Ludzie, którzy mają skłonności samobójcze, zwykle cierpią z powodu jakiejś depresji lub innego problemu psychologicznego. Objawy, które osoba zwykle ma, gdy są samobójcze to uczucie depresji, intensywny smutek, beznadziejność, ospałość, utrata apetytu, zły sen, zmniejszona zdolność wykonywania zwykłych zadań i utrata zainteresowania niegdyś przyjemnymi zajęciami. samobójcze mogą również zadawać ból samemu sobie lub angażować się w samozniszczenie. Jeśli masz myśli samobójcze, najważniejszą rzeczą, którą musisz zapamiętać, jest to, że są to symptomy bardzo uleczalnego problemu związanego z reakcjami chemicznymi w mózgu i że jest tam pomoc dla ciebie. Samobójstwo nie jest oznaką słabego charakteru, więc nie ma powodu, aby wstydzić się uzyskać pomoc. Uczucia samobójcze nie są czymś, co należy zignorować i nie znikną same. Jeśli czujesz się samobójcą, porozmawiaj z kimś, komu ufasz od razu. Nie pozwólcie, aby te uczucia we wnętrzności się zaciekły, bo będą tylko coraz gorsze.
Jak możemy zapobiec samobójstwu z dzieciństwa? | Jenny Buscher | TEDxHelena
Istnieje wiele różnych rodzajów terapii dla osób cierpiących na depresję samobójczą. Po rozmowie z lekarzem może pomóc ci wybrać lek odpowiedni dla twoich osobistych potrzeb i chemii ciała. Inne terapie obejmują kilka rodzajów terapii i grupy wsparcia. Ostatecznie zależy od Ciebie, w jaki sposób chciałbyś poradzić sobie z depresją i znaleźć rozwiązanie, które ci się podoba. Im szybciej zaczniesz szukać pomocy, tym szybciej zaczniesz znowu czuć się szczęśliwym i zaczniesz żyć pełnią życia.
Wiele osób, które popełniają samobójstwo, robi to po mniej niż trzech poważnych atakach depresyjnych, ponieważ nie nauczyły się jeszcze, że to uczucie jest tymczasowe. Jak tylko zdasz sobie sprawę, że twoje uczucia depresji przejdą, prawdopodobny okruch popełnienia samobójstwa spada znacznie. Wiele osób cierpiących na depresję ma plan, na którym polegają, gdy czują się wyjątkowo nisko. Plan, który możesz wprowadzić, może zawierać listę numerów alarmowych, które możesz nosić ze sobą, gdziekolwiek jesteś, na przykład telefon komórkowy doktora lub znajomych i dane kontaktowe członków rodziny. Możesz również chcieć, aby numer był pod lokalnym numerem linii samobójczej. Powinieneś kształcić swoich znajomych i rodzinę przed ręką, co powinni zrobić w razie kryzysu. Zapewni to, że kiedy zadzwonisz do nich, gdy nadejdzie czas depresji, będą wiedzieli dokładnie, jakie podjąć kroki. Niosąc ten dokument z tobą, inni mogą skontaktować się z tymi ludźmi, jeśli nie jesteś w stanie, aby to zrobić.