Dla tych, którzy są zainteresowani bardziej zindywidualizowanym sportem, tenis jest jedną z popularnych opcji. Ta gra została stworzona, aby pokazać siłę, wytrzymałość i wdzięk w tym samym czasie. Jeśli patrzysz na możliwości uczestnictwa w tenisie, możesz zacząć od zrozumienia podstaw gry.
Tenis nie jest grą, która została wynaleziona w ostatnim czasie. W rzeczywistości gra została nawiązana do starożytnych Greków i grała od niechcenia wśród wielu kultur od wieków. Do roku 1874 nazwa tenisowa została opatentowana i stała się standardową grą na całym świecie. Najpierw stał się popularny w języku francuskim, a następnie rozprzestrzenił się na Portugalię i Anglię, ostatecznie przenosząc się do światowej sławy gry.
Jak trafić perfekcyjny tenis forehand w 5 prostych krokach
Tenis zaczyna się na dworze mającym około siedemdziesięciu ośmiu stóp i szerokości dwudziestu siedmiu stóp. Będzie on wykonany z trawy, gliny lub betonu, w zależności od tekstury, która jest potrzebna do gry. Jeden gracz będzie po obu stronach boiska z siatką naciągniętą przez środek, aby je podzielić. Jeden z graczy rozpocznie od podania piłki, a drugi gracz zostanie wyznaczony do otrzymania piłki.
Celem gry w tenisa jest zdobycie jak największej liczby punktów, dzięki temu, że przeciwnik nie trafi w piłkę. Jeśli nie są w stanie uderzyć piłki przez siatkę rakietą, to jest to punkt dla drugiej strony. Jeśli piłka odbija się więcej niż jeden raz, jeśli wykracza poza boisko, uderza w siatkę w drodze powrotnej lub jest opuszczona, wtedy przeciwnik zdobędzie punkt. Zwykle w meczu tenisowym będzie pięć setów, z których wszystkie zostaną dodane razem z punktami, które są tworzone przez każdą ze stron uderzając drugą..
Jeśli szukasz gry w tenisa, to od czego zacząć. Podstawy gry pozwalają zobaczyć, jaki jest główny cel i cel, aby wygrać. W ten sposób będzie można zabrać swoje zdolności do gry w sądzie. Jak grać w Better Tennis Patrzyłem wstecz na jakieś notatki, które zrobiłem rok temu przed Wimbledonem.
Zrobiłem te notatki dla niektórych graczy, z którymi pracowałem, którzy mieli kwalifikacje Wimbledonu i nagle pomyślałem: :te rzeczy są nie tylko dobre na sezon w kortach trawiastych i Wimbledon, ale są idealne do dalszego rozwoju gry w tenisa.: roku tenisowego?.
Gdy przejrzałem spisane przeze mnie rzeczy, wskazałem 4 lub 5 obszarów, które były kluczowe dla sukcesu na trawie, ale także kluczowe znaczenie dla gry w tenisa niemal wszędzie, szczególnie na poziomie klubowym.
Oto one.
1. Podaj i wróć
Powinieneś już wiedzieć, że 2 najważniejsze strzały w tenisie to tenis i powrót tenisa.
Kiedy grasz w tenisa na trawie, te strzały stają się niezwykle ważne, jeśli chodzi o twoją kontrolę nad punktem, jeśli nic nie osiągniesz, mało prawdopodobne jest, abyś wygrał bardzo dużo.
Ale zatrzymaj się na chwilę i pomyśl o własnej grze, uderzając w miejsca z serwerem i osiągając dobre, ostre zwroty, które mogą być dobre tylko wtedy, gdy tylko zdarzy ci się grać? kiedy idziesz psem!!
Pozwól, aby te strzały stały się kamieniem węgielnym twojej gry, niezależnie od tego, na jakiej powierzchni grasz i nie możesz się pomylić.
2. Prace nóg
Jedną z innych rzeczy na temat gry na trawiastym boisku, tak jak na Wimbledonie, jest to, że podstawa może być niepewna, szczególnie na początku turnieju.
Jeśli nie będziesz ostrożny, ilość sprintu i zmiana kierunku, który musisz wykonać, mogą spowodować, że skończysz!
Aby pomóc moim graczom stać na nogach, pracuję nad ich pracą na nodze, koncentrując się na tym, aby stać się nieco niższym i szerszym, niż uważają za normalne (co również pomogło im zachować równowagę i pomaga im radzić sobie z niskimi odbiciami, które zdarzają się czasami).
Ponownie, poświęć chwilę, by zastanowić się, w jaki sposób lepsza praca nóg i równowaga poprawią twoją grę w tenisa, niezależnie od tego, na jakim jesteś poziomie i gdzie grasz w tenisa.
Pracuj od dziś, aby uzyskać nieco więcej elastyczności w kolanach i szeroką postawę ramienia i zobacz, jak nie tylko poprawia to Twoją równowagę i zwinność, ale także twoją MOC!
Możesz sprawdzić moją fantastyczną grę Footwork For Fantasy Tennis Special Report @ www.footwork4tennis.com
3. Graj naturalnie
Ponieważ kort tenisowy z natury jest dość szybki, zabiera go lub przynajmniej redukuje czas myślenia.
Większość ludzi boi się tego lub postrzega to jako coś złego, ale trzeba to uznać za dobrą rzecz.
Faktem jest, że większość graczy gra gorzej, gdy myślą za dużo i próbują zbyt mocno.
Musisz ustawić cele dla siebie w kategoriach tego, jak chcesz grać, a następnie - idź do niego!
Nie ma znaczenia, czy grasz na twardym boisku - naturalny, swobodny tenis powinien być zawsze twoim celem.
4. Rozwinąć niegodziwy kawałek
Jedną z cech charakterystycznych trawiastego boiska jest to, że :bierze: kawałek, co oznacza, że strzał jest dobry do użycia na tej powierzchni.
Pozostaje nisko i płoza, przez co utrudnia przeciwnikowi.
Z tego powodu znajdziesz graczy, którzy zwykle nie kroją się na innych nawierzchniach, zmuszeni do częstszego krojenia stosów, gdy przychodzą grać na trawie.
Ponownie, tylko dlatego, że nie grasz na trawie, nie oznacza to, że nigdy nie powinieneś kroić piłki (i nie chodzi mi tylko o to, że masz kłopoty i jesteś daleko wypchnięty).
Wystarczy spojrzeć na dwóch największych graczy w dzisiejszych czasach, którzy wygrywali na wszystkich nawierzchniach i którzy byli praktycznie nie do pokonania na twardych kortach.
Federer i Henin mieli naprawdę dobre plasterki, z których korzystali w celu stworzenia wielkiej odmiany, a także ustawienia topspin i ataku na sieć.
Nawet Nadal coraz częściej dodaje ten kawałek do swojej gry.
Więc masz to, 4 świetne powody, by wziąć jakąś wspaniałą taktykę, że większość ludzi wychodzi na boisko i dodaje ją do twojej gry, żeby było lepiej.
Kto powiedział, że trawa była tylko dla krów??