponieważ nie pachną tak bardzo.
Jeśli wymioty nie ustępują, zawsze lepiej skonsultować się z lekarzem, ponieważ nadmierne wymioty mogą powodować odwodnienie, które byłoby również niebezpieczne dla dziecka i matki. Utrzymujące się nudności mogą sprawiać, że chodzenie do biura lub wykonywanie innej codziennej pracy jest bardzo trudne.
Kilka domowych środków na poranne mdłości to:
Wypij mieszaninę ½ łyżeczki soku imbirowego 1 łyżeczka świeżej limejuice, 1 łyżeczkę soku miętowego i 1 łyżeczkę miodu-3 do 4 razy dziennie.
2 łyżeczki świeżej limejuice, ekstrakcja 15 do 20 świeżych liści curry i 1 łyżeczka miodu - tę mieszaninę można spożywać 3 do 4 razy dziennie.
Zasadniczo istnieją pewne środki zaradcze, których można przestrzegać.
Unikaj ciepłych miejsc, ponieważ ciepło może zwiększyć nudności.
Zmęczenie powoduje również nudności. Więc zdrzemnij się w ciągu dnia.
Rano wstań powoli z łóżka.
Zaspokój w nocy.
Przed wyjściem z łóżka rano, spróbuj jeść zwykłe krakersy lub suche płatki
Zwykle kuchenki mikrofalowe wytwarzają mniej zapachów.
Noszenie opasek :akupresury: (używanych przez pasażerów w celu zapobiegania chorobie morskiej) może pomóc zapobiegać porannym chorobom.
Chociaż poranna choroba jest dobrym znakiem zdrowej ciąży, brak porannej choroby nie oznacza żadnej szkody dla dziecka lub matki, która może cieszyć się wczesną częścią ciąży.