Gdy dana osoba nam pozostawi nagłe, nieznośne obciążenie pracą lub inne konflikty, będziemy czuli się zaniepokojeni, stresujący i bardzo przygnębieni. Jednak te negatywne uczucia powinny być krótkotrwałe i powinniśmy radzić sobie z naszym codziennym życiem, pokonując wyzwania. Długotrwałe cierpienie jest szkodliwe dla naszego dobrego samopoczucia i wpływa na nasze ogólne zdrowie. Dlatego zawsze powinniśmy być świadomi opcji naszych problemów i rozwiązywać je lub szukać pomocy medycznej. Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc złagodzić nasze problemy z depresją, aby żyć zdrowo.
8 znaków cierpisz na depresję, nie zdając sobie z tego sprawy
Chorzy nie powinni dłużej milczeć i szukać natychmiastowej pomocy medycznej w sprawie ich stanu. Ogromny postęp w nauce zdrowia psychicznego powinien przekonać wszystkich, że depresja jest uleczalną chorobą. Najlepiej jednak, aby jakakolwiek choroba została objęta opieką medyczną tak szybko, jak to możliwe, aby zapobiec dalszemu pogorszeniu się stanu i zmniejszyć szansę na powrót do zdrowia. Depresja nie jest leczona może doprowadzić do poważnego załamania naszych codziennych relacji. Tylko właściwi lekarze powinni przepisać leki przeciwdepresyjne, aby zapewnić najlepszy sposób leczenia.
Szeroka gama leków przeciwdepresyjnych i leków przeciwko atakom paniki oferowanym przez firmy farmaceutyczne na rynku służy leczeniu konkretnej formy depresji i nie jest przeznaczona jako lekarstwo na wszystkie choroby. Pacjenci muszą zrozumieć, że skuteczność leków różni się w zależności od płci, ogólnego stanu zdrowia, wieku i innych czynników. Różne osobniki mogą również podlegać oddzielnym efektom ubocznym. Te działania niepożądane obejmują zakres od niewyraźnego widzenia, suchości w jamie ustnej i zmęczenia przy wzroście masy ciała do ogólnego osłabienia.
Jeśli lekarze zdiagnozowali u pacjenta następujące objawy: Nadmierne śpianie lub ciągłe zmartwienie i nerwowość, niekontrolowane uderzenia paniki i fobie, najprawdopodobniej zostanie podana recepta na inhibitory oksydazy monoaminowej lub IMAO. Objawy te są nazywane :atypową: depresją. Podobnie jak inne leki przeciwdepresyjne, pacjenci mogą być chronieni przed obsługiwaniem maszyn, ponieważ skutki uboczne spożywania takich leków obejmują zawroty głowy i przyspieszone bicie serca. Poza tym pacjenci muszą powstrzymać się od pewnych pokarmów i napojów, które mogą zawierać składniki, które reagują z substancjami chemicznymi w ich lekach. Konsekwencje mogą być śmiertelne, jeśli pacjent lekceważy zalecenia lekarza.
Podczas gdy tradycyjne leki przeciwdepresyjne i leczenie zaburzeń lękowych okazały się wiarygodne i nadal są szeroko stosowane, współczesne badania w tej dziedzinie przyniosły nowsze leki, aby złagodzić cierpienie pacjentów z depresją. SSRIs, zidentyfikowane przez ich pełne medyczne określenie jako selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, nie zostały zatwierdzone i są szeroko stosowane. Niektóre z tych SSRI obejmują Prozac, Luvox, Paxil i Zoloft. Reakcja serotoniny w mózgu decyduje o skuteczności leku przeciwdepresyjnego, chociaż większość leków zawiera różne składniki aktywne i różni się chemicznie.
Podobnie jak w przypadku wszystkich leków przeciwdepresyjnych, zanim przyjrzysz się poprawie twojego spojrzenia na życie, potrzeba czasu. Dlatego zamiast rezygnować z leczenia, powinieneś go kiedyś poświęcić pracy. Przecież po pewnym czasie musiałaś wpaść w depresję, dlatego potrzeba czasu, abyś znowu był zadowolony z życia. Jak radzić sobie z depresją Jednym ze sposobów radzenia sobie z depresją jest zakwestionowanie negatywnego myślenia za pomocą pozytywnych wypowiedzi i realistycznego myślenia. Kiedy napotykasz myśli, które wywołują strach lub depresję, rzuć wyzwanie tym myślom, zadając sobie pytania, które utrzymają obiektywność i zdrowy rozsądek. Na przykład obawiasz się, że jeśli nie dostaniesz tej awansu, to utkniesz w swojej pracy na zawsze. To cię przygnębia, ale twoje myślenie w tej sytuacji jest nierealne. Faktem jest, że wszystkie rodzaje prac są dostępne i tylko dlatego, że nie dostaniesz tej oferty pracy, nie oznacza, że nigdy jej nie dostaniesz. Ponadto, ludzie zmieniają pracę przez cały czas i zawsze masz możliwość pójścia gdzie indziej, jeśli nie jesteś zadowolony ze swojej obecnej lokalizacji.
Niektórzy ludzie wpadają w depresję i mają problemy z wstawaniem z łóżka w godzinach porannych. Kiedy tak się dzieje, osoba powinna wziąć głęboki oddech i spróbować znaleźć coś, aby oderwać się od problemu. Osoba może przejść się, posłuchać muzyki, przeczytać gazetę lub zrobić coś, co da im świeże spojrzenie na rzeczy. Robienie czegoś pozbędzie się twojego umysłu i da ci pewność, że możesz robić inne rzeczy.
Czasami możemy popaść w depresję nad zadaniem, które będziemy musieli wykonać w najbliższej przyszłości. Kiedy tak się stanie, wizualizuj siebie wykonując zadanie w swoim umyśle. Na przykład Ty i Twój zespół musicie grać w siatkówkę mistrzowską przed dużą grupą ludzi w ciągu najbliższych kilku dni. Zanim nadejdzie wielki dzień, wyobraź sobie, że grasz w tę grę w swoim umyśle. Wyobraź sobie, że grasz przed dużą publicznością. Grając w grę, będziesz lepiej przygotowany do występów na serio, gdy nadejdzie czas. Self-Visualization to świetny sposób na zmniejszenie lęku i stresu nadchodzącej sytuacji.
Inną techniką, która jest bardzo pomocna, jest posiadanie małego notatnika pozytywnych wypowiedzi, które sprawiają, że czujemy się dobrze. Kiedy natkniesz się na afirmację, która sprawia, że czujesz się dobrze, zapisz ją w małym notatniku, który możesz nosić ze sobą w kieszeni. Ilekroć czujesz się przygnębiony, otwórz swój mały notatnik i przeczytaj te oświadczenia.
Skorzystaj z pomocy, która jest dostępna wokół ciebie. Jeśli to możliwe, porozmawiaj z profesjonalistą, który może pomóc ci w radzeniu sobie ze swoimi lękami i obawami. Będą w stanie udzielić dodatkowych porad i wskazówek, jak poradzić sobie z bieżącym problemem. Rozmawiając z profesjonalistą, dana osoba będzie pomagać sobie na dłuższą metę, ponieważ będzie w stanie lepiej radzić sobie ze swoimi problemami w przyszłości. Zarządzanie swoimi lękami i obawami wymaga praktyki. Im więcej ćwiczysz, tym lepiej się staniesz.
Techniki, które właśnie omówiłem, to kilka podstawowych sposobów radzenia sobie z depresją, jednak najlepiej jest uzyskać pomoc od profesjonalisty.