Andropauza koreluje bezpośrednio z depresją - ważnym graczem w okresie kryzysu o średnim wieku, z którym mężczyźni stykają się w późnych latach czterdziestych do późnych lat 50-tych..
ZA
Istnieje wiele różnych symptomów i warunków, jakich doświadczają mężczyźni podczas tego okresu przejściowego - wszystko od mentalnego (tj. Drażliwości) do fizycznego (utrata libido, brak energii i przyrost masy ciała). Depresja, pozostawiona bez leczenia, może być warunek wyłączający.
Depresja andropauzy spowodowana jest spadkiem poziomu testosteronu. Niski poziom testosteronu powoduje wiele objawów depresyjnych - wśród nich ogólna obojętność na zdarzenia wokół ciebie, niemożność koncentracji, skrajna drażliwość i utrata pamięci.
Depresja rozumiana: jak to jest mieć depresję
Moglibyśmy podkreślać rzeczy, które w normalnej sytuacji mogłyby być bezproblemowe, i nad pewnymi sprawami. Nasza pamięć może pójść w błoto i zaczynamy widzieć nasze życie w negatywnym świetle.
Poziomy energii i entuzjazm dla działań, którymi kiedyś cieszyliśmy się, stają się płaskie. Bezsenność i niepokój są również częstym objawem. Normalne codzienne rzeczy mogą stać się dla nas ciężarem, a najprostszy okrzyk dziecka może nas nadmiernie rozdrażnić.
Psycholodzy używają różnych testów baterii, aby dowiedzieć się, czy cierpisz na depresję. Poza przekazaniem ci arkuszy testowych do pracy z tobą, oni również umieszczają cię pod obserwacją - zauważając twoje zachowanie, skłonności i przyzwyczajenia podczas rozmowy z nimi. Mężczyźni z natury są zbuntowanymi stworzeniami. Uwielbiamy wzruszać się naszymi błędami i być gotowymi na kłopoty emocjonalne. Wcielamy się w rolę męskich stworzeń - lwów królów dżungli, które panują nad rozległym krajobrazem, który nazywamy życiem.
Mężczyźni mogą całkowicie zaprzeczyć, jeśli chodzi o pytania dotyczące ich zdolności seksualnych i sprawności. Odmawianie zrozumienia, że nie jesteśmy tym, kim kiedyś byliśmy z naszą sprawnością seksualną w wyniku Andropauzy, jest w naszej krwi.
Fellas, nadszedł czas, aby stać się świadomym i zaznajomionym z powagą twojej depresji. Poza nietoperzem głównym problemem są fakty i liczby wspierające depresję. Po pierwsze, 80% wszystkich samobójstw w Stanach Zjednoczonych jest wykonywanych przez mężczyzn.
Większość osób z tym schorzeniem nigdy nie szuka porady i porady terapeutów, psychologów i psychiatrów. Prawdopodobnie najbardziej szokujący jest fakt, że liczba samobójstw wśród mężczyzn jest najwyższa w latach Andropauzy. Czytałeś poprawnie - najwyższy w ciągu roku, o którym konkretnie mówimy.
Jak radzimy sobie z tymi dewastującymi zmianami w naszym życiu? Jak radzić sobie ze stresem, aby zmniejszyć szanse na depresję kliniczną? Po pierwsze, musimy przestrzegać codziennego schematu ćwiczeń. To w połączeniu z dietą bez kofeiny pobudzi nasze układy odpornościowe do walki z chorobą. Spowoduje to również spowolnienie procesu starzenia. Staraj się utrzymać ten wybuchowy 30-calowy, pionowy skok w latach 60-tych!
Inny robi czynności, które kochamy. Nie zbaczaj z grania w koszykówkę z przyjaciółmi lub buduj gokarty od zera jako hobby. Trzymaj się ich i ciesz się z satysfakcji z tego. Odwróć się od obecnego stanu, nie ignorując go całkowicie.
Utrzymaj społeczną sieć przyjaciół i rodziny, która zapewni ci doping, kiedy będziesz jej najbardziej potrzebować. Coś tak prostego, jak to, że twoje małe dziecko wsuwa dłoń w czerwony autobus szkolny w twarz, może wywołać śmiech i uśmiech. Najważniejszą radą jest zaakceptować swój stan i zrobić zakwaterowanie. Np. Niski poziom testosteronu można łatwo uzupełnić kremem testosteronowym.
Zdarza się to każdemu z nas, a ty masz wybór, jak najlepiej to wykorzystać, lub pozwolić, by cię to przytłoczyło. Świadomość jest krytyczna, a optymistyczne podejście, a następnie aktywność fizyczna i solidny plan żywieniowy, to najlepszy sposób na walkę z Andropauzą, przeciw starzeniu się i demona znanego jako depresja..
Informacje zawarte w tym artykule mają charakter wyłącznie edukacyjny i nie stanowią porady medycznej.