Zdolność do normalnego oddychania jest często tak prosta dla każdego zdrowego osobnika, jednak dla chorych na astmę zdolność oddychania nawet podczas chodzenia może wydawać się problemem, szczególnie gdy nastąpił straszny atak astmy..
Znaczenie odpowiedniego zarządzania astmą
Dlatego posiadanie odpowiedniego leczenia astmy może być trudne w zatłoczonym świecie, w którym dzisiaj żyjemy. Masz pracę, dzieci, szkołę i inne czynności, które utrudniają ci monitorowanie stanu zdrowia, ale jeśli cierpisz na astmę, musisz upewnić się, że dbasz o nią najlepiej jak potrafisz, jeśli chcesz prowadzić normalne , Aktywny styl życia.
Dowiedz się, jak prawidłowo oddychać / dr Mandell
Top 4 wskazówki, które pomogą Ci w zarządzaniu astmą
1) Często sprawdzaj swój oddech.
Kiedy zdiagnozowano u ciebie astmę, twój lekarz najprawdopodobniej zalecił ci używanie szczytowego miernika przepływu przynajmniej raz dziennie. Jest to urządzenie, które służy do pomiaru najlepszego przepływu powietrza w danym dniu. Po prostu dmuchnij jak najmocniej do tuby, a znacznik kleszczy wyląduje na maksymalnym ciśnieniu. Jeśli jest poniżej 50 procent, jest to zwykle oznaką, że twój oddech jest nienormalny i musisz go lepiej kontrolować.
2) Regularnie przyjmuj lek.
Największą część leczenia astmy przyjmuje codziennie lek. Lek stosowany w astmie zależy od łagodnej lub ciężkiej astmy. Niektórzy lekarze przepisują prosty lek rozszerzający oskrzela, aby użyć go przed lub podczas aktywności fizycznej, aby otworzyć płuca. Jeśli twoja astma ostro skurczy się, będziesz musiał wziąć zarówno lek rozszerzający oskrzela, jak i inhalator steroidowy, aby pomóc utrzymać otwarte płuca, gdy już są. Formy pigułek leków na astmę są czasami zalecane w celu uzupełnienia stosowania inhalatorów.
3) Bądź zdrowy i bądź radosny.
Zdrowy tryb życia jest niezbędny dla każdego, kto chce żyć długo i wygodnie. Oprócz przyjmowania leku, zdrowe życie jest ważnym elementem leczenia astmy. Ważne jest, aby nie palić ani nie przebywać w pobliżu osób palących, ponieważ może to być przyczyną ataku astmy. Alkohol i inne leki również mogą być bardzo niezdrowe dla osób żyjących z astmą. Dieta, ćwiczenia fizyczne i powstrzymywanie się od papierosów i alkoholu mogą pomóc lepiej zarządzać astmą.
4) Czy trudno jest radzić sobie z astmą??
Dbanie o swoją astmę nie musi być trudne. Zarządzanie astmą jest niezbędne, aby uniknąć zachorowania, a nawet hospitalizacji. Monitoruj swój oddech każdego dnia, weź swoje lekarstwo i bądź ogólnie zdrowy. Są to proste czynniki, które nie wymagają wiele pracy; ale na dłuższą metę z pewnością będą dla ciebie pracować.
Poza tym potrzebny jest plan zarządzania astmą, istnieją organizacje zajmujące się badaniem astmy, a grupy wsparcia mogą pomóc. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoim planie i informacje, które jego zdaniem są ważne w twoim przypadku.
Tak więc, przyjmując i stosując te 4 najlepsze wskazówki dotyczące leczenia astmy, powinieneś uwolnić się od agonii ponownego wystąpienia astmy. Nigdy nie należy dodawać ani modyfikować żadnego składnika bieżącej terapii astmy bez uprzedniego skonsultowania się z lekarzem.
Jednak wielu astmatyków czasami zapomina, że nawet jeśli istnieje wiele skutecznych planów leczenia astmy, aby mieć życie wolne od astmy. Bez odpowiedniego systemu zarządzania astmą, nie będzie wiele nadziei na styl życia bez astmy.
Zastosuj te skuteczne wskazówki razem ze skutecznym systemem - ciesz się życiem jeszcze raz.