Weźmy tak zwany :sztab życia: - chleb. Przede wszystkim, pszenica była tak denaturowana poprzez rafinację, że większość jej substancji życiowych została zniszczona. Następnie piecze się w przegrzanych piecach i kończy się usuwanie pozostałości po substancjach witalnych.
Wszystkie dodane tabletki witaminowe nie mogą zastąpić naturalnych, które zostały zniszczone.
Ciesz się następującymi zupami, które są pełne wartościowych witamin dla dobrego zdrowia. Żadna z tych witamin nie została zniszczona podczas gotowania!
Moja ulubiona surowa wegańska zupa - super szybki &; łatwy :)
Zupa pomidorowa
6 dojrzałych pomidorów
1 łyżka startej cebuli lub cebuli
2 szklanki wody
Dash of oregano
1 liść bazylii
3 łyżki oliwy z oliwek
Gruba sól i czerwony pokruszony pieprz, zgodnie z życzeniem
Ponieważ witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie, zupy są cennymi zbiornikami składników roślinnych. Pomidory witaminy B pomagają utrzymać małe naczynia krwionośne i tkankę dziąsła.
Upłynnij pomidory w mikserze elektrycznym. Dodaj cebulę i przyprawy, a następnie wodę. CIEPŁO, NIE GOTUJ!
Zupa warzywna
3 szklanki skroplonych pomidorów (świeże)
1 tarty z marchwiNie ma tu niedoboru witamin!
1 szklanka świeżego zielonego groszku lub mrożonego groszku
1/2 szklanki surowego ziemniaka, pokrojone w kostkę
1 łodyga liści selera
2 łyżki posiekanej natki pietruszki
1 zielona papryka, pokrojona w kostkę
1 liść bazylii
1 łyżeczka oregano
3 łyżki oliwy z oliwek
1/2 szklanki surowej mąki owsianej
1 lub 2 szklanki wody
1/2 łyżeczki gruboziarnistej soli i czerwonego pokruszonego pieprzu, zgodnie z życzeniem
Podgrzać skroplone pomidory wodą; dodaj olej, warzywa i przyprawy. Na samym końcu ocieplenia zmieszaj surowe płatki owsiane. Zapewnia to nieco pogrubienie i doskonały smak. Mieszaj przez cały czas, aż będzie gorąco. (Od 3 do 5 minut)
Włoska Zupa Warzywna
6 świeżych dojrzałych pomidorów
2 scallions, posiekane
1 zielona papryka, pokrojona w kostkę
2 łodygi selera, pokrojone w listki
Dash oregano
1 liść bazylii
1/2 łyżeczki gruboziarnistej soli i
1/4 łyżeczki czerwonego pokruszonego pieprzu
3 łyżki oliwy z oliwek
1 lub 2 filiżanki gorącej wody
Spaghettini, cienki makaron lub
małe kawałki makaronu
Włoski talent w zupie.
Bardzo szybko spróbuj scallions, zielonego pieprzu i liści selera w 1 łyżce oliwy z oliwek. Połącz wszystkie te warzywa z kluskami, przyprawami, oliwą i gorącą wodą. Podgrzać do gorąca, uważając, aby nie gotować. Można podawać z tartym serem typu parmezanem. Namoczyć makaron w gorącej wodzie z dodatkiem soli przez około pięć minut.
Rosół
4 szklanki bulionu z kurczaka lub kurczaka w proszku lub w bulionie
1 marchewka, starta
1 cebula, tarty
1 łodyga liści selera, mielona
1 liść laurowy
1 liść bazylii
1 gałązka pietruszki
Gruba sól i pieprz, zgodnie z życzeniem
Wartości mineralne tutaj i dodane warzywa łączą się, aby ten bogaty w witaminy A, B i C. Zarówno budowanie ciała i energii. Uczta dla podniebienia.
Wypełnij kurczęta ze skrzydełek, szyi i wnętrzności przez gotowanie z cebulą i selerem przez około 5 minut. Odcedź płyn i dodaj do surowych siekanych lub skroplonych warzyw. Wyrzuć kurczaka i warzywa, które się gotowały. Rozgrzać mięso z kurczaka i dodać surowe warzywa, gdy mają służyć.
Zupa z zielonego groszku
2 szklanki świeżego groszku w sezonie lub świeżo mrożone
3 szklanki wody
1 scallion, posiekany dobrze
2 plasterki kanadyjskiego boczku
2 łyżki oliwy z oliwek
Gruba sól i czerwony pokruszony pieprz, zgodnie z życzeniem
Fosfor tutaj, dobre dla kości. Świeży groszek jest bogaty w witaminy A, B i C..
Liofilizuj zielony groszek odrobiną wody w mikserze elektrycznym. Podgrzej na patelni kanadyjski bekon. Wymieszaj boczek i własny tłuszcz z oliwą z oliwek i cebulą i podgrzej całą mieszankę płynnym groszkiem. Dodaj wodę, aż osiągniesz żądaną grubość. Dodaj przyprawy do smaku.
Ciesz się tymi zupami zarówno jako smakiem, jak i jako coś korzystnego dla Twojego zdrowia.