Jeśli zaczniesz swój masaż od właściwego umysłu, zyskasz większe korzyści z sesji. Ponieważ wiele osób szuka wspaniałego masażu, aby uciec od stresu, presji i kłopotów codziennego życia, można oczekiwać, że relaks będzie naturalnie. Jednak gdy przychodzi czas na ich masaż, wielu ludzi jest tak zestresowanych i pełnych napięcia, że trudno im uwolnić się od lęku i stracić pełne korzyści z ich masażu.
Konieczne jest oczyszczenie umysłu i prawdziwe odpuszczenie podczas masażu, aby uzyskać jak najwięcej z leczenia. Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego zdrowia, jest poświęcenie czasu w każdym tygodniu na spowolnienie i odpoczynek.
Jak przygotować klienta do masażu
Korzystając z leczniczych i odmładzających korzyści masażu, możesz być pewny, że podejmujesz aktywne kroki, aby chronić ciało i ducha, a także umysł.
Po pierwsze, należy unikać spożywania kilku godzin przed masażem. Jeśli jesz, ryzykujesz rozstrój żołądka lub uczucie pełnego i nadęty. Powinieneś również obserwować spożycie napoju. Pij świeży sok lub wodę i unikaj wszystkiego, co może sprawić, że poczujesz się roztrzęsiony lub hiper. Cukier, kofeina i alkohol nie są odpowiednim wyborem. Możesz poczuć, że kieliszek wina może odprężyć się przed masażem, ale lepiej jest zamiast tego pić świeży zdrowy sok lub ziołową herbatę.
Może się okazać, że popływanie lub zanurzenie się w gorącej kąpieli przed wizytą pomoże Ci się zrelaksować i odprężyć. Jeśli nie masz dostępu do basenu, wanny z hydromasażem lub jacuzzi, możesz zawsze zrelaksować się, biorąc ciepłą kąpiel z bąbelkami lub prysznic. Zrób wszystko, co musisz zrobić, aby się zrelaksować przed skorzystaniem z masażu. Dzięki temu masażysta może pracować głębiej w tkance mięśniowej i zapewnia uzyskanie najlepszych wyników.
Kolejną fantastyczną metodą, dzięki której możesz się zrelaksować i przygotować do masażu, jest głęboki oddech. Poświęć pięć do piętnastu minut przed sesją, aby ćwiczyć techniki głębokiego oddychania, skupiając całą energię na swoich oddechach. Zdziwisz się, jak szybko napięcie się skończy i będziesz gotowy na swój masaż.
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że po masażu twoje ciało uwolni toksyny. Masaże lecznicze pomagają rozerwać tkankę tłuszczową, aw zamian wiele toksyn i odpadów zostaje rozpuszczonych. Dlatego bardzo ważne jest, aby pić dużo płynów, aby pomóc organizmowi usunąć te toksyny. Świeży sok owocowo-warzywny wraz z wodą pomoże utrzymać nawilżenie organizmu oraz uzupełni ważne witaminy i minerały.
Niektórzy wolą odpływać w zapomnienie podczas masażu i nie lubią nic mówić. Jeśli jednak uważasz, że masażystka używa zbyt dużego nacisku, to będziesz musiał mówić głośniej. Chociaż twoja masażystka jest wyszkolonym profesjonalistą, on lub ona nie jest czytnikiem myśli.
Jeśli czujesz się nieswojo lub obolałe, pozwól mu to wiedzieć. Będą używać innej techniki i sprawią, że Twój masaż będzie przyjemny i przyjemny.