Spośród wszystkich sposobów na rzucenie palenia, hipnoza jest naprawdę najłatwiejsza i ma najbardziej udane osiągnięcia. Jeśli chcesz regularnie słuchać płyt DVD i CD zaprojektowanych specjalnie po to, aby ograniczyć palenie papierosów, to porzucisz hipnozę palenia, która przyniesie Ci sukces..
Wielu palaczy myśli, że nie są w stanie rzucić palenia z powodu uzależnienia od nikotyny, ale to po prostu nie jest prawdą. Eksperci medyczni utrzymują, że po siedmiu do dziesięciu dni - nawet po trzech dniach - cała nikotyna została usunięta z systemu, co pozwala palaczom poradzić sobie z trudniejszym i daleko idącym emocjonalnym i psychicznym uzależnieniem od palenia papierosów.
Prosty sposób na złamanie złego nawyku | Judson Brewer
Istnieje niezliczona ilość sposobów na rzucenie palenia, ale tylko jedna metoda może zaspokoić głód i emocjonalny przymus: rzucić palenie w hipnoterapii. Wielu ludzi, którzy mają silne pragnienie, aby rzucić, nadal zadają sobie pytanie: :Dlaczego nie mogę po prostu rzucić palenie?:
W przypadku hipnoterapeutów odpowiedź jest oczywista. Ta część ciebie, która nie pozwoli ci rzucić palenia, jest twoim nieświadomym umysłem. Nie możesz zmienić nieprzytomnego umysłu siłą woli lub plastrem, receptą lub gumą. Potrzebujesz odpowiedniej pomocy.
Aby rzucić palenie, konieczne jest wsparcie, ale wiele osób nie rozumie, że najlepsze wsparcie pochodzi z ich nieświadomego umysłu. Hipnoza jest najskuteczniejszą techniką, która zapewnia, że cała twoja psychika działa, aby pomóc Ci rzucić palenie. To dlatego, że hipnoza zapewnia skuteczną metodę komunikacji z nieświadomym umysłem.
Zaprzestanie palenia hipnoza pomaga przezwyciężyć chęć do palenia poprzez usunięcie impulsu, aby zapalić. Kiedy przymus i ochota do dymu zostaną usunięte, rezygnacja staje się łatwą decyzją, którą możesz podjąć bez trudności. Najlepsze programy hipnozy rzucić palenie, ponieważ koncentrują się na najpotężniejszych elementów uzależnienia od palenia.
Pierwszy element skutecznego programu hipnozy do rzucania palenia adresuje pragnienie palenia dla relaksu i przyjemności. Ten model był rzeczywiście skonfigurowany, kiedy byłeś dzieckiem. Bez wątpienia, kiedy byłeś zepsuty, twoja matka lub ojciec włożyli butelkę do ust. Wtedy twoja uwaga została odwrócona; zrelaksowałeś się i prawdopodobnie zasnąłeś. Ludzie, którzy palą, odczuwają ten sam relaksujący efekt z papierosa.
Z hipnozą rzucania palenia, twój nieświadomy umysł jest przeprogramowany, aby osiągnąć relaks i przyjemność, nieświadomie wymieniając myśli wywołujące stres z uspokajającymi myślami, a wszystko to przy użyciu tych samych czynników, które dawniej sprawiały, że się denerwujesz. To sprawia, że napięcie prawie magicznie znika. Ponadto istotą hipnozy jest relaksacja. Więc słuchając kojącej płyty CD z hipnoterapią codziennie, poziom stresu szybko zniknie.
Drugi element skutecznego programu hipnozy do rzucania palenia pomoże ci rozwiązać problem habituation lub :Habit:. Zdarza się, gdy nieświadomy umysł wytwarza związek między paleniem a innymi zachowaniami, takimi jak prowadzenie samochodu lub oglądanie telewizji. Być może drugi, po włączeniu telewizora, ogarnia cię pragnienie palenia.
Skuteczne hamowanie palenia hipnozy DVD lub CD może przeprogramować twoje nieprzytomne skojarzenia, tak, że oglądanie telewizji, na przykład, faktycznie sprawia, że nie chcesz palić! Jest to znane jako :gra słów niezamierzona:, wygaszająca odpowiedź warunkową.
Oto aktualność flash! Fizyczne uzależnienie od nikotyny to zaledwie około dziesięciu procent uzależnienia. Dziewięćdziesiąt procent uzależnienia od papierosów pochodzi od emocjonalnych i mentalnych składników, o których mówiliśmy do tej pory. Jak wspomniano wcześniej w tym artykule, lekarze utrzymują, że ciało jest wolne od nikotyny w ciągu zaledwie trzech dni.
Ludzie, którzy używają neuro-lingwistycznego programowania i rzucają palenie na hipnozę CD i DVD, zdają sobie sprawę, że kiedy ich uzależnienie od palenia i uzależnienie papierosów od odprężenia uległy przeprogramowaniu, fizyczne uzależnienie jest tak naprawdę małą częścią ich problemu z paleniem, że nie ma to wpływu na ich zdolność do rzucenia palenia bez trwałej rezygnacji.
Teraz muszę wam doradzić, że pomimo nadzwyczajnego sukcesu, jaki mieli klienci z zaprzestaniem palenia hipnozy i NLP CD i DVD, musicie mieć ochotę rzucić palenie przed rozpoczęciem programu. A oprócz chęci rzucenia palenia, musisz podjąć uczciwą decyzję, aby rzucić palenie. Oznacza to, że musisz być gotowy i gotowy wyrzucić papierosy.
Hypnosis CD i DVD nie mogą być używane do zmuszania cię do zrobienia czegoś, czego nie chcesz robić, więc żaden program nie może zmusić cię do rzucenia palenia. Ale jeśli masz ochotę rzucić palenie i podejmiesz decyzję o rzuceniu palenia, hipnoza pomoże ci zachować rozluźnienie i nie odczuwać objawów odstawienia, głodu czy napięcia. Jak przełamać przyzwyczajenie Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, aby przełamać nawyk wypychania, jest wiedzieć, że masz nawyk, który musisz kopać. Jeśli nie rozpoznajesz, co jest dla ciebie złe, a co właściwie pomaga ci zachować zdrową równowagę, trudno będzie Ci się złamać. Analizowanie i ocenianie twoich nawyków jest pierwszym krokiem do sukcesu w określeniu przerwy w twoich nawykach.
Po określeniu tego możesz zacząć robić rzeczy przez zastąpienie. To najprostszy sposób na przełamanie złych nawyków. Na przykład, jeśli odkryłeś, że naprawdę lubisz jeść coś, co nie jest dla ciebie dobre, niż powoli zamień je na inny rodzaj przekąski lub posiłku. Z biegiem czasu nawyk zniknie i zostanie zastąpiony czymś innym. Odkryj kalorie tych potraw, które lubisz, na przykład smażone skrzydełka z kurczaka, frytki, chipsy ziemniaczane itd. Następnie wybierz listę bezpiecznych potraw: selera, marchewki, owoców itp. Nie możesz absolutnie nałożyć dodatkowe funty z przedawkowania warzyw i owoców. Dlatego zawsze przechowuj te zdrowe produkty w lodówce; aby nie dać sobie wymówki, by nie mieć ich łatwo dostępnych. Jeśli chcesz, spakuj swoje własne zdrowe pudełko z przekąskami.
Jednym z głównych czynników, które należy rozważyć w związku z tym jest znalezienie motywacji i wsparcia, aby móc przejść obok złego nawyku. Często nawyki, które powstały, mogą być uzależniające i trudne do przejścia. Znalezienie różnych technik, a także grupy wsparcia, jest ważne w przełamywaniu złych nawyków, które możesz mieć.
Inną rzeczą, którą możesz zrobić, gdy łamiesz złe nawyki i zastępujesz niezdrowe rzeczy, jest nagradzanie siebie. Możesz to robić codziennie lub co tydzień, ale upewnij się, że dajesz sobie dodatkowy przywilej na trzymanie się pożywnego posiłku. Umożliwi to mózgowi odpowiedź, wiedząc, że robi to, co należy. Zapewnienie sobie odpowiedniego wsparcia jest ważną częścią upewnienia się, że przełamujesz złe nawyki.
Każda rzecz, którą jesz i robisz dla utraty wagi, jest wyborem. Ważne jest, aby być świadomym wyborów, które podejmujesz i jak odnoszą się one do ogólnego stanu zdrowia. Rozpoznajcie, że się nadwyrężacie. Następnie przygotuj plan i trzymaj się go. Po pewnym czasie zauważysz, że czujesz się lepiej i masz więcej energii na cały dzień.
Przełomowe nawyki mogą wydawać się bardzo trudne, szczególnie na początku. Jednak stracić nawyk i zyskasz znacznie więcej w fitness, wellness i witalności.