Każdy chce wyglądać młodziej i dłużej zachować zdrowie. Pragnienie jest ojcem tej myśli. Niestety, dla wielu taka myśl pozostanie tylko ideą lub pojęciem, ale nigdy rzeczywistością. Aby ta myśl stała się rzeczywistością, nie jest łatwo, ale można to zrobić. Tak, możesz stać się młodszy i zdrowszy na dłużej: możesz zmienić to życzenie w rzeczywistość, jeśli podejmiesz następujące kroki.
Aby stać się młodszym i zdrowszym na dłużej, musisz zmienić - zmienić styl życia, a przede wszystkim zmienić nastawienie. Dość często jesteś swoim najgorszym wrogiem, jeśli chodzi o to, abyś stał się młodszy i zdrowszy na dłużej.
Zmień swoje myśli, zmień swoje okoliczności! (Prawo przyciągania) Mocny!
Zmiana jest trudna, szczególnie zmiana stylu życia i zmiana postaw. Człowiek jest istotą nawyków. Istnieje chińskie przysłowie: łatwiej zmienić krajobraz niż zmienić charakter człowieka. Po prostu ludzie nie chcą się zmieniać, nawet na lepsze.
Jednym z powodów, dla których ludzie niechętnie się zmieniają, jest to, że obawiają się konsekwencji wynikających ze zmiany; nie chcą iść na nieznane terytorium. W rezultacie uparcie trzymają się strefy komfortu ze strachu, braku zaufania lub niepokoju o niepewność zmiany.
Aby przezwyciężyć powyższe lub zainicjować jakąś znaczącą zmianę, potrzebujemy wiedzy. Według Arystotelesa wszyscy ludzie z natury pragną wiedzy. Wiedza jest mocna. Musimy wiedzieć, :dlaczego: musimy zmienić, i pozytywny :wynik: zmiany. Zgodnie z opublikowanym artykułem badawczym w Journal of Medical Internet Research, :osoby, które szukały informacji na temat zdrowia w Internecie, były bardziej skłonne do opieki zdrowotnej niż te, które tego nie robiły.: Konsumenci, którzy szukali informacji medycznych w Internecie, zgłaszali wyższy poziom orientacji w zdrowiu i zdrowiu, a także silniejsi. wiarę w zdrowie niż tych, którzy nie szukali medycznej wiadomości w Internecie. :
Wiedza daje ci fakty, a zatem więcej opcji na twoje problemy życiowe. Co ważniejsze, wiedza może zmienić postawy i zmienić styl życia. Im więcej wiesz, tym więcej wiesz, że nie wiesz. Ta skromna postawa często zmienia twoje perspektywy.
Tak więc pierwszą przeszkodą, którą musicie przezwyciężyć, jest wasze przyznanie się lub uznanie własnej nieadekwatności.
Ale wiedza to jedno, a robienie to coś innego. Możesz porozmawiać na temat spaceru bez mówienia.
Drugim krokiem jest ustalenie celów. Wyznaczanie celów jest kluczowe dla powodzenia każdego przedsięwzięcia w życiu. Ustalanie celów umożliwia :wizualizację: wyników swoich wysiłków. Zobaczyć to uwierzyć. Wierzyć w siebie, musisz być w stanie zobaczyć owoce twoich wysiłków. Zapisywanie swoich celów właśnie to powoduje, że twoje cele są bardziej namacalne, a przez to bliższe w zasięgu.
Jednak cele muszą być realistyczne i możliwe do osiągnięcia. Realizacja Twoich celów wymaga podjęcia odpowiednich działań. Zwlekanie często jest złodziejem twojego sukcesu. Ludzie często ustalają harmonogram, na przykład Nowy Rok lub po Święcie Dziękczynienia. Jeśli możesz dać sobie wymówkę, możesz dać sobie wiele innych wymówek. Sir Walter Scott, angielski pisarz, powiedział kiedyś: :Największymi alfabetami w języku angielskim są N-O-W:. Tak, jeśli poważnie myślisz o tym, aby być młodszym i zdrowszym przez dłuższy czas, rób to teraz TERAZ!
Wdrożenie wymaga zaangażowania, co stanowi wspólny wysiłek w analizowaniu twoich postępów i rewizji twoich celów, zarówno krótkoterminowych, jak i długoterminowych.
Droga do sukcesu jest wybrukowana dobrymi intencjami, a także rozczarowaniami. Dlatego wytrwałość jest krytyczna. Nie poddawaj się!
Podsumowując, musisz mieć wiedzę na temat pozostawania młodszymi i zdrowszymi przez dłuższy czas, szczególnie :dlaczego: i :jak: to osiągnąć. Następnie musisz wyznaczyć cele, którymi możesz zarządzać. Podejmij odpowiednie działania i kontynuuj bez redukcji. W końcu będziesz młodszy i zdrowszy przez dłuższy czas. To będzie dla ciebie rzeczywistość, a nie tylko myśl.