Ważne jest, aby zapisać swoje cele, ponieważ ta akcja odciska je na twoim mózgu. Zanim napiszesz swoje cele, określ, jaką cenę chcesz zapłacić, aby je osiągnąć. Mogą być materialne, emocjonalne lub duchowe. W pewnym momencie ujawnij swoje bariery i wymówki; zapisz je na osobnej kartce papieru. Ta lista nie jest przeznaczona do życia; ma to jedynie na celu potwierdzenie? świętuj, jak pokonujesz każdą barierę lub usprawiedliwienie.
Jeśli trudno ci zdecydować, czego chcesz, możesz zastanowić się, co autor Michael Losier doradził w swojej książce The Law of Attraction. Uczy procesu wymieniania tego, czego nie chcesz, jako wstępu do zrobienia ostatecznej listy tego, czego chcesz. Mark Victor Hansen, współautor :Chicken Soup for The Soul:, powiedział: :Kiedy koncentrujesz się na pozytywach, zachowujesz się jak magnes, aby przyciągnąć te rzeczy, które trzymasz w umyśle.:
One-step-at-a-a-time - cel osiągnięcia kreskówki doodle wideo
Być może słyszałeś o S.M.A.R.T. cele. Skrót oznacza konkretne, wymierne, osiągalne / uzgodnione, odpowiednie i aktualne. Moi koledzy i ja stworzyliśmy alternatywną formułę. Oto jest.
?Twoja deklaracja celu musi zawsze być zwięźle sformułowana w czasie teraźniejszym i pozytywnym. Użyj akcji i emocjonalnych słów. Unikaj negatywnych słów, przyszłych czasów i porównań (lepiej, niektóre). Pozwól mi wyjaśnić, dlaczego twoje twierdzenie o celu musi być pozytywne iw czasie teraźniejszym. Siłą wzbogaconego uczenia się jest podświadomy umysł. Jest wysoce dosłowny, nie ma pojęcia czasu i procesów w obrazach. Jeśli użyjesz czasów w przyszłości, takich jak :Będę ...:, wtedy podświadomy umysł nie będzie działał na nim, ponieważ działa on tylko w TERAZ. Ponieważ nie ma obrazu negatywnego słowa (nie, nigdy, nie będzie), to po prostu je ignoruje. Jeśli stwierdzicie: :Nie pociągają mnie czekoladowe ciasto:, podświadomość przetwarza jedynie :ciasto czekoladowe:. Lepsze sformułowanie brzmi: :Uwielbiam pokarmy, które przyczyniają się do zdrowia i witalności mojego ciała:.
?Musi być realistyczny i lekko rozciągnięty. Popchnij się trochę.
?To musi być konkretne, ale twoja ocena sukcesu musi być elastyczna. Mówiąc konkretnie, mam na myśli unikanie słów porównawczych. Jeśli powiesz: :Będę bardziej zdyscyplinowany w swoich zadaniach związanych z pracą:, jest to zdecydowanie zbyt mało precyzyjne. Dla podświadomości słowo :więcej: może znajdować się w zakresie od .0000001 procent do 100 procent więcej. Więc bądź konkretny. Świętuj każde ze swoich osiągnięć, nawet jeśli nie jest to 100 procent tego, co zaplanowałeś. W książce The One-Minute Manager, autorzy doradzają, że jeśli jesteś na dobrej drodze, po prostu zrób korektę kursu? nie skacz statku! Użyj wszelkich wpadek jako okazji do nauki.
?Twój cel musi być mierzalny. Jeśli nie potrafisz ocenić, jak dobrze sobie radzisz, skąd będziesz wiedzieć, że sukces rzeczywiście ma miejsce? Upewnij się, że wybierasz datę docelową. Musi też być w ruchu, abyś mógł rozpoznać swoje osiągnięcia w określonych punktach po drodze. Jest to krok, w którym bierzesz ogólny cel i dzieli go na mniejsze moduły. Takie odkładanie może być zależne od podmiotu, czasu, miejsca lub zasobu.
?Po ustaleniu mini-celów stwórz plany działań dla dowolnej liczby osób. To jest takie ważne. Bez planu działania wszystko, co masz, to lista życzeń.
?Ogłoś lub podziel się swoim celem z osobami, które będą wspierać. Ta emocjonalna inwestycja stawia twoją reputację na linii.
?Ostatnim elementem jest W twoich twarzach. Napisz swoje cele, wyciąć zdjęcia z czasopism lub narysuj je sam. Wklej i opublikuj zdjęcia na całym świecie, w tym lustro w łazience. Trzymaj to w swojej twarzy i najwyższej półki.
Większość ludzi nie ustala długoterminowych celów, nie mówiąc już o ich zapisywaniu. Niektórzy boją się porażki i krytyki, jeśli osiągną mniej niż 100 procent sukcesu. Inni nie wiedzą, jak wyznaczać cele. Ogromna większość nie docenia wartości wyznaczania celów. Korzyści z zapisanych celów są proste. Zapewniają kierunek, pęd i motywację.