Wszystko idealne planowanie ślubu na świecie nie oznacza, że nie będziesz trochę zestresowany w dniu ślubu. Jest wiele do zrobienia i jest to jeden z najbardziej wyjątkowych dni w twoim życiu. Zamiast przytłaczać się tym działaniem, spróbuj zastosować niektóre z tych technik, aby złagodzić stres, który odczuwasz w dniu ślubu:
Weź głęboki oddech
Głębokie oddychanie jest jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie stresu. Jeśli jesteś trochę zestresowany, możesz zatrzymać to, co robisz i wziąć głęboki oddech. Zamknij oczy i pozwól odpocząć ciału. Następnie wdychaj głęboko, pozwalając powietrzu napływać do obszaru żołądka. Wstrzymaj oddech na sekundę, a następnie powoli wydychaj powietrze. Poczujesz, jak stres topnieje. Technika ta sprawdza się zarówno podczas stresujących chwil weselnych, jak iw dniu ślubu.
5 porad dotyczących radzenia sobie ze stresem planowania ślubu The Wedding Hub S1E1 / 8
Rozciągać
Jeśli podczas planowania ślubu odczuwasz duży stres, prawdopodobnie zauważyłeś, że twoje mięśnie są napięte. Jeśli masz trochę czasu i trochę miejsca, rozciąganie to świetny sposób na zmniejszenie napięcia. Spróbuj wykonać proste ćwiczenia lub ćwiczenia jogi, aby rozciągnąć te mięśnie i pozwolić odejść stresowi.
Jedz dobrze
Podczas planowania wesela powinieneś utrzymywać dobrą dietę. Złe jedzenie i dużo stresu mogą siać spustoszenie w twoim ciele. Jednak jedzenie, które spożywasz w dniu ślubu, jest jeszcze ważniejsze. Prawdopodobnie będziesz pił alkohol i tańczysz, więc musisz pozostać nawodniony i dobrze zjeść. Kiedy stoisz przed wszystkimi, stres może spowodować, że staniesz się oszołomiony, jeśli nie jesz. Staraj się unikać kofeiny lub żywności o wysokiej zawartości cukru.
Zrób sobie przerwę
Kiedy rzeczy stają się bardzo stresujące, wystarczy odejść na chwilę. Pomocne może być pójście na spacer lub wyjście do cichego pokoju, aby oczyścić głowę. Staraj się robić rzeczy, które odstraszają planowanie ślubu. Jeśli czujesz się przytłoczony w dniu ślubu, odejdź od rutyny i stań na chwilę, aby po prostu cieszyć się chwilą, a nie dać się złapać wichrowi.