Kontrola umysłu może być równie skuteczna jak najsilniejszy lek przeciwstresowy, który można znaleźć w dowolnym miejscu i jest to naturalny sposób na rozwiązanie naszych problemów.
Korzystając z kontroli umysłu, możesz czerpać z dowolnej liczby rzeczywistych lub wymyślonych doświadczeń. Możesz przywołać czas, w którym jesteś w pokoju z błogim otoczeniem lub możesz to sobie wyobrazić, a rezultat będzie taki sam.
Poprzez kontrolę umysłu możesz wprowadzić się w intensywnie relaksującą sytuację, ponieważ kiedy wyobrażasz sobie przyjemną i relaksującą scenę w świadomym umyśle, twój podświadomy umysł sprawia, że twoje ciało reaguje tak, jakbyś naprawdę tam był.
Jak zrobić sztuczkę kontroli umysłu
Z drugiej strony, jeśli stworzysz nieprzyjemną i stresującą sytuację, Twój poziom stresu wzrośnie, tak jakby to, co naprawdę dzieje się z tobą.
JAK KONTROLOWAĆ SWÓJ UMYSŁ
Zacznij od siedzenia w wygodnym fotelu w miejscu, w którym nie będziesz przeszkadzał. Powiedz swojej rodzinie, aby nie przeszkadzała ci podczas ćwiczeń relaksacyjnych.
Twój mózg faluje trendem do naśladowania częstotliwości dźwięków, które słyszysz, więc poziom Alfa jest poziomem relaksacji, powinieneś posłuchać dźwięku alfa, aby pomóc reakcji twojego ciała.
Znajdź się wygodnie w swojej ulubionej pozycji; weź głęboki oddech, a podczas wydechu poczuj, jak odczucie relaksacji schodzi przez całe twoje ciało.
Zrelaksować się!
Weź kolejny głęboki oddech, a kiedy wydychasz, poczuj się jak kurtyna, która obniża się w twoim umyśle i przenosi Cię w głęboką sensację pokoju mentalnego.
Zrelaksować się!
Weź kolejny głęboki oddech i podczas wydychania poczuj, jak cała twoja istota wchodzi w głębszy i zdrowszy poziom mentalny.
Policz od dwudziestu pięciu do jednego, a kiedy zejdziecie, poczujecie wchodzenie na głębszym poziomie mentalnym.
Oddychaj powoli i głęboko.
Wyobraź sobie teraz, że jesteś pośród wymyślonego krajobrazu.
Zwróć uwagę na drzewa i kwiaty, które Cię otaczają...
Zwróć uwagę na dzikie kwiaty, które znajdziesz na swoim kroku.
Poczuj pękanie podłogi pod ciężarem...
Postrzegaj, jak otrzymujesz na twarz ciepły wietrzyk ... który pieści Cię delikatnym zapachem wiosny...
Ciesz się całkowitym relaksem przez minutę, a następnie skoncentruj się na tym, co chcesz.
Wyobraź sobie, że jesteś w posiadaniu swojego najcenniejszego snu...
Wyobraź sobie, że jesteś, czyniąc lub posiadając, czego chcesz więcej...
I starajcie się żyć tym pragnieniem ze szczęścia osiągnięcia...
Przedstaw się mentalnie z wszystkimi możliwymi szczegółami, jak zmieni twoje życie dzięki temu osiągnięciu.
Uczyń swoją reprezentację tak żywą, że możesz poczuć emocje zmiany, ponieważ nie ma większej siły niż emocje.
Za każdym razem, kiedy wchodzisz na te specjalne mentalne poziomy, osiągniesz korzystne efekty dla twojego ciała i umysłu.
Aby ponownie odzyskać zwykłe świadome poziomy, policz powoli od jednego do pięciu ... dając czas na spokojne i naturalne wyjście...
Ćwicz to ćwiczenie za każdym razem, gdy czujesz się zestresowany (będzie działał jeszcze lepiej, jeśli będziesz ćwiczył go regularnie każdego dnia), a cały twój stres, zmartwienia i obawy zostaną usunięte z twojego ciała.
Kontrola umysłu pozwala zastąpić rzeczywiste doświadczenie tym, co lubisz i chcesz, a podczas ćwiczeń na zdjęciach poziom stresu zmniejsza się, ponieważ dajesz sobie przerwę na ciało i umysł i odzyskujesz kontrolę nad sobą.
Pamiętaj, że stres i fizyczne odprężenie nie mogą współistnieć, i że poprawiasz kontrolę swojego stresu za każdym razem, gdy ćwiczysz ćwiczenie relaksacyjne.
Jeśli nie możesz ćwiczyć całego ćwiczenia, zamknij oczy i wykonuj kilka bardzo głębokich i celowych oddechów, rozluźniając ciało z każdym oddechem. Pobyt przez chwilę w twoim wewnętrznym spokoju i będzie to także doskonała i pilna pomoc. Jak kontrolować umysł Dlaczego jesteśmy tak zafascynowani aspektem kontroli umysłu? Być może to ukazanie kontrastu między potencjałem ludzkim, a także niedociągnięciami, uświadamia nam, kim jesteśmy w porównaniu do tego, kim naprawdę chcemy być. Przykładami pokazów kontroli umysłu mogą być pokazy hipnozy, pokazy magii itp.
Czym właściwie jest kontrola umysłu? Kontrola umysłu jest sugestią, że ludzkie myślenie może być manipulowane przez zewnętrzne źródła. O tym, jak duży wpływ wywiera na umysł inny człowiek, naukowcy debatowali, ale psychologowie dobrze udokumentowali możliwość oddziaływania na jednostkę metodami takimi jak propaganda i reklama..
Niektórzy autorzy sugerują, że idea kontroli umysłu leży w samych fundamentach struktur społecznych, takich jak religie, organizacje polityczne i grupy społeczne. Pokazują, w jaki sposób pomysły takie jak? Prawda? i? dobro kontra zło? może być używany do kontrolowania zachowania ludzi, a nawet dzielenia ich między sobą.
Wielu ludzi wierzy, że podczas zimnej wojny obie strony eksperymentowały z kontrolą umysłu, zarówno poprzez hipnozę, jak i leki, takie jak LSD, z pewnymi efektami. Uważają też, że firmy wykorzystują reklamę podprogową, która ma mieć wpływ na ludzi, którzy robią zakupy, chociaż nie udowodniono, że działa. .
Pomimo wielu negatywnych konotacji, możliwe jest wykorzystanie kontroli umysłu w pozytywny sposób. Możesz ćwiczyć tę formę kontroli umysłu na sobie, choć afirmację. Jest to forma autosugestii, w której celowo koncentruje się na stwierdzeniu pozytywnych uczuć lub na pożądanym wyniku. Jest to wzywanie własnych wewnętrznych zasobów, a afirmacja może być potężnym sposobem przeprogramowania umysłu.
Afirmacja jest pojazdem kontroli umysłu, co oznacza, że możesz zwizualizować porządek i nowe poczucie kierunku, a także pozwolić sobie na odpuszczenie wszelkich negatywnych emocji. Ludzie, którzy codziennie wykonują afirmację, zwykle czują, że są w stanie odnieść większy sukces i są bardziej nastawieni na cel. Wszelkie problemy z przeszłości są rozwiązywane i mogą z optymizmem zwracać się ku przyszłości. Istnieją teraz strony internetowe, na których można podawać codzienne afirmacje.