Wielu z nas robi to w nocy. To jest mimowolne i nie możemy temu zaradzić, ponieważ zwykle nie jesteśmy świadomi, że chrapiemy, dopóki nie obudzimy się z przerażenia, gdy będziemy głośno. Często pojawia się częściej po 30 roku życia. Według niektórych badań, aż 59 procent dorosłych przyznaje się do tego i aż do momentu, w którym kobieta osiąga menopauzę, jej męskie odpowiedniki są dwa razy bardziej prawdopodobne niż ona ma zacząć chrapać. Pediatrzy zgłaszają nawet, że co najmniej 5 procent dzieci również chrapie.
Jak OROBed zatrzyma chrapanie lub bezdech senny bez CPAP
Regularnie i konsekwentnie chrapanie nie jest już traktowane przez społeczność medyczną jako dziwactwo lub idiotyka. W celu zrozumienia i leczenia tego, co obecnie rozumie się jako symptom poważniejszego problemu, takiego jak bezdech senny lub w niektórych przypadkach, a także z powodu innych różnych warunków, przeprowadzane są duże kwoty pieniędzy i wiele badań naukowych..
Chrapanie jest utrudnionym oddychaniem podczas snu, co powoduje wibracje w tkankach gardła i struktur oddechowych, czego wynikiem jest dźwięk. Im głośniejsze chrapanie, tym silniejszy przepływ powietrza, tym bardziej zwężone i zatkane drogi oddechowe, a tym samym poważniejszy problem może być.
Istnieje wiele czynników przyczyniających się do blokady przepływu powietrza podczas snu, ale najczęściej występującymi sprawcami są wydłużone języczki, niskie podniebienia lub powiększone migdałki lub migdałki. Nadwaga może być czynnikiem przyczyniającym się do zablokowania gardła. Może to być przyczyną przegięcia przegrody nosa lub przewlekłego zatkanego nosa. Spożycie alkoholu przed snem może rozluźnić mięśnie gardła i zmęczyć naturalną obronę przed zwężeniem dróg oddechowych.
Bezdech senny, stan, który może spowodować, że osoba przestaje oddychać przez krótkie okresy przez całą noc, jest bardzo niepokojąca i na pewno wymaga uwagi ze strony lekarza. Jeśli podejrzewasz, że bliscy cierpią na bezdech senny, musisz omówić swoje obawy, mogą nie zdawać sobie sprawy z tego, co się dzieje, to nie tylko irytujące i zakłócające sen innych, może być dość niebezpieczne i należy się nim zająć.
Z pewnością nie jest to jedyny poważny problem zdrowotny związany z nawykowym chrapaniem, ponieważ niektórzy lekarze uważają obecnie, że utrzymujące się chrapanie z powodu przewlekłej obturacji dróg oddechowych może zwiększyć ryzyko udaru, wysokiego ciśnienia krwi i problemów z sercem, w tym niepowodzeń. Obturacyjny bezdech senny u dzieci może prawdopodobnie zwiększać ryzyko zespołu nadpobudliwości psychoruchowej. Dlatego bez względu na wiek bliskiej osoby, jeśli podejrzewasz, że takie schorzenia są związane z chrapaniem, koniecznie przedyskutuj to i pomóż im znaleźć leczenie..
Nawet łagodne chrapanie może mieć bardzo negatywny wpływ na jakość codziennego życia. Może to oznaczać pozbawienie snu, wywołujące drażliwość, senność w ciągu dnia, niezdolność do skupienia się, a także obniżenie libido. Naukowcy zasugerowali również, że chrapanie nocne może przyczyniać się do szkód społecznych i psychicznych u osób cierpiących na nie.
Warto więc zapoznać się z metodą zapobiegania przed tobą lub twoimi bliskimi chrapaniem nasilającymi się. Nie tylko pomoże ci obu osiągnąć lepszy sen i czuć się bardziej wypoczęci, energetyzujący i dobrze w ciągu dnia, ale może również pomóc zmniejszyć ryzyko poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości! Ciesz się swoim snem!