Cellulit to wgłębienie, które powstaje na skórze i staje się widocznie widoczne u większości kobiet. Każdy chce się pozbyć tego cellulitu, ale nadal nie wszystkie są skuteczne. Cellulit i waga nie są ze sobą powiązane. Nawet szczupłe kobiety mają warstwy cellulitu, które sprawiają, że wyglądają nieprzyjemnie. Uda to obszar, w którym cellulit występuje u większości kobiet. Będziesz mógł kształtować swoje uda i pozbyć się cellulitu, jeśli zastosujesz odpowiednie diety i ćwiczenia.
Toksyny, tłuszcz i płyn gromadzą się w niektórych częściach ciała i tworzą cellulit. Udo jest ważnym obszarem dla kobiet, gdzie tłuszcz łatwo się gromadzi. Aby pozbyć się cellulitu, musisz skoncentrować się na utracie tłuszczu. Kiedy tracisz tłuszcz z twoich ud, możesz skończyć z ukształtowanymi udami. Tłuszcz gromadzi się w okolicy wewnętrznej uda, powodując brzydki cellulit. Musisz przejść na dietę niskotłuszczową i niskotłuszczową, aby wyeliminować cellulit obecny w udach. Możesz brać często zdrowe posiłki o niskiej zawartości tłuszczu i bogatych w inne składniki odżywcze.
10 dziwnych sposobów, w jakie można pozbyć się cellulitu
Woda pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu i dlatego musisz pić dużo wody. Dzięki temu twoje ciało będzie nawilżone, a utrata tkanki tłuszczowej będzie znacznie szybsza. Drugą ważną rzeczą, która jest wymagana, jest ćwiczenie. Ćwiczenia cardio nie pomogą Ci pozbyć się cellulitu. Musisz wykonywać trening siłowy, który koncentruje się na mięśniach w udach. Ćwiczenia te wyeliminują tłuszcz i cellulit w tym samym czasie. Możesz także budować chude mięśnie, przynosząc dobry kształt do twoich ud.
Aby zredukować cellulit w udach, możesz iść na siłownię i ćwiczyć ćwiczenia na kilku maszynach pracujących na nogach. Zwichnięcie nóg, porywacz biodra, przywodziciel i prasa do nóg to świetne urządzenia, które są dostępne w wielu klubach fitness. Możesz wykonywać ćwiczenia na tych maszynach, aby zredukować cellulit zarówno na wewnętrznej, jak i zewnętrznej stronie uda. Jeśli nie możesz poświęcić czasu i pieniędzy na siłownię, możesz nadal ćwiczyć ćwiczenia siłowe, które koncentrują się na mięśniach nóg. Pompki, przysiady i brzuszki pomagają zmniejszyć cellulit i wzmocnić mięśnie. Ważny jest trening interwałowy, który pomaga szybko utracić tłuszcz.
Nie ma skrótu do redukcji cellulitu, a także w udach. Musisz przestrzegać ścisłych diet, które są zdrowe i zawierają mało węglowodanów. Bez odpowiednich ćwiczeń nie będziesz w stanie osiągnąć swojego celu. Jak pozbyć się cellulitu na udach Usuwanie cellulitu z nóg, pośladków i ud jest jednym z najbardziej pożądanych celów pielęgnacji urody i ciała dla kobiet w każdym wieku i rodzaju ciała. Niestety, jest to również jeden z najbardziej nieuczciwych i niegodnych zaufania segmentów branży kosmetycznej i wellness - kosztuje kobiety na całym świecie miliardy dolarów rocznie - bez rezultatów usuwania cellulitu, aby pokazać swoje wysiłki lub inwestycje.
Oto niedawny wywiad na temat redukcji cellulitu poprzez odpowiednio ukierunkowane ćwiczenia:
Reporter:
Jednym z najczęstszych pytań, które zadawałem przez lata, jest:
:Czy cellulit jest specjalnym rodzajem tkanki tłuszczowej:?
Jaka jest nieujawniona odpowiedź na to palące pytanie?
Ekspert fitness dla kobiet:
Tłuszcz ciała jest tkanką tłuszczową - Nie ma znaczenia, czy jest w szyi, ramionach, kolbie czy brzuchu. Ta kwestia została kilkakrotnie poddana testom laboratoryjnym - i za każdym razem, gdy wyniki pokazują, że :cellulit: jest zwykłym tłuszczem. Ale zręczni marketingowcy przekonali wiele kobiet w inny sposób. A dzięki temu - potrafią przekonać kobiety o cellulicie, że jedynym możliwym sposobem na pozbycie się tego jest zastosowanie jakiegoś zlokalizowanego kremu lub specjalnej techniki masażu - lub czegoś podobnego..
Reporter:
Wiele kobiet pada ofiarą szybkich łatwych napraw :boisk sprzedaży: w odniesieniu do ich :Cellulitu:. Największe nieporozumienie dotyczące Cellulite Treatments - i ich skutków ubocznych?
Ekspert fitness dla kobiet:
Największym błędem jest to, że :oni powinni działać: - a gdy tego nie robią - użytkownik uważa, że ich genetyka jest głównym powodem ich :choroby cellulitu:...
Jeśli chodzi o skutki uboczne - jest tak wiele gadżetów, sztuczek i :magicznych: kremów - że każdy z nich prezentuje unikalne efekty uboczne ... Wierzcie lub nie, najlepszym scenariuszem jest zmarnowanie części swoich pieniędzy i nauczenie się bardzo cenna lekcja marketingu dla kobiet - a najgorszy scenariusz to okaleczenie się na całe życie z powodu ostrej kuracji skóry, która pozostawia trwałe obrażenia.
Reporter:
Co chcesz powiedzieć tym kobietom, które walczą z Cellulitem i czują, że ich jedyną opcją może być liposukcja?
Ekspert fitness dla kobiet:
Przede wszystkim - liposukcja może tylko wyssać tłuszcz - NIE może wyssać dołeczki skóry...
Po drugie - lipo może sprawić, że kobiecy cellulit będzie bardziej wyraźny - zdziwiłbyś się, widząc, ile kobiet tego doświadczyło. Niewielu z nich jest gotowych zrobić krok naprzód - ponieważ są zawstydzeni.
Po trzecie - istnieje tylko jeden sprawdzony sposób na pozbycie się wgłębienia w miejscu kobiecych kłopotliwych miejsc - a to przez wzmocnienie warstw mięśni bezpośrednio pod obszarem :cellulitu:.
Reporter:
Dlaczego uważasz, że kobiety, które wiedzą, że ćwiczenia i zdrowe odżywianie odmieniają cellulit, nie zawsze osiągają pożądane wyniki??
Ekspert fitness dla kobiet:
Program treningu redukcji cellulitu jest bardzo odmienny od codziennej rutyny :ogólnej sprawności:. Kiedy więc kobieta postanawia :spróbować ćwiczeń:, aby pozbyć się cellulitu - większość czasu jest po prostu objęta ogólnym programem ćwiczeń, który nie przyniesie pożądanego efektu końcowego.
Pewnie jej ogólna sprawność poprawi się. Ale w jej programie zabraknie elementów, które celują w obszary problemowe związane z cellulitem w sposób, który pobudza te określone warstwy mięśni do ujędrnienia i równomiernego :wypychania: do zewnętrznej warstwy skóry. Bez tych elementów - zgrubiała skóra nie znika.
Dzięki tym konkretnym ćwiczeniom skóra staje się mocno wygładzona.
Reporter:
Jaki jest typowy profil kobiety, która chce jedynie redukcji cellulitu?
Ekspert fitness dla kobiet:
Są kobiety, które uwielbiają wygląd, gdy są w pełni ubrane. Są bardzo zadowoleni ze swojej wagi ... ALE - nie mogą znieść myśli, że widzą siebie nago w lustrze - lub są publicznie widziani, w bikini - lub nawet kochają się z włączonymi światłami ... Wszystko to typ kobiety chce pozbyć się :skórki sera: wyglądającej na skórę.
Ona nie chce stracić na wadze - może tylko mocno i trochę podnieść ... A tak naprawdę nie chce pełnej rutyny :siłowni: ... Idealnie, wszystko, czego chce, jest czymś, co celuje w problem jej cellulitu i pozbywam się tego.