Jedną z najbardziej rozpowszechnionych metod utraty wagi, która nie jest związana z dobrą dietą lub ćwiczeniem, jest liposukcja. Zabieg ten jest zwykle wykonywany w celu pozbycia się upartych kieszeni tłuszczu, które stały się odporne na usuwanie za pomocą dowolnej innej metody. Liposukcja jest również używana do rzeźbienia obszarów ciała, takich jak brzuch, uda, pośladki i ramiona, aby nadać im bardziej jednolity i zdrowy wygląd.
Większość odpowiedzialnych chirurgów kosmetycznych podkreśla, że liposukcja nie jest środkiem do utraty wagi, ale raczej sposobem wyrzeźbienia okolic ciała odpornych na inne sposoby odchudzania. Im młodszy pacjent, tym szybciej nastąpi czas gojenia, ponieważ skóra musi mieć odpowiednią elastyczność, aby prawidłowo zaciśnąć obszary liposukcji. Liposukcja powinna być traktowana jako bardziej narzędzie rzeźbiarskie po diecie i ćwiczeniach, które przeszły jak najdalej od ciała. Ponieważ niektóre obszary ciała reagują z różną częstotliwością na ćwiczenia, od czasu do czasu może być konieczne pewne rzeźbienie tych obszarów.
Najlepszy sposób na utratę 5 LBS tkanki tłuszczowej (I NAJSZYBCIEJ!)
Procedury zwane liposukcją dużą objętością obejmują usunięcie więcej niż pięciu litrów tłuszczu z organizmu, aw wielu przypadkach pacjenci tracą kilogramy masy z dotkniętych obszarów. To promowało stosowanie liposukcji jako szybkiego sposobu na utratę wagi - przynajmniej z obszarów ciała, które większość ludzi postrzega jako problem. Wiele osób, które szukają liposukcji jako środka do utraty wagi, mają pewne problemy medyczne, takie jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i cukrzyca. Mając takie warunki, bardzo ryzykowne może być jakiekolwiek operowanie - nie mówiąc już o inwazji na ciało w postaci liposukcji.
Najlepszym sposobem na utratę wagi zawsze była tradycyjna dieta i ćwiczenia fizyczne, które pozwalają organizmowi zaaklimatyzować się na odchudzanie, a twojemu ciału skurczyć się we własnym tempie. Kiedy ludzie próbują przyspieszyć utratę wagi poprzez zabiegi liposukcji, skóra może potrzebować dużo czasu, aby odzyskać elastyczność. Przyjmowanie witaminy E lub stosowanie kremu wzmacniającego witaminę E może pomóc w procesie, ale nadal stanowi problem.
Jeśli liposukcja ma być używana jako środek do usunięcia masy, to powinna być używana tylko do rzeźbienia obszarów ciała, które mają uporczywe obszary tłuszczu. Wielu członków zawodu medycznego odkryło, że przy prawidłowym i umiarkowanym użyciu liposukcja jest bardzo ważnym narzędziem pomagającym pacjentom wyglądać i czuć się najlepiej. Kiedy jest używany niewłaściwie lub przez niedoświadczonych techników, liposukcja może mieć katastrofalne, a nawet śmiertelne konsekwencje. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia ważne jest dokładne sprawdzenie referencji każdego technika liposukcji. Rozsądne jest tylko zapewnienie, że masz kompetentnego profesjonalistę pracującego nad swoim ciałem. Pamiętaj jednak, że najlepszym sposobem na utratę wagi nie jest liposukcja. Prosta kontrola diety i umiarkowane ilości ćwiczeń będą miały bardziej stabilne i długoterminowe wyniki. Potrzebuję schudnąć Jak każdy ma różne preferencje i metody odchudzania. Ja na przykład jestem typem osoby, która woli ćwiczyć niż stosować restrykcyjną dietę. W czasie, kiedy nie dbałem o odżywianie, ale utknąłem z dobrym rutynowym ćwiczeniem, wciąż byłem w stanie dalej tracić cale. Miałem mnóstwo energii i czułem się świetnie. Ale chociaż kupowałem odzież o mniejszych rozmiarach, nie było dowodów na rzeczywistą utratę wagi na taką skalę.
Przez wiele prób i błędów odkryłem, że mogę stracić niewielką wagę, uważnie obserwując moją dietę lub ćwicząc, ale tylko wtedy, gdy połączę obie metody razem, widzę szybsze i dłuższe rezultaty. Sama dieta nie wystarczy, abym stracił na wadze ... i w zależności od Twojego ciała i stylu życia, może to również nie wystarczyć.
Równoważenie kalorii
Niektóre diety sprawią, że uwierzysz, że utrata wagi polega na :kaloriach: wersetów :kalorii:. Innymi słowy, musisz spalić więcej kalorii, niż jesz dziennie, aby uzyskać deficyt kalorii. Teoretycznie ma to sens. Ale odkryłem, że moje ciało tak naprawdę nie działa w ten sposób. Doświadczyłem płaskowyżów i przyrostu masy ciała, nawet gdy robię wszystkie rzeczy, które wiem, że muszę zrobić, aby schudnąć, w tym dieta i ćwiczenia, aby spalić więcej kalorii niż jem.
Utrata wagi jest skomplikowanym procesem, który wymaga czasu i prawdziwego oddania dla zdrowego stylu życia. Cykle wody, leki, spożycie soli, odwodnienie, dodawanie mięśni i innych rzeczy, które pozostają poza Twoją kontrolą, mogą zakłócać twój postęp w odchudzaniu.
Kiedy diety się nie udają
Nawet najlepsze diety mogą prowadzić do płaskowyżu, gdzie utkniesz przy jednym ciężarze przez dłuższy czas. Często dzieje się tak dlatego, że twoje ciało dostosowuje się do przyjętej diety i ćwiczeń fizycznych. To dobry czas, aby ocenić swój plan odchudzania, aby zobaczyć, co działa, a co nie. Połącz swoją rutynę, aby zachować świeżość i utrzymać swój metabolizm w ruchu.
Płaskowyże mogą również wystąpić w naturalnym :punkcie odniesienia: twojego ciała. Moja wartość zadana, na przykład, jest nienaturalnie wysoka. Wyjście poza pewien punkt wydaje się prawie niemożliwe. Zachowując pozytywne nastawienie, pozostając zmotywowanym i pchającym do przodu, a nie poddającym się, wiem, że mogę przekroczyć wyznaczony punkt, aby osiągnąć nowy niski poziom.
Wiem, że sama dieta nie wystarczy, bym stracił na wadze. Muszę ćwiczyć, mieć odpowiedni system wsparcia, utrzymywać pozytywne nastawienie i być zmotywowanym do ciągłego osiągania sukcesu. Postaraj się dowiedzieć, co pomaga i utrudnia twoje cele odchudzania i wprowadzaj zmiany w swoim życiu, które będą odzwierciedlać w twoim ciele.