Czy kiedykolwiek myślałeś o nowym sposobie treningu, jeśli nie, to jest jedna dobra sugestia: Spróbuj zbudować ściankę wspinaczkową i trenuj się! Większość wspinaczy używa swoich domowych ścianek do wspinaczki, aby poprawić swoją siłę fizyczną. Twoje ściany domu mogą pomóc ci zachować formę i możesz wspinać się tyle razy, ile potrzebujesz, jako część treningu.
Oto cztery kroki, które pomogą Ci zbudować ściankę wspinaczkową:
Pierwszy krok
Bardzo ważne jest, aby prawidłowo i starannie planować. Najpierw wymień wymagania:
Jak zbudować ścianę Bouldering w twoim domu
- Czego oczekujesz od ścianki wspinaczkowej?
- Gdzie byłaby ściana, wewnątrz lub na zewnątrz?
- Jak powinna wyglądać ściana?
- Na jakie kształty i rozmiary możesz pracować?
Przygotuj szkic ściany, którą chcesz zbudować, i oszacuj, ile musisz na nią wydać.
Drugi krok
Po rozpoczęciu projektowania ściany uzyskasz dokładny obraz rzeczywistych kosztów i rodzaju materiału potrzebnego do zbudowania ściany. Zrozumiesz również aspekty techniczne, takie jak miejsce ustawienia kątów cięcia, połączeń i pozostałych cech ściany. Musisz mieć świadomość innych problemów, takich jak problemy techniczne, które mogą wystąpić podczas budowania ściany. Jeśli zdecydujesz się na budowę ściany na zewnątrz, powinieneś znać czynniki środowiskowe, takie jak deszcz lub śnieg, które mogą wpływać na ścianę. Aby zapobiec ścianie tych elementów, możesz skorzystać z tablicy morskiej.
Trzeci krok
Kiedy zaczniesz budować swoją domową ścianę wspinaczkową, stopniowo zaczniesz cieszyć się tym procesem. Naprawdę fajnie jest budować ściankę wspinaczkową na terenie domu, a także na własną rękę.
Czwarty krok
Musisz nadać ścianie ładne wykończenie i jest to tak samo ważne jak inicjacja przedsięwzięcia. W tym celu należy wybrać farbę i kolor dobrej jakości. Teraz wchodzi strefa opadania, w której musisz zdecydować, jaki rodzaj wyściółki chcesz wybrać. Możesz wybrać proste drewniane wióry, które są gładkie i naturalne lub możesz wejść do siłowni.
Gdy ściana jest już gotowa, musisz umieścić blokady na ścianie. Śruby mogą łatwo zardzewieć, jeśli ściana zostanie zbudowana na zewnątrz. Nie musisz dużo zastanawiać się, jeśli naprawdę nie przejmujesz się częstym przestawianiem ładowni. Ładownie nie są tak drogie, jeśli możesz je dostać z lokalnej siłowni wspinaczkowej. Większość sal gimnastycznych sprzedaje swoje stare ładownie tanio, kiedy chce je wymienić. Właściciele sklepów, którzy chcą pozbyć się starszych towarów, również sprzedają to samo po niskich kosztach.
Jak tylko ściana zostanie zbudowana, będziesz chciał się na nią wspiąć. Wspinając się po ścianie codziennie będziesz się do tego przyzwyczajał i po pewnym czasie nie będzie to takie trudne. Później możesz znudzić się tą samą procedurą, więc aby zachować zainteresowanie, musisz poszukać nowych tras i wprowadzić kilka zmian w ścianie. Jak zbudować ścianę wspinaczkową Trójwymiarowy model wykonany z planszy lub papieru budowlanego jest teraz gotowy do przeniesienia do rysunku projektowego. Rozpocznij od prostego szkicu, aby zdefiniować wymiary. Można użyć oprogramowania do projektowania CAD lub komputerowego lub można narysować je ręcznie. CAD nie jest wymagany, jeśli możesz zdefiniować cały wymiar matematycznie.
Każde złącze lub krawędź powinny być oznaczone dokładną odległością od ostatniego złącza. Należy odnieść odległość od istniejącej struktury, takiej jak ściana, podłoga, sufit. Ustal odległości, kąty i wymiary całej konstrukcji. Weź pod uwagę grubość poszycia ze sklejki i słupków ściennych, biorąc pod uwagę szerokość konstrukcji kotwiącej i utrzymuj wystarczające marginesy.
Drewno: Rzeczywisty rozmiar i nominalny rozmiar
W USA rozmiar niedokończonego drewna nazywa się nominalnym rozmiarem, po tym jak drewno jest lśniące i szlifowane do rzeczywistej wielkości. Zwykle odkładanie i szlifowanie powoduje zeskrobanie o ćwierć lub pół cala od nominalnego rozmiaru. Sklejka ma jednak ten sam nominalny i rzeczywisty rozmiar.
W przypadku wiszących części, odstępy i rozmiar legara będą określać długość rozpiętości legara. Większe rozpiętości wymagają większych belek.
Inżynier jest odpowiednią osobą do określenia specyfikacji konstrukcyjnych wystającej ściany, ponieważ wiele czynników, takich jak wytrzymałość drewna, wzmocnienie legarów i typ kotwicy, musi być wzięte pod uwagę..
Ściany wspinaczkowe, które są ciężkie, wymagają naprawdę silnego wsparcia. Podpory powinny nie tylko wytrzymać obciążenie żywych wspinaczy, ale także wytrzymać obciążenie ściany. Żywy ładunek wspinaczy zmienia się w zależności od każdego ruchu, który wykonuje wspinacz, a czasami może być wielokrotnie większy od ciężaru wspinacza. Nacisk, jaki przechodzi ściana, wymaga silnego podparcia, jeżeli ściana wspinaczkowa zostanie podparta istniejącą strukturą. Następnie musisz upewnić się, że istniejąca struktura jest wystarczająco mocna, aby utrzymać ściankę wspinaczkową.
Pionowe ściany przenoszą całą wagę na podłogę, ale także wywierają siłę kątową na połączenia z dala od ściany. W stromych sekcjach zwisających na ścianie działają trzy siły; ciężar samej ściany, ciężar wspinaczy i siły spowodowane ruchem wspinacza. Przed kontynuowaniem zaleca się zasięgnięcie opinii eksperta i specjalisty.
Obciążenie, jakim będzie poddana ściana, określi rodzaj i rozmiar legarów, kotew i grubość słupków ściennych. Istniejąca struktura powinna być wystarczająco mocna, aby wziąć ciężar wspinaczy i powinna utrzymać się po poddaniu się ogromnemu stresowi wywieranemu przez wspinaczy. W pionowych ścianach sklejka będzie oferować dużą wytrzymałość pionową, ale podpora powinna być wystarczająco mocna, aby wytrzymać naprężenia pod napięciem, moment obrotowy i przeciwstawić się ścinaniu.
Przyjmowanie porad ekspertów od inżynierów konstrukcyjnych zapewni uwzględnienie wszystkich rozważań inżynierskich i specyfikację wymaganych materiałów. Gdy to zrobisz, będziesz lepiej przygotowana do budżetu na materiał wymagany do budowy ściany wspinaczkowej.