W tym artykule znajdziesz kilka wyjaśnień, dlaczego używają strategii, która czyni ich nieszczęśliwymi, jak działa ten proces, a jeśli to opisuje, dlaczego chcesz zmienić. Będzie również opisywać, co będziesz musiał poświęcić, jeśli nie chcesz już być nieszczęśliwy.
Ponadto, jeśli korzyści z bycia nieszczęśliwym są wystarczające, nauczysz się, jak dalej dokonywać wyborów i decyzji, które przyczyniają się do twojego nieszczęścia..
Korzyści z nędzy.
Trudno uwierzyć, że złe samopoczucie przynosi korzyści, ale faktem jest, że tak jest. Niektóre z tych korzyści obejmują:
Nędzne, niespokojne myśli - decyzja
* Unikalność. Jeśli cierpisz, przynajmniej możesz postrzegać siebie jako wyjątkowego, a nawet prześladowanego.
* Sprawiedliwość. Jeśli jesteś nieszczęśliwy z powodu czegoś poza twoją kontrolą, możesz utrzymać to jako sztandar i ogłosić, że musisz mieć rację, aby mieć takiego wroga.
* Wina. Dopóki twoja nędza może być czymś zewnętrznym, możesz obwiniać ją za wszystkie swoje problemy. To uwalnia ciężar autorefleksji i zmian.
* Znajomość. Czasami nędza jest jedyną rzeczą, która wydaje się znajoma. Pozbycie się tego oznaczałoby, że wyrzucenie siebie jest zupełnie nieznanym terytorium i może oznaczać nowe rzeczy o sobie, których nigdy wcześniej nie brałeś pod uwagę..
* Nędza jest łatwa. Jest bardzo niewielu ludzi, którzy przechodzą przez życie i są naturalnie szczęśliwi. Ci, którzy znaleźli strategię, która działa dla nich często po wielu wysiłkach. Wymaga to zmiany sposobu myślenia.
Jak podejmować decyzje, które sprawiają, że czujesz się nieszczęśliwy.
* Zadaj serię nieszczęśliwych pytań, takich jak Ty
:Co dzisiaj może się nie udać?:
:Czego mam się czuć winny?:
:Dlaczego złe rzeczy zawsze mi się przytrafiają?:
:Dlaczego czuję się tak okropnie?:
* Wprowadź niejasne i nieuzasadnione oczekiwania i cele.
Osiągnięcie celu lub oczekiwanie nieuzasadnione uniemożliwi osiągnięcie celu. Uczynienie ich nieprecyzyjnymi nigdy nie będzie dokładnie wiadomo, czy je osiągniesz, i zawsze będziesz mógł powiedzieć: :Nie, nie o to mi chodziło:.
* Najpierw myśl najgorsze.
W przypadku każdego zdarzenia masz milion sposobów myślenia o tym. Idź na najgorszą możliwą interpretację. Na przykład, jeśli wchodzisz do sklepu, a nastolatki śmieją się i palą papierosy, prawdopodobnie śmieją się z ciebie.
* Przylgnąć do przeszłości boli.
Postępy można łatwo zahamować, gdy użyjesz wcześniejszych bolesnych spowolnień. Mogą one przybrać postać utrzymującego się, dlaczego wasze życie było tak straszne, a nawet mówiąc: Nigdy wcześniej nie robiliśmy tego w ten sposób. Po co teraz zacząć??
Dlaczego możesz przestać czuć się nieszczęśliwy.
* Bez wątpienia nędza jest główną przyczyną samobójstwa. Jeśli chcesz żyć, chcesz pozbyć się swojej nędzy.
* Będziesz mieć więcej mocy (o wiele, dużo więcej) i kontrolę nad swoim życiem, jeśli zatrzymasz wszystkie procesy produkcyjne nędzy i weźmiesz odpowiedzialność za swoje życie.
Jak przestać podejmować nieszczęśliwe decyzje.
* Ustal rozsądne cele za pomocą S.M.A.R.T. proces tworzenia celów. Jeśli nie wiesz, co to jest wyszukiwanie w Google.
* Wiedz, kiedy twoje emocje próbują wpłynąć na twoje cele i pracuj, aby utrzymać koncentrację.
* Zgódź się wziąć odpowiedzialność za swoje życie, a szczególnie za emocje. To bardzo ciężka praca, ale bardzo satysfakcjonująca.
Co będziesz musiał się poddać, gdy przestaniesz podejmować nieszczęśliwe decyzje.
* Będziesz musiał zrezygnować z przekonania, że twoje cierpienie czyni cię wyjątkowym. Faktem jest, że cierpienie jest zwyczajne i nudne dla większości ludzi. Wszyscy to doświadczyliśmy i niewiele można powiedzieć o swoim cierpieniu, które pozwoli nam myśleć o tobie bardzo długo. To, co wyjątkowe i wyjątkowe, to ktoś, kto nie usprawiedliwia ich życia i decyduje się wyróżnić i poczuć radość JAKO WYBÓR.
* Będziesz musiał zrzucić winę. Oznacza to obwinianie kogokolwiek lub cokolwiek. To oznacza nawet rezygnację z obwiniania siebie.
* Będziesz musiał zrezygnować ze strachu i bojaźliwości. Tylko odwaga i zuchwałość mogą przezwyciężyć długotrwały nawyk nieszczęścia.
Ostatnia uwaga.
Chociaż wszystko to może wydawać się zmienne kalus i chłód, ważne jest, aby zaznaczyć, że nie jest to esej, w którym należy oceniać innych, ale tylko siebie. Złe rzeczy zdarzają się dobrym ludziom i dobrze jest im pomóc, kiedy tylko możesz. Z drugiej strony, jeśli znajdziesz kogoś, kto jest wytrwały i zwyczajnie nieszczęśliwy, dobrym pomysłem jest trzymać się z daleka od nich, aby nie zarażać cię swoją nędzą i, uwierz mi, mogą to zrobić łatwiej niż myślisz.