Trądzik może być irytującym problemem szczególnie dla nastolatków. To sprawia, że wyglądasz okropnie, a to niszczy twoją pewność, że pojawia się przed innymi ludźmi. Następnie, jeśli możesz, powinieneś unikać trądziku tak bardzo, jak możesz. Oczywiście wszyscy chcemy mieć dobrą skórę, ale tylko nieliczni mają szczęście, że ją mają. Następnie musisz wiedzieć, jak się tym zająć. Oto kilka wskazówek, jak uniknąć trądziku.
1 Użyj czystego ręcznika i poszewki na poduszkę. Obie rzeczy dotykają twojej twarzy regularnie. Jeśli pozwolisz im zabrudzić, twoja twarz też będzie brudna. W końcu trądzik może łatwo się rozwinąć. Jest to pierwszy i prawie darmowy krok do uniknięcia rozwoju trądziku na twarzy. Jest to jeden z łatwych kroków do naśladowania.
MÓJ 10 WSKAZÓWEK, ABY ZAPOBIEC PĘCHERZYKOM!
2 Zjedz odpowiednie jedzenie. Unikaj wszystkich tłustych potraw tak bardzo, jak możesz. Tłuste jedzenie może spowodować, że twoje ciało będzie miało więcej sekretu. Może to skutkować większą szansą na trądzik. Będziesz potrzebował więcej błonnika. Chodzi o to, że więcej warzyw jest specyficznych, ponieważ może pomóc układowi trawiennemu. Pomoże Ci to nie tylko w problemach z trądzikiem, ale także w dłuższej perspektywie.
3 Nie popadaj w zaparcia. Każdego dnia będziesz musiał iść do toalety, aby uniknąć trądziku. Niektóre badania pokazują, że oba warunki są ze sobą powiązane. Więc ćwicz, aby mieć ten nawyk. Jest to również związane z pożywieniem i wodą. Jeśli obie rzeczy zostały naprawione, nie powinieneś mieć problemu z zaparciami.
4 Wypij tyle czystej wody. Jak duzo wystarczy. Powinieneś pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie, aby zachować dobre zdrowie i uniknąć trądziku. Powinieneś pić więcej, jeśli możesz. Będziesz musiał unikać sody lub jakiegokolwiek napoju o wysokiej zawartości cukru. Podczas trądziku zminimalizuj spożycie cukru, jeśli możesz.
5 Nie stresuj się. Ułatw sobie życie. Stres może powodować nierównowagę hormonalną, która może powodować trądzik u niektórych osób.
6 Unikaj produktu lub chemikaliów, na które jesteś uczulony. Kiedy masz alergię na trądzik, może ona ulec eskalacji do tej, która jest trudna do rozwiązania. Najlepszym sposobem jest nie mieć go na początku. Dowiedz się, na co jesteś uczulony i tego unikaj. Dzięki tej metodzie można również uniknąć trądziku.