Chociaż kultywujemy, aby zająć nerki za ustalone, te ważne narządy zasługują na trochę uwagi od czasu do czasu. Często nie zastanawiamy się nad nimi, dopóki nie jest to trudne. Gdy uszkodzenie nerek, na pewno go znasz. Wszyscy słyszeliśmy opowieści o rozdzierającym piasku nerkowym lub straszliwej infekcji nerkowej, która, jeśli pozostawiła grubą, może skierować ją w posocznicę, która przenika ciało i powoduje poważne psoty.
Aby twoje nerki funkcjonowały tak, jak powinny, zawierają kilka wskazówek dotyczących zarządzania w twojej nużącej formie. To nie zajmie dużo czasu ani siły, aby dodać te wskazówki do Twojego stylu życia, a podopieczny może pomóc w zapobieganiu dializie w zapobieganiu załamaniu się nerek w późniejszym życiu.
Lepsza PIELĘGNACJA dla Twoich NEREK? Postępuj zgodnie z tymi {Przydatne WSKAZÓWKI}, aby poprawić &; NA LEPSZE ZDROWIE DZIECKA.
Pij dużo płynów. Wszyscy słyszeliśmy, że picie od ośmiu do dziesięciu szklanek wody każdego dnia promuje lepszy kształt, ale czy wiesz dlaczego? Wyobraź sobie koryto rzeki, które z powodu głodu spada do niskich poziomów, a nawet eksponuje nieprzejrzyste obszary w trądziku. Gruzowisko, takie jak kończyny drzew, duże kamienie, a nawet wymachujące ryby można zobaczyć unosząc się w tępej strumyczku i być może przylegając do brzegów w zgliszczach wokół zakrętów. Następnie przyjmij zbiornik o niskim poziomie wody. Może wyglądać sucho, brudno lub płytko, a wiele rzeczy podskakuje na płaszczyźnie, która w przeciwnym razie mogłaby zostać uzgodniona poniżej. Ten ponury obraz przedstawia obraz twojego krwioobiegu i nerek, kiedy nie pijesz wystarczającej ilości płynów. Chociaż nerki działają bardziej jako filtr niż zbiornik, toksyny mogą się gromadzić, jeśli nie ma wystarczającej ilości wody, aby dotrzeć do broszury wydalniczej z moczem.
Unikaj kofeiny. Podczas gdy zespół filiżanek herbaty lub kasztanowych i trochę czekolady, może nie być zły dla większości ludzi, nie daj się uzależnić od picia wielu filiżanek napojów kofeinowych każdego dnia. Nerki będą obowiązkowe, aby pracować ciężej i wypompować płyn i toksyny, gdy zostaną odwodnione poprzez usunięcie kofeiny i bardziej aktywne dzięki jej zdolnościom zwiększania metabolizmu. Jeśli zauważysz, że oddajesz mocz o jeden dzień dłużej niż poprzednio, spróbuj ponownie sprawdzić, czy to pomaga. Zbyt dużo kofeiny nie jest dobre dla twojego ciała na wiele sposobów, a stres nerek jest jednym z nich.
Cofnij się na wyboistych trasach. Kierowcy ciężarówek o wydłużonej trwałości mogą mieć częstsze występowanie siniaków lub urazów nerek niż osoby w innych zawodach. Dopóki prawdopodobny związek nie zostanie określony lub podważony, staraj się jeździć na długich trasach w wygodnych fotelach i zostań na wspólne przerwy, aby wydostać się z pojazdu i rozprostować nogi, które będą dobre dla pleców, a także dla nerek i innych narządów. Jedz jedzenie oczyszczające. Niektórzy eksperci oceniają, że sok z bordo pomaga obniżyć bakterie w drogach moczowych poprzez zaufanie, że przylega do tkanek, gdzie może wykryć infekcję. Kilka szklanek tego orzeźwiającego koktajlu w każdym tygodniu może wystarczyć do zwiększenia siły nerek. Niektórzy praktykujący nazywają ten bezbarwny ryż dobrym jedzeniem dla oczyszczenia organizmu. Możesz również uwzględnić to w swojej diecie na ziemi.
Poczujesz się lepiej w kwestii uroczej granicy swojego zdrowia, gdy użyjesz takich wskazówek, aby bronić swoich nerek.