Dziesięć lat temu pamiętam, jak bardzo bałem się pomysłu oczyszczenia jelita grubego. Tak bardzo, że łatwo pogodzić się z niewygodnymi doświadczeniami IBS (zespół jelita drażliwego) nadal odmawiałem stosowania środka do czyszczenia okrężnicy. Myślałem, że jem zdrowo, ale wciąż miałem straszny IBS. W końcu zrobiłem moje pierwsze z kilku czyszczenia jelita grubego i jestem bardzo wdzięczny, że zrobiłem. Jeśli masz kłopoty z robieniem pierwszego oczyszczenia jelita grubego, oto tylko kilka pytań, które dostaję od ludzi, którzy nie mają pojęcia o oczyszczaniu okrężnicy. Mamy nadzieję, że te odpowiedzi pomogą Ci zdecydować, czy dwukropek czyści jest odpowiedni dla Ciebie.
Jak dokładnie oczyścić jelita grubego
1. Skąd mam wiedzieć, czy powinienem wykonać czyszczenie dwukropka?
Jeśli jesteś dorosły, jedząc typową amerykańską dietę, potrzebujesz oczyszczenia okrężnicy. Im więcej mięsa, przetworzonej żywności, smażonych potraw, serów i nabiału, cukru, napojów gazowanych, alkoholu, prażonych orzeszków ziemnych i kawy, które zużywasz, tym bardziej potrzebujesz oczyszczania okrężnicy. Jeśli Twoja dieta to głównie surowe owoce, warzywa, brązowy ryż, chude ryby i sałatki, mniej prawdopodobne jest, że potrzebujesz regularnego oczyszczania okrężnicy. Moim zdaniem ogromna większość Amerykanów powyżej dwudziestego roku życia potrzebuje regularnych oczyszczeń okrężnicy. Niektóre z oczywistych wskaźników, które twoje ciało potrzebuje do oczyszczenia jelita grubego to:
* Utrata energii
* Brak skupienia i słaba pamięć.
* Niewyjaśnione bóle głowy
* Nieświeży oddech i paskudnie pachnące stolce
* Zaparcia
* Problemy skórne. Trądzik, wysypki itp.
* Zespół jelita drażliwego
* Przybranie na wadze
* Wystający brzuch
* Silne łaknienie dla cukru lub soli.
2. Czy będę musiał być w łazience co 15 minut?
To jest bardzo dobre pytanie. Ponieważ każde ciało jest inne, niemożliwe jest udzielenie absolutnej odpowiedzi. Istnieje nieco łatwe rozwiązanie dla osób z tym pytaniem. Rozpocznij pierwszy dzień od połowy dawki i zobacz, jak reaguje twoje ciało. Inną opcją jest rozpoczęcie w połowie dnia i zrobienie połowy dawki dziennej pierwszego dnia. Posłuchaj swojego ciała. Jeśli to zbyt dużo zmniejszyć dawkę, aż otrzymasz wyniki, które są w zarządzaniu. Dobrym pomysłem jest również rozpoczęcie w sobotę, aby dowiedzieć się, czy oczyszczenie wpłynie na twoją pracę. Cała idea oczyszczenia polega na pozbyciu się okrężnicy z nadmiaru odpadów i toksyn, więc twoim celem powinno być wykonywanie od trzech do czterech wypróżnień dziennie podczas Twojego oczyszczania. Zależy również od tego, co jesz w czasie twojego oczyszczenia. Duże ilości alkoholu, kawy lub słodyczy mogą pogorszyć twój system jeszcze bardziej podczas korzystania z ziołowych składników oczyszczania.
3. Czego mogę się spodziewać po pierwszym oczyszczeniu jelita grubego?
Większość ludzi twierdzi, że czują się lżej. Mogą stracić tylko dwa lub trzy funty, ale to toksyczny szlam, który wyeliminują ze swojego systemu. Ludzie mówią, że mają więcej energii, mają mniej przeziębień, ich pamięć się poprawiła, mniej gazu, skóry i włosów jest poprawione, nieświeży oddech jest eliminowany, mniej wyprysków na twarzy i po prostu czują się dużo bardziej żywi i mniej drażliwi. Niektórzy ludzie zgłaszają utratę więcej niż 5-10 funtów podczas typowego dwutygodniowego oczyszczania jelita grubego, ale średnio większość ludzi traci od dwóch do pięciu funtów. Większość ludzi wychodzi z oczyszczania jelita grubego mówiąc: :Wow, to było naprawdę warte wysiłku!:
Aby uzyskać więcej informacji na temat oczyszczania okrężnicy i sposobu detoksykacji organizmu, odwiedź http://mybeautifulhealth.com Jak zrobić dwukropek Oczyść Zainteresowany nauką jak zrobić dwukropek oczyszczać? Jeśli nigdy nie oczyściłeś jelita grubego, zanim będzie ci ciężko uzyskać wyjaśnione kroki w prosty do zrozumienia języku angielskim. Istnieje wiele informacji i czasami może to prowadzić do przeciążenia informacji. Oczyszczanie okrężnicy nie jest skomplikowane, a korzyści są ogromne. Kluczem do oczyszczenia okrężnicy jest bycie informowanym i postępowanie zgodnie z wskazówkami dowolnego systemu.
Najbardziej skuteczną metodą oczyszczania okrężnicy są suplementy na bazie ziół. Suplementy te są sprzedawane online i okazały się skuteczne dla setek tysięcy użytkowników. Zanim kupisz system, zrób trochę badań i dowiedz się, co o nim mówią inni ludzie. Oczyszczanie jelita grubego jest bardzo konkurencyjnym rynkiem, więc systemy są dość zbliżone cenowo.
Po podjęciu decyzji o systemie ważne jest również przyjrzenie się swojemu stylowi życia. Twoja dieta jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na stopień oczyszczenia Twojej okrężnicy. Jeśli jesteś w stanie zastąpić fast food lub fast food z owoców, warzyw, orzechów i pełnoziarnistych pieczywa, zmniejszysz ilość gromadzenia się wewnątrz okrężnicy. Nie musisz wymieniać każdego posiłku na coś zdrowszego. Nawet zmiana jednego posiłku dziennie na zdrowszą alternatywę będzie miała bardzo pozytywny wpływ na twoje zdrowie.
Kolejną ważną rzeczą do zrobienia jest zwiększenie poziomu aktywności. To nie znaczy, że musisz zostać maratończykiem. Już tylko piętnastominutowy spacer po posiłku pomoże w procesie trawienia. Pozwala to na szybsze rozkładanie żywności i jej wydajniejsze trawienie.
Mam nadzieję, że ten krótki artykuł dał ci pomocne informacje na temat sposobu czyszczenia jelita grubego. Jeśli będziesz w stanie postępować zgodnie z powyższymi wskazówkami, będziesz na dobrej drodze do znacznie zdrowszego jelita grubego, a przez to o wiele zdrowszego.