1) Jesteśmy zaniepokojeni, że nasze potrzeby nie są spełniane.
2) Winimy siebie lub innych za to, że nie dostaliśmy tego, czego chcemy.
3) Jeśli mówimy lub działamy z gniewu, to prawie zagwarantujemy, że nie dostaniemy tego, czego chcemy, lub będziemy tego żałować później.
Kiedy czujemy gniew, koncentrujemy się na tym, czego nie chcemy lub czego nie chcemy. Nasze myślenie staje się błędem innych.
Tragedią jest to, że straciliśmy z oczu to, czego chcemy i potrzebujemy.
Oto krok pierwszy z mojego Lori Prokop 10 Step Anger Management System, aby zmienić swój gniew i skutecznie radzić sobie z trudnymi, wściekłymi ludźmi.
Radzenie sobie z trudnymi &; zły film wideo
Lori Prokop Krok 1: Gniew jest mrugającym czerwonym światłem
Zbliżasz się do skrzyżowania i widzisz, że światła stopu nie działają tak jak zwykle. Migają na czerwono we wszystkich czterech kierunkach.
Kierowcy wiedzą, że migające czerwone światło oznacza zatrzymanie, zatrzymanie i ocenę sytuacji, zanim ruszy do przodu. Doceniają migające czerwone światło, ponieważ rozumieją jego znaczenie. Ostrzega przed nadjeżdżającym ruchem, zapobiegając szkodzie i dając możliwość wyboru.
Celem kierowcy nie jest ignorowanie migającego czerwonego światła.
Tak jak migające czerwone światło przyciąga uwagę kierowcy na skrzyżowanie opcji, gniew może być wspaniałym sygnałem pobudki, aby zobaczyć, jakie potrzeby są dla ciebie ważne i zapewnić ci możliwość wyboru.
Celem twoich emocji i odczuwania tych emocji w twoim ciele jest dawanie ci fizycznych znaków, gdy twoje potrzeby są i nie są spełnione.
Kiedy czujesz się dobrze, twoje potrzeby są zaspokajane.
Kiedy czujesz się źle, twoje potrzeby nie są zaspokojone.
Lori Prokop Zarządzanie złością Krok pierwszy mówi, kiedy pojawia się gorączka lub przemoc, która sprawia, że życie staje się znów przyjemne dla Ciebie i innych:
1) Skoncentruj swoje myśli na tym, czego potrzebujesz.
2) Uzdrów wszelkie obrazy innych osób jako :złe:. Są to tak zwane obrazy wroga.
3) Celem jest spełnienie wszystkich potrzeb wszystkich stron.
Być może mówisz: :Lori Prokop, jak mogłem obchodzić potrzeby innych, kiedy są w błędzie lub zrobili coś strasznego?:
Trzymaj się mnie tutaj. Zdziwisz się, jak będzie wyglądać wspaniałe stosowanie tego systemu zarządzania złością.
Możesz uczynić życie spokojnym i przyjemnym dla siebie i innych, gdy zdecydujesz się skupić na tym, czego potrzebujesz i odłożyć na bok wszelkie wrogie obrazy drugiej osoby jako :złe:.
Aby sprawić, by Twoje życie było cudowniejsze szybko, stwórz swój cel, aby zidentyfikować swoje niespełnione potrzeby i zmierz się z rezolucjami tak satysfakcjonującymi, że każdy zaangażowany ma również zaspokojone potrzeby.