W każdej sytuacji.
Poniżej znajduje się przydatna wskazówka, której możesz użyć, aby pokonać to wyzwanie. Jest prosty do zastosowania we wszystkich dziedzinach życia. Zrób teraz punkt wyjścia ze swojej strefy komfortu i zacznij widzieć i akceptować nowego.
Ważne jest, abyś podjął tę najważniejszą decyzję, że jesteś absolutnie zobowiązany do wykonania tej pracy. Że jesteś gotów zrobić wszystko, aby uwolnić się od wyzwań, które okradły cię z wielkiego życia.
Bądź zaangażowany i kontynuuj to. Jeśli na początku się boisz, to w porządku. To normalne. Następnym razem, gdy podważysz swój niepokój, zrobisz to z mniejszym lękiem.
Skillopedia - 05 Doskonałe sposoby radzenia sobie ze złym szefem - Umiejętności w miejscu pracy / Pracy
W odpowiednim czasie ten strach będzie miał mniejszą kontrolę nad tobą.
A gdy twoja determinacja nabierze rozpędu, strach, który kiedyś cię ograniczył, osłabnie, a będziesz w stanie stawić czoła wielu innym wyzwaniom, z którymi zwykle nie poradzisz sobie ani nie stawisz czoła.
Przed wydarzeniem, które sprawi, że będziesz przebiegły, zapisz co to jest, co Cię martwi o to wydarzenie. Zdobądź kawałek papieru i podziel go na dwie kolumny. W jednej kolumnie, Jot wszystkie powody, dla których czujesz się niekomfortowo w związku z tym wydarzeniem.
Zrób listę i bądź tak szczery wobec siebie, jak tylko potrafisz. Im dłuższa lista jest lepsza i bardziej zgodna z prawdą.
Kiedy już to zrobisz, napisz, jak chciałbyś być z każdego powodu, dla którego uważasz, że jesteś niespokojny. Zapisz pierwszą myśl, która przychodzi ci na myśl.
Teraz każdego dnia, tak długo, jak to możliwe, wybierz jedną przeszkodę z przeciwstawnym uczuciem i znajdź ciche miejsce, w którym nie będziesz niepokojony przez około dziesięć minut.
Usiądź wygodnie lub połóż się i zrelaksuj. Przypomnij sobie sposób, w jaki chcesz się czuć i zamknij oczy. Wyobraź sobie, jak chciałbyś działać i czuć. Jak oddychać.
Zaangażuj swoje uczucia i bądź emocjonalny. Płacz, jeśli chcesz. Im bardziej jesteś emocjonalny, tym bardziej będzie to korzystne.
Zobacz siebie w umyśle, robiąc dokładnie to, co chcesz robić. Poczuj to i zobacz wyraźnie. Nie spiesz się. Bez pośpiechu.
Gdy tygodnie mijają przed tym wydarzeniem, kontynuuj pracę nad całą listą. Wyobraź sobie, że jesteś pewny siebie. Wizualizuj to wszystko ze wszystkimi najskrytszymi emocjami, jakie możesz zebrać.
Gdy wydarzenie się przybliży, poczujesz, że stajesz się bardziej pewny siebie i gotowy do podjęcia tego, co przyniesie Ci to wydarzenie.
W dniu imprezy dowiesz się, że jesteś entuzjastyczny, pewny siebie i gotowy do rozpoczęcia.
Poczujesz się optymistycznie, a twoja pewność siebie stopniowo rośnie wraz z upływem czasu. Krok po kroku, z każdą minutą, która przechodzi przez twoją pewność, będzie się zwiększać. Dajesz pewność siebie, którą myślałeś, że nigdy nie miałeś.
Każdy zauważy, w jaki sposób wzbudzasz zaufanie i odwagę.
Dobrą wiadomością jest to, że możesz użyć tej umiejętności do wszystkiego, co cię przeraża. Możesz go użyć w każdej sytuacji, w której wyczuwasz brak zaufania. To narzędzie jest dostępne do użycia w dowolny sposób, w jaki twórczo go używasz.
Jest niezwykle potężny.
Zawsze zaczynaj od zrobienia listy tego, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo i znajdź jej przeciwieństwo i wizualizuj, jak chcesz działać i czuć.
To wszystko. Pamiętaj, aby go poczuć i zobaczyć z taką emocją, jak tylko możesz dostać się w swoje ręce.
Uwierz w tę metodę, a niewątpliwie zbierzecie wszystkie korzyści.
Ważne jest, aby zauważyć, że powtarzanie jest matką wszystkich umiejętności. Powtarzaj metodę wizualizacji tak często, jak to możliwe. Im więcej tym lepiej. Tak działa umysł. Powtarzaj, powtarzaj i powtarzaj, aż osiągniesz pożądane wyniki.
Tak trzymać. Nigdy nie rezygnuj. Zawsze pamiętaj: sukces jest tuż za rogiem.