Wielu ludziom, zwłaszcza kobietom, trudno jest robić rzeczy dla siebie. Wiele kobiet mówi mi, że czują się egoistyczne. Uważam, że nie jest to samolubne. Jeśli czujesz się niedobrze, masz nawrót bólu lub jesteś nieszczęśliwy, negatywnie wpływasz na wszystkich wokół siebie. Twoim obowiązkiem jest dbać o siebie, fizycznie i emocjonalnie, dzięki czemu możesz dzielić się z innymi tym, co najlepsze w tobie.
Musisz ciężko pracować nad tym, czego chcesz lub potrzebujesz więcej w swoim życiu. Aby poczuć się lepiej ze swoim bólem, musisz uczynić to priorytetem w swoim życiu. Nie po powrocie z pracy, po nakarmieniu dzieci, dom jest sprzątany, a rachunki są opłacane. Wszystkie te rzeczy i inne są ważne, ale musisz być swoim własnym priorytetem. Nie oznacza to, że zaniedbujesz swoje obowiązki lub inne osoby, oznacza to, że zmieniasz sposób myślenia o tym, jak podchodzisz do rzeczy. Myślałem, że jestem dobrą matką, zawsze musiałem stawiać na pierwszym miejscu moje dzieci. Oczywiście zdarzały mi się chwile, kiedy leżałem w łóżku lub w szpitalu, albo po prostu zbyt dużo bólu, by odpowiednio funkcjonować. Opiekowałem się tylko sobą, gdy czułem się zbyt źle, aby się ruszyć. Kiedy zmieniłem podejście i, co ważniejsze, mój sposób myślenia, nie tylko moje zdrowie się polepszyło i mój ból się zmniejszył, ale czułem się dobrze w sposobie, w jaki traktowałem moją pracę jako matka. Nie czekałem, aż nie będę funkcjonował, żeby znaleźć czas na odpoczynek. Poruszałem się. Podjąłem kroki, takie jak masaż, zanim mój ból był zbyt ciężki, by się poruszyć. Są chwile, kiedy moje dzieci chcą mojej uwagi i mogę to dać - innym razem wyjaśniam, że muszę najpierw odpocząć lub zrobić coś innego, aby zająć się sobą. Kiedy ogólnie czuję się lepiej, lepiej radzę sobie z ich potrzebami. Najpierw zaopiekuj się sobą, a reszta twojego życia pójdzie w jego ślady.
Jak ustawić priorytety - Najlepsze rozwiązanie do priorytetyzacji zadań i opanowania równowagi w programie WorkLife
Nawet jeśli nie chcesz, zaplanuj co dzień dla siebie coś dobrego przez następne 30 dni. Jeśli nie planujesz tego ani nie planujesz, nie będziesz mieć czasu. Niezależnie od tego, czy jest to spotkanie z lekarzem lub innym lekarzem, wykonanie fryzury czy spokojny czas w samotności - zaplanuj to!
Nie zapomnij zaangażować swojej rodziny. Zapytaj ich: :Czy dbasz o siebie?: Niech wiedzą, że są opiekunem fizycznym lub emocjonalnym i dbają o to, byś był ich ukochanym. Czasami może to być bardzo wyczerpujące. Sami stawiają sobie pierwsze priorytety Jak ustalić priorytety Bez priorytetów życie może stać się pomieszanym bałaganem, któremu brakuje kierunku, Priorytety są siłą napędową, która utrzymuje nas w zadaniach, zmierzamy w kierunku naszych celów i prowadzimy satysfakcjonujące i produktywne życie. przeżyj swoje życie zgodnie z priorytetami, musisz najpierw dowiedzieć się, jakie są twoje priorytety, jak je ustawić i jak je zachować.
Priorytety są sprawą osobistą, co oznacza, że priorytety dwóch osób nie będą takie same. Możesz chcieć awansować w pracy, podczas gdy współpracownik może być zainteresowany bieganiem w maratonie. Innym współpracownikiem może być oszczędzanie, aby rozpocząć działalność w domu, aby mogli lepiej wychować swoją rodzinę. Najważniejsze jest to, że poszczególne priorytety będą tak różne, jak indywidualne. Nie próbuj porównywać swoich z innymi, po prostu się nie sumuje.
Aby ustawić priorytety, musisz przede wszystkim wiedzieć, co jest dla ciebie najważniejsze. Dobrym sposobem na zrobienie tego jest wyobrażenie sobie, że za 20 lat spoglądasz wstecz na swoje życie. Które osiągnięcia byłyby dla ciebie najważniejsze? Które z nich uważasz za stratę czasu? Skoncentruj się na zadaniach i osiągnięciach, które wydają się być najważniejsze. To są twoje priorytety w życiu.
Teraz, gdy wiesz, jakie są Twoje priorytety, musisz wyznaczyć cele, mając na uwadze swoje priorytety. Jeśli podniesienie rodziny jest dla ciebie priorytetem, praca na rzecz tej promocji, która pozwoli Ci utrzymać się w biurze dłużej, nie będzie warta tego celu. Zamiast tego skup się na celach, które pozwolą ci spędzić więcej czasu z rodziną. Być może przejście na wyższą płatną pracę z mniejszą liczbą godzin byłoby bardziej zgodne z priorytetem związanym z postawieniem rodziny na pierwszym miejscu.
Ustalając priorytety i cele, należy je zapisać i przechowywać w bezpiecznym miejscu, aby można było często się do nich odnosić. Przeanalizuj swoje działania, aby sprawdzić, czy są one zgodne z obydwoma. Jeśli tak nie jest, w razie potrzeby dokonaj korekt. Na przykład: Załóżmy, że jesteś kierownikiem kariery i chcesz odnieść sukces w młodym wieku. Jeśli zauważysz, że znajdujesz się w martwym punkcie pracy, gdzie osiągnąłeś pułap możliwości, pozostanie w tej pracy nie byłoby zgodne z twoim priorytetem osiągnięcia sukcesu. Przejście na szybką, mobilną firmę, w której możesz uzyskać uznanie, na które zasługujesz, może być najlepszym rozwiązaniem.
Pamiętaj, że twoje cele i priorytety będą się zmieniać w ciągu całego twojego życia. Narodziny dziecka lub wyniszczająca choroba mogą radykalnie zmienić twoje życie i twoje spojrzenie na to, co ważne. To w tych czasach będziesz musiał ponownie ocenić swoje priorytety i odpowiednio je zmienić. Czasami może to oznaczać subtelną zmianę, innym razem, gdy będziesz musiał całkowicie zmienić swoje priorytety i cele. Ale bez względu na to, jakie zmiany mogą pojawić się na twojej drodze, pamiętaj, aby pozostać wiernym sobie i swoim marzeniom.