Czym są te tajemnicze zielone proszki, pytasz? Cóż, po prostu zielone proszki to warzywa, owoce, mikroalgi, dzikie trawy i inne suplementy, które występują w postaci proszku. Można je kupić w postaci pojedynczych proszków, takich jak spirulina lub proszek z trawy jęczmiennej, lub można je kupić jako sproszkowane mieszanki zawierające trochę warzyw, owoców, mikroalg i innych suplementów razem wymieszanych. Zwykle wszystkie zielone proszki są sprzedawane w tej samej sekcji w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.
Jak zrobić warzywa SMAKUJ DOBRE!
Wszystkie zielone proszki zawierają chlorofil, substancję, która sprawia, że rośliny są zielone. Chlorofil pomaga oczyścić organizm, przeciwdziała stanom zapalnym i odmładza wszystkie układy organizmu. Choć nie są one substytutem jedzenia całych warzyw, zielone proszki służą jako łatwy sposób na łatwe uzyskanie od dwóch do trzech porcji zieleni dziennie.
Chlorofil pomaga również w alkalizacji organizmu, co oznacza, że przeciwdziała kwasowości ciała, pomagając przywrócić równowagę. Kofeina, cukier, mięso, alkohol i stres powodują, że nasze ciała stają się bardzo kwaśne. Objawy nadmiernej kwasowości obejmują obolałość, zmęczenie, bóle głowy i nieostre myślenie. Zielona żywność alkalizuje organizm i pomaga złagodzić te objawy.
Korzyści z zielonego proszku są liczne. Może pomóc złagodzić bóle głowy i ciała. Jest to również świetny sposób na oczyszczenie organizmu, co jest szczególnie pomocne, jeśli cierpisz na zaparcia podczas podróży. Zielony proszek także przywraca równowagę ciału po nocy nadmiernego picia i jedzenia - i może być świetnym lekarstwem na kaca.
Regularne stosowanie zielonych proszków może pomóc skórze oczyścić się i uzyskać zdrowy, zdrowy blask. Z biegiem czasu włosy stają się lśniące i zdrowsze, a Ty zyskujesz umiejętność myślenia i koncentrowania się na zadaniach. Pomaga także zmniejszyć łaknienie cukru. Nieźle jak na niektóre sproszkowane warzywa, eh?
Dla przypomnienia, uważam, że idealne jest spożywanie kilku porcji ciemnych zielonych liści dziennie i nie ma potrzeby stosowania sproszkowanych warzyw w diecie. Ale jeśli nie jesz swoich codziennych zielonych, to zielony proszek może być dobrym początkiem.
Od dawna używam zielonych proszków u moich klientów i mam z nimi kilka problemów. Pierwszy to smak. Zielone proszki mają silny smak warzyw, którego przyzwyczajenie zabiera czas. Po drugie, istnieją badania, które nie zalecają mieszania mikro-alg i warzyw, ponieważ powodują one nawrót fermentacji. Istnieją również dowody na to, że mikro algi mogą nie być dobre dla mózgu w starszym wieku.
W związku z tym zalecam stosowanie jednoskładnikowych roślinnych lub trawiastych proszków, takich jak jęczmień lub pszenica lub mieszane proszki roślinne. Proszek, którego używam i polecam nazywa się Core Green. Smakuje lepiej niż jakikolwiek inny proszek, który próbowałem i zawiera tylko warzywa.
Zwykle zaczynam swój poranek od umieszczenia miarki zielonego proszku w wodzie, soku lub drżeniu. Zwykle twój zielony pojemnik na proszek będzie pochodził z gałką. Dla niektórych osób smak zielonego proszku jest zbyt silny w czystej wodzie. Jeśli okaże się, że nie możesz go sam wypić, wymieszaj proszek w shakerze lub z około 4 uncji soku i trochę wody. Będziesz musiał mieszać lub potrząsać drinkiem, ponieważ proszek będzie miał tendencję do osiadania. Możesz również umieścić trochę zielonego proszku w butelce z wodą i zabrać go ze sobą do pracy. Po prostu spróbuj go wypić w ciągu dwóch godzin.
Jeśli podróżuję, kupuję pakiety zielonych proszków i pakiety Emergen-C (sproszkowana witamina C) i łączę je razem w butelce z wodą w samolocie. Ta kombinacja działa cuda dla lagodzenia jet lag i zmęczenie.