Okay, więc masz tydzień, by rzucić kilka dodatkowych kilogramów przed wielką randką w sobotnią noc! Do tej pory mogłeś patrzeć długo i mocno w lustro, losowo przeklinając, zastanawiając się, jak możesz stracić dziesięć funtów do tego czasu. Czy możesz tego chcieć? Oddaj Kopciuszek, życzenia nie są takie magiczne. Możesz jednak to zrobić, a powiem ci, jak.
Woda, woda i więcej wody!
Tak to prawda.
Jeśli chcesz szybko stracić taką wagę, woda może Ci w tym pomóc. Nasze ciała naturalnie zatrzymują wodę. Teraz, kiedy wypijesz tonę, twoje ciało rozluźni jej ciasny uchwyt na dodatkowej wodzie, która już jest w twoim ciele. Jest więc możliwe, że stracisz trochę tej wagi w tydzień lub krócej.
[PEŁNY PRZEGLĄD] Dr Fuhrman traci 10 funtów w 20-dniowym programie detoksykacji VLOG
Oto jak stracić 10 funtów: Pij dużo wody każdego dnia. Przez :dużo: mam na myśli 100 uncji każdego dnia przez tydzień.
Jeśli jesteś podobny do mnie i nienawidzisz wody, pij ją z nutą cytryny lub limonki. Miód jest innym sposobem na osładzenie smaku wody, więc zrób to, jeśli musisz. Ważne jest, aby pić, pić, pić!
Jedz mniejsze porcje.
Wiele osób, które chcą wiedzieć, jak stracić 10 funtów, szybko lekceważy tę małą sztuczkę. Zamiast jeść trzy duże posiłki, zjedz 6 posiłków dziennie! Zgadza się, musisz jeść 6 posiłków dziennie. Chodzi o to, że muszą być znacznie mniejsze porcje niż zwykle.
Dobrym pomysłem na wielkość jest około 1 do 2 uncji chudego mięsa i 1/2 szklanki jakiegoś wspaniałego warzywko jak szpinak lub inny rodzaj zieleni. To pomoże załatwić ci gorącą randkę z tym przystojniakiem.
Ale nie zmniejszaj jedzenia tak bardzo, że głodujesz swoje ciało! Wszystko, co robisz, to redukowanie porcji i jedzenie częściej. Och, i picie całej tej wody.
Jaką ulgą będzie pasować do tej przepięknej sukienki, którą kupiłeś na sobotni wieczór. A potem możesz świętować z małą Rocky Road!