Kiedy próbujesz ciążę, możesz łatwo zajść w ciążę z jedzeniem! Jeśli jeszcze nie słyszałeś, w rzeczywistości istnieje więcej sposobów na zajście w ciążę niż uprawianie seksu. To, co jesz, może w rzeczywistości wpłynąć na to, jak szybko poczniesz. Dotyczy to również twojego partnera, ponieważ do tanga potrzeba dwóch.
Nowe odkrycia wskazują, że dieta w czasie ciąży może nawet wpłynąć na szanse posiadania dziewczynki lub chłopca. W rzeczywistości badania wykazały, że spodziewające się matki, które często miały dietę wysokokaloryczną i regularnie jadły śniadanie, miały większe szanse na urodzenie chłopca. Naukowcy sugerują, że ludzie zbyt zajęci śniadaniem i dietą niskokaloryczną prawdopodobnie wpływają na rosnącą liczbę dziewcząt urodzonych w ostatnich latach.
JAK: WCZEŚNIEJ SZYBKO!
W jaki sposób jedzenie sprawia, że łatwo zajść w ciążę? Do chwili obecnej ustalono jeszcze dowody, ale coraz więcej jest dowodów na ten temat. W badaniach stwierdzono, że ci, którzy przyjmowali multiwitaminy zawierające kwas foliowy lub żelazo, mieli większe szanse na zajście w ciążę. Stwierdzono również, że składniki odżywcze pochodzące z warzyw, owoców, fasoli i suplementów w przeciwieństwie do czerwonego mięsa są w stanie zwiększyć płodność.
Weight Watch - eksperci sugerują, że każdy, kto chce zajść w ciążę z łatwością powinien początkowo obserwować swoją wagę. Kobiety z BMI (wskaźnik masy ciała) od 20 do 24 mają największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Z drugiej strony, kobiety z BMI powyżej 24 lub mniej niż 20 mają mniejsze prawdopodobieństwo poczęcia. Jednak z pewnością nie oznacza to, że nie ma nadziei dla tych, którzy nie należą do kategorii zdrowej wagi. Badania wskazują, że każda kobieta może rozpocząć owulację, dokonując zdrowych i umiarkowanych zmian w swojej wadze.
Going Organic - Jakie pokarmy możesz łatwo z łatwością zażyć? Istnieje wiele produktów spożywczych, które są uważane za zwiększenie płodności. Staraj się codziennie spożywać około 8 porcji organicznych owoców i warzyw. Jeśli chodzi o produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso i produkty mleczne, sięgnij po produkty ekologiczne. Spożywaj więcej brązowych pełnych pokarmów zamiast białej rafinowanej żywności - cała żywność zawiera więcej cynku, co jest dobre dla Ciebie. Co więcej, musisz jeść mniej porcji, ale regularnie, każdego dnia, aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi w organizmie.
Włókno - Nie zapomnij o włóknie, które jest ważne w utrzymaniu zdrowego jelit i zwiększeniu płodności. Na koniec zjedz więcej :dobrych tłuszczów:, które można pobrać z tłustych ryb, takich jak łosoś, tuńczyk i makrela. Możesz przyjmować suplementy oleju rybnego lub jeść nasiona słonecznika / dyni, ponieważ poziom rtęci może być wysoki w owocach morza. Kiedy jesteś w tym, pij około 8 szklanek wody każdego dnia.
Niezdrowe jedzenie - Podczas gdy istnieją pokarmy, które mogą pomóc ci w łatwym zajściu w ciążę, są takie, których powinieneś unikać. Unikaj picia kofeiny tak bardzo, jak to możliwe. Należy również unikać picia alkoholu. Wiadomo, że substancje te stanowią ryzyko niepłodności u kobiet.
Wybierz dobrze swoją dietę. Żywność była oczywiście używana jako źródło składników odżywczych dla naszego dobrego samopoczucia. Ale przy tak wielu wyborach w dzisiejszych czasach musimy wybrać odpowiedni rodzaj żywności. Mądre jedzenie może pomóc każdej kobiecie łatwo zajść w ciążę.