Trzeba zrozumieć, że ciało jest zaprogramowane tak, by utrzymywało tłuszcz. Zjadanie mniejszej ilości jedzenia niż zwykle, lub pomijanie posiłków, powoduje to, co ciało uważa za :głód:. Rezultat jest taki, że zacznie rozkładać mięśnie i tracić wodę, aby utrzymać zapas tłuszczu. Podczas gdy diety dietetyczne reklamują się, że możesz stracić do 10 funtów tygodniowo, ale pamiętaj o tym: władze medyczne stwierdzają, że fizycznie niemożliwe jest utracenie ponad 900g (2lb) tkanki tłuszczowej w ciągu tygodnia. Więc to, co jest tracone, to tkanki obejmujące tkankę łączną, mięśniową i beztłuszczową oraz złogi mineralne, które należy zastąpić dobrymi suplementami witaminowymi.
Moja walka z niedoczynnością tarczycy | Utrata wagi, objawy, jak żyję w / to
B grupa witamin
Grupy witamin z grupy B są znane jako witaminy stresowe, ponieważ mają bezpośredni wpływ na metabolizm, sposób przechowywania żywności, apetyt i spalanie żywności dla energii. Witaminy na odchudzanie są niezbędne, ponieważ jeśli zmniejszy się spożycie, podczas spalania kalorii podczas ćwiczeń lub treningów, istnieje możliwość zaburzeń równowagi. Suplementy witaminowe zapewniają, że rodzaj kalorii, który jest również ważnym czynnikiem w tym równaniu, wpływa do organizmu i utrzymuje równowagę. Co należy wziąć pod uwagę, jaki rodzaj kalorii jest spożywany - czy to w postaci tłuszczu, węglowodanów czy białka.
Kilka innych ważnych witamin
Oprócz tego odchudzanie witaminy zależą od minerałów takich jak chrom i cynk do produkcji hormonów regulujących tłuszcz. Chrom jest dobrze zbadany, a badania pokazują, że jest ważnym składnikiem suplementu witaminowego wspomagającego odchudzanie, ponieważ wspomaga metabolizm cukru i tolerancję glukozy. Kolejnym istotnym minerałem dla odchudzania jest witamina C, która wpływa na apetyt, ponieważ niedobór powoduje utratę smaku i zapachu.
Posiłki należy spożywać
Ścisłe środki obejmujące ciężką dietę, które uniemożliwiają pełne życie, obejmują styl życia. W końcu jest coś do jedzenia. Dieta musi zostać opracowana w taki sposób, aby można było zjeść posiłek z przyjaciółmi i towarzysko bez konieczności rezygnacji z posiłku, który może negatywnie wpłynąć na poziom życia, a to możliwe tylko przy zaangażowaniu witamin odchudzających. Naprawdę zdrowa i stała utrata tkanki tłuszczowej, a nie tylko utrata wagi, musi być stopniowa i wymaga czasu i cierpliwości. Ważną rzeczą jest jednak wierzyć w podejście i ma udowodnione wyniki, a twoja waga nie tylko zmniejszy, ale będzie nadal pozostawać. Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy Akupunktura jest formą holistycznej opieki zdrowotnej, która wykorzystuje igły do pomocy w leczeniu pacjenta. W przeciwieństwie do kreskówek, w których balon wyskoczy i całe powietrze zniknie, igły włożone w punkty witalne pobudzą organizm do uwalniania endorfin, pomagając w ten sposób kontrolować apetyt..
Ale przed włożeniem igieł specjalista najpierw zada pacjentowi kilka pytań i przeprowadzi badanie. Jest to konieczne, aby zrozumieć główną przyczynę nadwagi.
Częścią badania jest pomoc akupunkturzystom w wykryciu miejsc, w których zostaną włożone igły. Twój puls daje osobie pojęcie o twoim ogólnym stanie energii i ogólnym zdrowiu twojego żołądka.
Będziesz także musiał otworzyć usta i pokazać język, aby sprawdzić, czy nie ma pęknięć, obrzęków lub opuchlizny w okolicach brzucha, ponieważ dostarcza wskazówek, dlaczego masz nadwagę.
Kiedy już zna przyczynę, jest to czas, w którym igły są wstawiane w różne części ciała. Jednym ze sposobów jest podejście ukierunkowane na wiele celów, które ma na celu obniżenie masy ciała poprzez zwiększenie wydajności przysadki mózgowej.
Obszary, w których zostaną włożone igły, będą znajdować się w uchu oraz w dwóch z trzech punktów ciała. Obszary te mogą również obejmować jamę ustną, żołądek, płuca, gruczoł dokrewny, śledzionę, nerkę lub tarczycę..
Podczas początkowego leczenia punkty Four Gate będą używane do rozprowadzania energii po całym ciele. Możliwe jest również, że zostanie przeprowadzona elektro symulacja w celu zwiększenia uwalniania endorfin i pobudzenia metabolizmu.
Igły te będą utrzymywane w miejscu przez 30 do 45 minut, w zależności od potrzebnego wsparcia. Następnie są one usuwane i zastępowane wkładkami dousznymi za pomocą klejów, aby upewnić się, że znajdują się w tym samym miejscu, co igły.
Te kolczyki douszne działają poprzez łagodne naciski, gdy tylko poczują głód. Powoduje łagodne uwalnianie endorfin i pomaga pacjentowi zrelaksować się, umożliwiając korzystanie z siły woli i opierając się pokusie jedzenia.
Pacjent będzie również musiał zmniejszyć apetyt na niektóre produkty spożywcze poprzez zmniejszenie spożycia. Niektóre badania sugerują, że może to również obniżyć poziom insuliny lub poziom lipidów we krwi.
Najlepszą częścią akupunktury jest to, że nie ma żadnych szkodliwych skutków ubocznych i nie ma szans na pojawienie się uzależnienia. Pacjent będzie musiał wrócić na regularne leczenie i będzie musiał zwracać uwagę na swoją dietę i ćwiczyć regularnie, ponieważ igły mogą zrobić tylko tyle, aby kontrolować swoją wagę.
Liczba zabiegów dla osób z nadwagą różni się w zależności od tego, ile funtów chcą stracić, szybkości, z jaką chcą je stracić, oraz ich zaangażowania w przestrzeganie planu.
Z drugiej strony przeciętny pacjent, który chce stracić od 5 do 10 funtów, będzie musiał przyjść na leczenie co trzy dni lub dwa razy w tygodniu, a następnie raz na dwa tygodnie. To jest do osoby, aż do czasu, gdy leczenie zostanie wykonane, co pokazuje, że akupunktura może pomóc schudnąć.