Teraz musisz użyć swojej siły woli, aby w ogóle nie kaszleć. Jeśli absolutnie musisz kaszleć, zrób to z zamkniętymi ustami. Jest to trochę jak oczyszczanie gardła przed mówieniem. Powietrze jest uwalniane tylko przez nos.
Jeśli jest tam trochę śluzu, oczywiście nie pozwól sobie na udławienie się. Celem jest zapobieganie ucieczce większej ilości CO2 niż to konieczne.
[Pamiętaj, że im więcej kaszlusz, tym więcej uwalnianego CO2, im więcej wydzielanego śluzu, tym bardziej kaszlesz.]
W krótkim czasie braku kaszlu i ćwiczenia :płytkiego oddychania: [o czym dowiemy się później, po prostu zatrzymuje więcej CO2.], Zauważysz, że :łaskotanie: zniknęło.
Jak przestać kaszleć w 5 minut
Mała historia o tym dotyczy ojca mojego partnera. Był kiedyś dozorcą kwater dla tymczasowego zakwaterowania dla dzieci.
Miał prostą regułę mówiącą, że :nikt nie może być chory:. Jest troskliwym starym pianką, ale może sprawiać wrażenie surowego wojskowego. W swoich wysiłkach, aby sprawić mu przyjemność, dzieci będą tłumić swój kaszel astmatyczny [w tym czasie nazywany :zapaleniem oskrzeli:]. W krótkim czasie zniknie nawet chęć kaszlu, a dziecko najwyraźniej :wyrosło z tego:.
Kaszel jest często bardzo prostym i skutecznym sposobem na uzyskanie uczucia i uwagi dla dzieci. Mechanizm jest nieprzytomny, ale wszystko, co muszą zrobić, to zwiększyć oddech lub biegać szaleńczo z niekontrolowanym oddechem, a zacznie kaszleć lub świszczący oddech..
Być może widzieliście dzieci, które się denerwują, trwają przez jakiś czas, a następnie rozwijają naprawdę świetny :astmatyczny: atak. To jest prawdziwa astma, nie psychosomatyczna, może być niebezpieczna i często śmiertelna.
Zasady są proste. Nie mogą kaszleć [suchy kaszel astmatyczny] i muszą być bardzo spokojne i ograniczać oddychanie tak, jak dorośli uczą się robić. Bardzo skutecznym ogranicznikiem astmy u dzieci jest zatrzymanie się, umieszczenie palca wskazującego pod nosem oraz wdychanie i wydychanie w tak małych oddechach, że nie mogą wyczuć powietrza z nosa na palcu. [:Oddychaj jak mała myszka:] W krótkim czasie atak się zmniejszy.
Oczywiście, musisz użyć zdrowego rozsądku w nagłym wypadku i postępować zgodnie z wszelkimi reżimami medycznymi nakreślonymi dla dziecka. Technikę tę dziecko powinno nauczyć się w trybie niekrytycznym i stosować ją przy pierwszych oznakach jakichkolwiek problemów, aby całkowicie uniknąć sytuacji awaryjnej.
W dużej liczbie moich osobistych spraw wszystko, co było potrzebne, to wyjaśnienie dziecku przyczyny problemu, krótka praktyka, co zrobić, gdy jej gardło dostaje :kleszcza:, oraz ogólne, ścisłe instrukcje :Zachowaj usta zamknięte :i: Dont Cough :. [Chyba że się dławi.]
Ta jedna sesja jest często wystarczająca, aby powstrzymać wszystkie objawy astmy.