Nie ma tygodnia, że nie słyszę od ojczyma o tym, jak okropnie i okrutnie się czują, ponieważ mają emocje zazdrości i urazy w swojej przyrodzie. Wydaje się również, że dla rodziców-ojców jest to dość trudne, aby dać sobie trud z powodu tych emocji.
Ale pomyślmy o tym przez chwilę.
Wiele straciłeś w związku z tym związkiem: prawdopodobnie nigdy nie doświadczysz okresu miodowego; straciłeś wiele na początek, pieniądze muszą iść o wiele dalej i są inni ludzie, którzy dali ci znać, że nie jesteś jedyną wyjątkową osobą w życiu partnera.
6 Zaskakujące efekty narcystycznego rodzicielstwa
Czy zazdrość, uraza i okazjonalne złość uzasadnione?
Niezależnie od tego, czy emocje te są uzasadnione, czy też nie, są one z pewnością powszechne. A jeśli są one powszechne, to musi się zdarzyć coś, co dzieje się wewnątrz rodziny, aby te uczucia wzrosły.
Czy te uczucia są zdrowe??
Nie ma nic bardziej niż zazdrość, aby doprowadzić relacje do krawędzi. Niezaznaczone, jest bardzo destrukcyjne. W rzeczywistości wielu klientów, których prowadzę, zaczynają właśnie tutaj, ze słowami: :Potrzebuję twojej pomocy. Moje związki są bliskie zerwania z powodu mojej zazdrości :.
Istnieje szereg powodów, dla których pojawia się zazdrość. Oto niektóre z najczęstszych, które napotykam w przyrodzie.
· Niepewność w związku
· Niewypowiedziane oczekiwania partnera
· Uczucie braku szacunku przez partnera lub pasierbów
· Uczucie izolacji od znajomych i rodziny
· Trudności dzieci w dostosowywaniu osobiście
· Odsunięcie na bok, gdy dzieci są w pobliżu
· Posiadanie dzieci zwrócić uwagę, że chcesz od swojego partnera
· Potwierdzenie, że twoje pragnienie bycia rodzicem jeszcze się nie spełniło
· Pomoc w zazdrości
Co możesz zrobić, aby pomóc ci zaznać w sobie zazdrości i poczuć się bardziej wzmocnioną i kontrolować ponownie?
· Buduj poczucie własnej wartości
· Zdaj sobie sprawę z tego, że to twoje rzeczy, więc nie obwiniaj innych ani nie pozwól im na nie wpływać
· Regularnie omawiaj swoje relacje z partnerem. Zaadresuj swoje niepewności
· Bądź miły dla siebie i pozwól sobie na emocje
· Przejmij kontrolę nad swoimi myślami
· Nie obwiniaj swojego partnera lub pasierbów o trud, którego doświadczasz
· Unikaj :dokuczliwych: i korzystaj z dziennika / dziennika lub dobrego ramienia przyjaciół, aby porozmawiać o swoich emocjach - ale nie pozwalaj sobie na rozwodzenie się nad nimi!
· Fałszywe (to nie polecam często, ale pasuje tutaj). Nawet przez zaciśnięte zęby nie pozwalają zazdrości na negatywne zachowanie wobec dzieci
A te naprawdę pomogą ci w zazdrości.
· Skoncentruj się na dobru, które jest wokół ciebie
· Spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną
· Powiedz swojemu mężowi i pasierbom, co doceniasz
· Staraj się być tak cierpliwy, jak to możliwe
· Weź dużo głębokich oddechów
· Upewnij się, że dobrze się odżywiasz i ćwiczysz (pomoże to twojemu poglądowi!)
· Odbierz kilka dobrych książek na temat przywilejów i granic
· Pamiętaj, że możesz kontrolować tylko siebie: działania, myśli, słowa itp.
· Rozważ uzyskanie innego profesjonalnego wsparcia. Upewnij się, że to ktoś, kto ma regularne kontakty z rodziną, nic nie jest gorsze niż ktoś, kto mówi: dobrze wiesz, że miał dziecko, kiedy się z nim ożeniłeś! To mówi ci, że nie mają pojęcia!
· Daj swojemu partnerowi czas na samotne spędzanie czasu ze swoimi dziećmi i upewnij się, że spędzasz jeden na jeden czas z obojgiem
Te wskazówki sprawdziły się bardzo dobrze, gdy obudziłem się, że jeśli nie odniosę się do tej :rzeczy:, która zdaje się zabierać mnie z czasem, mój związek nie przetrwa. To nie było coś, co chciałem zaryzykować. Mój związek jest dla mnie zbyt cenny.
Jestem pewien, że twoja jest zbyt cenna również dla ciebie.
Podejmij działanie już dziś!