Jeśli jesteś cierpiącym, to dla wielu z was inhalatory są szczególną częścią twojego życia; siatkę bezpieczeństwa, jeśli chcesz, gdy objawy zaczną :wychylać swoje brzydkie głowy:. Wiele osób uważa, że mają kontrolę, ale jeśli używasz inhalatora kilka razy w tygodniu, to naprawdę kontrolujesz astmę.
Monitorowanie objawów astmy
Rozważ te fakty i sprawdź, jaki poziom kontroli posiadasz:
- musiałeś używać swoich inhalatorów kilka razy w tygodniu?
- objawy takie jak uczucie ucisku w klatce piersiowej i duszności, a także kaszel w nocy były czynnikiem co najmniej trzy razy w tygodniu?
Jak ustawić ścieżkę w Java Windows 10 (HINDI)
- mają objawy uniemożliwiające wykonywanie regularnych czynności?
Jeśli powyższe scenariusze dominują w twoim życiu, kontrola astmy może nie być obecna tak, jak byś tego chciał.
Co możesz zrobić, aby poprawić kontrolę astmy?
Podczas gdy leki kontrolujące :mogą obalać objawy na głowie:, gdy zaczynają się pojawiać, gdy są skuteczne, tak naprawdę tylko opóźniają wystąpienie kolejnego ataku astmy. Musisz być trochę bardziej energiczny i trochę bardziej prewencyjny. Wypróbuj następujące rozwiązania, aby uzyskać lepszą kontrolę:
1. Poświęć kilka minut i zapisz wyzwalacze, które są typowe dla ataku.
2. Podkreśl te, które wydają się związane z pojawieniem się symptomów w twoim przypadku. Bądź szczery, ponieważ ważne jest, abyś prawidłowo zidentyfikował te, które wydają się być czynnikiem za każdym razem, gdy zbliża się atak.
3. Umów się na wizytę u lekarza i zabierz ze sobą listę.
4. Porozmawiaj z lekarzem o wyzwalaczach, które podkreśliłeś i z czym są powiązane. Można wówczas określić plan działania, aby maksymalnie uniknąć wyzwalaczy.
Podczas sporządzania listy możesz być zaskoczony, jak długo może to zająć. Wyzwalacze są wszędzie, ale to, co wpływa na jedną osobę, może nie mieć wpływu na inną. Upewnij się, że jesteś prawdomówny podczas wstępnej oceny.
Leki zwalczające astmę z pewnością odgrywają ważną rolę w ogólnej grze monitorującej. Lekarz rozważy te czynniki, które wpływają na ciebie i przygotuje plan, który będzie pasował do Twojego codziennego życia. Po opracowaniu planu od Ciebie zależy, czy go zrealizujesz. Trzymając się z daleka od wyzwalaczy, które wydają się oddziaływać na ciebie, żyjąc tak swobodnie jak tylko możesz od tej choroby, możesz stać się rzeczywistością.
Plan krok po kroku nie wyleczy astmy, ale z pewnością da ci lepszą kontrolę.