Czy kiedykolwiek chciałeś czuć się pewnym siebie w pewnych sytuacjach, kiedy nie byłeś? Na przykład spotkanie z klientem lub prezentacja. Czy nie byłabyś potężna, aby zmienić leniwy stan na zmotywowany? Jak to zmieni twoje życie? Co powiesz na zmianę lęku przed wyjściem na scenę, by poczuć entuzjastę tego robienia? Ile to zmieni wyniki, które jesteś w stanie wytworzyć w swoim życiu?
Cóż, możesz. Kierujesz swoim stanem, a twoja fizjologia jest jednym z najpotężniejszych narzędzi, których możesz użyć do zmiany swoich stanów. Jeśli chcesz poczuć się pewnym siebie, musisz tylko przyjąć ogólną fizjologię zaufania.
Zrób to, aby natychmiast zwiększyć swoją pewność siebie
Jeśli chcesz czuć się zmotywowanym, przyjmij fizjologię motywacji. Może się to wydawać bardzo uproszczone, ale właśnie w taki sposób mózg i ciało są połączone neurologicznie. Kłopot z większością ludzi polega na tym, że nie chcą robić wszystkiego, co trzeba, aby zarządzać swoimi państwami. Po prostu pozwalają innym swoim stanom wpływać na ich stany lub pozwalają na autopilota.
Jak zdobyć zaufanie? Wyobraź sobie, że przygotujesz prezentację, do której się przygotowałeś, ale jak zwykle nie masz co do tego pewności. Czujesz te motyle w brzuchu i obawiasz się, że wszystko zniknie, a to brak zaufania wpłynął na twoje wyniki w przeszłości.
Jeśli o tym pomyślisz, jestem pewien, że był czas w przeszłości, kiedy czułeś się całkowicie pewny, że wygłaszasz przemowę, lub czujesz się naprawdę pewny siebie w robieniu czegoś, w czym jesteś dobry w.
Wróć do czasu i przyjmij tę samą fizjologię. Stań tak, jak stoisz, gdy czujesz się całkowicie pewny siebie, oddychaj tak, jak oddychasz, kiedy czujesz się całkowicie silny i pewny siebie, masz takie samo napięcie na twarzy, ramionach i dłoniach.
Miej takie same skupienie w swoich oczach i mów sobie w głowie, co zwykle mówisz, gdy czujesz się całkowicie pewny tego samego, dokładnego tonu i głosu. Może to wyglądać tak: :Zrobimy to bez problemu!: Chcę, żebyś wstał i wykonał to ćwiczenie, dobrze? Jeśli podążałeś za tym, co powiedziałem, czy czujesz, że pewność siebie zostaje? założę się że zrobiłbyś to.
Dopóki masz dostęp do potęgi stanów z przeszłości, twój umysł i ciało mogą odtworzyć go dokładnie tak, jak robiąc dostęp do przeszłych zasobów.
Jest takie powiedzenie, które mówi: Fake it until you make it! Jeśli nie jesteś pewien, zachowuj się tak, jakbyś był pewny siebie, a zyskasz pewność siebie. A jeśli nie jesteś zmotywowany, zachowuj się tak, jakbyś był zmotywowany i poczujesz się zmotywowany.