Zabiłbym za papierosa! Moje nerwy zostały zastrzelone, a mój przyszły szwagier gratulował mi, że mam fizyczną i emocjonalną siłę, by rzucić palenie. Powiedział to wszystko, zapalając jeszcze jedną. Musiałem się uśmiechać i udawać, że dym wznoszący się z papierosa mi wcale nie przeszkadza! O ile wiedział mój narzeczony, rzuciłem palenie kilka miesięcy wcześniej. Nie wiedziała, że to był mój pierwszy tydzień bez nikotyny.
Uwielbiałem palić papierosy! Jak powiedział kiedyś stary komik z Południa, brat Dave Gardner, :uwielbiam palić!: Paliłbym łańcuchy, gdybym mógł je zapalić! To dokładnie odpowiadało moim uczuciom! Paliłem co najmniej dwie paczki papierosów dziennie przez ponad dwadzieścia pięć lat. Z wyjątkiem bólów głowy, zatoru i ciągłego kaszlu, cieszyłem się każdą minutą moich dziesięcioleci palenia.
JAK WYJŚĆ PALENIE ZIMNEGO TURCJI
Sekret rzucenia palenia to znalezienie kogoś, kto jest dla ciebie ważniejszy niż paczka dymu w kieszeni; powiedz im, że rzuciłeś palenie właśnie dla nich. Jeśli naprawdę rzuciłeś palenie, to nie kłamiesz. Jeśli jesteś tak słaby jak ja, wkrótce ulegniesz popędowi, który tylko jednego zrzuci papierosa. Jedno zaciągnięcie się, czyli kurs, prowadzi do kolejnego i wkrótce wkrótce się skradasz, płucząc usta, zmieniając ubrania wielokrotnie i myjąc włosy nawet gdy nie jest brudne, aby usunąć zapach dymu.
Człowiek zrozumie, że rzucenie palenia to nie zawsze udany test za pierwszym razem. Moje doświadczenia z kobietami powiedziały mi, że przeanalizują sytuację i wyciągną wniosek, że nieudany palacz musi bardziej myśleć o swoim okropnym, paskudnym habicie niż ona. To niekoniecznie musi być prawda, ale staraj się ją o tym przekonać. Pomyślałem, że mądrzej byłoby kłamać!
Wkrótce po spotkaniu z żoną powiedziałem jej, że była dla mnie inspiracją, że rzuciłem palenie. Tak bardzo ją docenia. Miałem na myśli każde słowo, zwłaszcza kiedy powiedziała, że jest ze mnie dumna. Potem spadłem z wagonu i znów zacząłem palić.
Nie paliłem, kiedy byłem blisko niej, a nawet potępiałem tych, którzy widzieli, jak palili papierosa. Czy byłem sprawiedliwy, czy co? Ukryłem to dobrze i o ile wiedziałem, przekonałem ją, że rzuciłem palenie; potem nadszedł dzień rozliczenia. Oznajmiła, że jedziemy na Florydę, aby spotkać się z matką i zniknie na tydzień.
Nie ma problemu! Byłem twardy; Wiedziałem, że mogę trzymać się razem, dopóki nie zdołam się wymknąć i wziąć papierosa. Czy się myliłem! Jechaliśmy z jej siostrą, która właśnie rzuciła palenie! Aż do południowej Florydy skarżyła się, że nie ma papierosa. Sytuowałem się bardzo spokojnie, nie wspominając o tym, że sam za to umieram. Nie miałem okazji ukraść nawet małego pufu!
Kiedy w końcu dotarliśmy, jej druga siostra i brat wyszli na palenie papierosów do serca. Moja żona wkrótce ogłosiła, że rzuciłam palenie właśnie dla niej. Miałem teraz fatalną okazję, by skraść dym.
Żyłem w piekle papierosów. Jej brat i ja łowilibyśmy na ryby, a on z zadowoleniem wydmuchał dymy po drugim. Siostra odchodząca ustąpiła i przyłączyła się do dymiącego tłumu na lanai. Nie mogłem przyznać, że kłamałem na temat nie palenia, więc musiałem znosić 6 dni tylko z dymem z drugiej ręki. Wysysałem tyle, ile mogłem!
Nie raz w tym tygodniu narzekałem, że nie mam papierosa, ponieważ przyznanie się do tego oznaczałoby przyznanie się, że wciąż jestem uzależniony. Chodzenie na zimny indyk bez narzekania było koszmarem, ale kiedy wróciliśmy do domu, odkryłem, że klepię się po plecach za to, że rzuciłem tak paskudny nawyk. Czy wciąż mam ochotę na papierosa? Absolutnie! Ale po prawie dziesięciu latach bez niego nigdy już się nie zapalę.
Czy moja żona kiedykolwiek dowiaduje się, że nie rzuciłem palenia, kiedy myślała, że to zrobiłem? Prawdopodobnie; ale nigdy nie powiedziała mi nic na ten temat. Jednak nigdy nie wybieram się na wycieczkę na Florydę, nie myśląc o pierwszej wycieczce dla niepalących, którą zabrałem ze swoją żoną. Jak rzucić palenie papierosów Oczywiście, jest zbyt wiele negatywnych skutków, aby palić, aby palić, aby zaszkodzić swojemu życiu. Jednak jedną z metod rzucenia palenia jest użycie afirmacji.
Afirmacja jest tak naprawdę pozytywnym zdaniem, aby określić, co chcesz osiągnąć. Aby potwierdzić, należy podać pożądane pragnienia i zachować postawę niezależnie od tego, co dzieje się w otoczeniu.
Potęga stworzenia jest zawsze obecna w teraźniejszości i zawsze tworzysz i tworzysz ponownie. Jeśli masz problem, utworzyłeś go i możesz go odrzucić.
Moc tworzenia i nierealizowania to tylko kwestia twojego umysłu.
Powinieneś zawsze potwierdzać siebie w obecnym czasie? teraz, z którego twoja podświadomość będzie przetwarzać i
Kiedy wypowiadasz swoją afirmację, nie używaj negatywnych terminów. Na przykład: Nie chcę być palaczem. Zamiast tego użyj zdań typu: Teraz chcę być wolny od dymu.
Nikt oprócz ciebie nie bierze odpowiedzialności za własne zdrowie. Musisz wziąć odpowiedzialność za jakąkolwiek szkodliwość, którą sam sobie ponosisz. Przygotuj się na poznanie faktów, jakie palenie może wyrządzić twojemu zdrowiu. Zawsze troszczyć się także o swoje zdrowie, zaczynając ćwiczyć, pić więcej soku owocowego i jeść mniej tłustych pokarmów.
Dajcie sobie pozwolenie na całkowite rzucenie palenia i zachowajcie zdrowie.
Napisz dla siebie potwierdzenie, takie jak poniższa lista:
Pozwolenie na całkowite rzucenie palenia i zdrowie
?Ja, (twoje imię), niniejszym wyrażam zgodę na rzucenie palenia na zawsze. Zasługuję na dobre zdrowie i szczęście mojego życia. Wierzę, że jestem w stanie w 100 procentach rzucić palenie bez żadnych wątpliwości. Ja także biorę odpowiedzialność za moje słowa i czyny, ponieważ jestem osobą z moich słów i liderem dla siebie i moich ukochanych. Rzucę palenie przez (data), a nawet nie zapalę papierosa po tej dacie.
Podpisano: _______________
Data:_________________
To tylko przykład stwierdzenia afirmacji, którą możesz wykonać.
Przeczytaj afirmację, którą zapisałeś i przeczytaj ją każdego ranka i wieczór przed pójściem spać. W momencie, w którym piszesz, jest to moment, w którym jesteś już niepalącym. Pamiętaj o wiążących słowach, które wypowiedziałeś i żyj zdrowym życiem!