Biorąc pod uwagę, że nasza średnia długość życia wzrosła i możemy spodziewać się, że będziemy żyć 90 lat, mamy 30% szans na rozwinięcie się pewnego rodzaju raka w naszym życiu. Nierozsądnie jest czekać na tę skrytą i powoli pielęgnowaną chorobę, zanim odpowie się na jej wyzwanie. Zdecydowanie zbyt wielu ludzi to ofiary takiego podejścia. Konwencjonalne metody leczenia, jak wszyscy wiedzą, starają się leczyć raka dopiero po jego przyjściu. To my musimy podejmować wysiłki na rzecz zapobiegania rakowi.
W dzisiejszym zajętym świecie trudno jeść tak, jak powinniśmy, nie możemy też jeść ekologicznych owoców i warzyw przez cały czas. Jeśli nie możesz lub nie masz dostępu do ekologicznych owoców lub innych źródeł przeciwutleniaczy, powinieneś zajrzeć do suplementów diety, które oferują składniki odżywcze, których potrzebujesz w swojej diecie.
8 sposobów na zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka
Wiadomo już, że spożywanie warzyw i owoców odgrywa ważną rolę w ograniczaniu ryzyka chorób serca i kilku rodzajów raka. Ludzie stają się coraz bardziej świadomi korzyści i znaczenia różnych składników odżywczych w ogóle, w tym składników fitoskładników.
Bez względu na to, jak na to patrzysz, zdrowy odżywianie dla twojego ciała zaczyna się i kończy na pokarmach zawierających przeciwutleniacze. Istnieje kilka rodzajów żywności, które zawierają przeciwutleniacze, chociaż owoce i warzywa zawierają najwięcej. Stek i mięso są również doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, wraz z innymi wielkimi korzyściami, takimi jak białko.
Chociaż wielu ludzi tak naprawdę nie zdaje sobie z tego sprawy, dużo antyoksydantów, które spożywamy, pochodzi z warzyw. Warzywa takie jak brokuły, kalafior, pomidory i papryka są doskonałym wyborem z kilkoma korzyściami dla twojego organizmu.
Podczas spożywania warzyw zawsze powinieneś wybierać te, które są bogate w kolor, ponieważ zawierają dużo składników odżywczych. Badania kliniczne wykazały, że składniki odżywcze mogą wzmacniać siłę układu odpornościowego i mogą odgrywać rolę w zapobieganiu niektórym nowotworom..
Badania związane z fitoskładnikami stale rosną. To tylko kwestia czasu, dopóki nie będzie więcej informacji łączących je ze zdrowszym stylem życia. Są silnymi przeciwutleniaczami, które mogą neutralizować uszkodzenia wolnych rodników. Wolne rodniki są wysoce reaktywnymi substancjami chemicznymi, które, jeśli zostaną pozostawione bez kontroli, mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia się i chorób.
Przeciwutleniacze występujące w owocach i warzywach mają najwyższą wartość i są najłatwiej dostępne dla nas dzisiaj. Ale jak zdobyć wystarczająco dużo lub zjeść wystarczająco dużo, aby uzyskać wszystko, czego potrzebujemy? To trudna część, więc jak ją wypić! Za każdym razem, gdy nie możesz uzyskać żywności zawierającej przeciwutleniacze - możesz liczyć na suplementy, które dostarczają tyle, ile potrzebujesz, aby zachować zdrowie.
Suplementy fitoskładników mają nieodłączne zalety w stosunku do niektórych owoców i warzyw. Ponieważ suplementy fitoskładników są tylko ekstraktem z pigmentów - tam gdzie składniki odżywcze są szczególnie skoncentrowane - są lepszym sposobem uzyskania najlepszej :esencji: owoców i warzyw, bez spożywania nadmiaru cukrów i kalorii.