Zanim użyjesz oleju, upewnij się, że nie masz na niego złej reakcji. Najlepszym sposobem na zrobienie tego jest zrobienie nieczytelnego testu przed jego użyciem. Jest to bardzo proste i wystarczy, że dodasz niewielką ilość rozcieńczonego oleju do zakrętu łokcia. Następnie musisz pozostawić go na 24 godziny i sprawdzić, czy masz reakcję. Jeśli nie ma reakcji, jesteś dobry.
Jednym z moich ulubionych sposobów stosowania olejków aromaterapeutycznych jest kąpiel. Po prostu weź sobie piękną ciepłą kąpiel, a następnie dodaj 3 do 10 kropli oleju. Kwota zależy od rodzaju oleju, dlatego należy zawsze przeczytać instrukcje, z którymi są dostarczane. Następnie po prostu zanurz się w wannie na co najmniej 10 minut. Dzięki temu olej może przedostać się przez pory skóry i uzyskać maksymalną korzyść. Jedną z rzeczy, które uwielbiam robić, to użycie lawendy w kąpieli przed pójściem spać. Zwykle pozostawia mnie tak zrelaksowanego, że śpię naprawdę dobrze i jest świetny dla osób cierpiących na bezsenność.
10 CODZIENNE WYKORZYSTANIE OLEJKÓW NIEZBĘDNYCH! │ JAK STOSOWAĆ OLEJKI ETYKIETYCZNE │ Olejki eteryczne z olejków eterycznych
Możesz również użyć olejków jako inhalatora. Jeśli masz katar, najlepiej użyć oleju eukaliptusowego lub jeśli cierpisz na stres, spróbuj mięty pieprzowej lub drzewa sandałowego. To znowu jest bardzo proste. Po prostu zagotuj trochę wody i umieść w misce, a następnie dodaj kilka kropel ulubionego oleju. Połóż głowę nad miską i ręcznikiem nad głową, aby zrobić namiot. Następnie po prostu wdychaj do pary przez około 10 minut. Poczujesz się odświeżony i fantastyczny na końcu tego.
Możesz również użyć swoich olejków jako kąpieli stóp. Niektóre wspaniałe oleje do tego celu to oleje z cytryny, mięty, herbaty lub jałowca. Po prostu stwórz sobie ciepłą stopę wody i dodaj około pięciu kropli oleju, po prostu połóż stopy w wodzie i usiądź wygodnie. Pozostań tak przez co najmniej 10 minut. To jest świetne na koniec stresującego dnia, a znajdziesz go szybko odstresować się od dnia.
Możesz również rozpylać spraye w pokoju, dodając je do wody w butelce z rozpylaczem. Znowu może to być wspaniałe zrobić z olejem lawendowym, jeśli masz problemy ze snem. Możesz rozpylać trochę na poduszce i wokół sypialni, a to pomoże ci łatwiej spać.
Istnieje wiele innych zastosowań olejów i musisz być pomysłowy. Jeśli chcesz stworzyć olejki do masażu, musisz zdobyć olej nośny i dodać do niego kilka kropel wybranego oleju. Jeśli masz suchą skórę, to dobrym olejem do zastosowania jest kokos lub aloes, aby przywrócić dobroć do skóry.