Jaki jest twój system odpornościowy?
Twój układ odpornościowy to system obronny twojego ciała. Za każdym razem, gdy jakikolwiek patogen, taki jak wirus, bakteria lub inny, dostanie się do organizmu, zadaniem układu odpornościowego jest znalezienie, zniszczenie i usunięcie patogenu. W skrócie, układ odpornościowy ma na celu uwolnienie cię od choroby.
Jak działa twój układ odpornościowy
Twój układ odpornościowy dzieli się na dwie części: część wrodzoną i część adaptacyjną.
Wrodzoną częścią układu odpornościowego jest część układu odpornościowego, która jest zawsze obecna i chroni przed infekcją lub chorobą. To twoja pierwsza linia obrony.
Jak działa układ odpornościowy? - Emma Bryce
Części wrodzonego układu odpornościowego obejmują neutrofile, makrofagi i komórki dendrytyczne. Natural Killer Cells lub NKC są również częścią twojego wrodzonego układu odpornościowego. Są szczególnie zdolne do zabijania komórek zainfekowanych wirusem, jak również komórkami nowotworowymi.
Twój wrodzony układ odpornościowy obejmuje również takie elementy, jak błony śluzowe skóry i inne części, które chronią twoje zdrowie przez blokowanie lub trzymanie się patogenów.
Twój adaptacyjny układ odpornościowy jest częścią twojego systemu, który dostosowuje się do reagowania na zagrożenia dla twojego zdrowia. Adaptacyjna część twojego systemu odpornościowego jest powodem, że zazwyczaj nie dostaniesz tego samego wspólnego zimnego wirusa lub ospy wietrznej więcej niż raz.
Twój adaptacyjny układ odpornościowy składa się z dwóch podstawowych składników: przeciwciał i komórek T. Każdy z tych typów jest przeznaczony do rozpoznawania określonych typów komórek zakażonych wirusem, bakterii lub innych patogenów.
Zauważ, że jest to bardzo ogólny przegląd działania twojego układu odpornościowego. Bardziej precyzyjne wyjaśnienie znajduje się w encyklopedii lub podręczniku medycznym.
Odżywianie i układ odpornościowy
Jest wiele składników odżywczych, które odgrywają rolę w twojej funkcji odpornościowej. Oto tylko kilka z nich:
Glyconutrients są ważną częścią odpowiedzi immunologicznej. Glyconutrients są wykorzystywane do tworzenia glikoprotein, które obejmują zewnętrzne części wszystkich komórek w twoim ciele. Te glikoproteiny są wykorzystywane przez komórki układu odpornościowego (między innymi) do rozpoznawania patogenów.
Naukowcy odkryli, że fitoskładniki są bardzo pomocne w zwalczaniu chorób. Naukowcy nie są pewni, czy składniki odżywcze są rzeczywiście używane przez organizm, jeśli mają bezpośredni wpływ na chorobę lub na jedno i drugie.
Siara jako suplement może pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
Niedobory witaminy C mogą powodować słabą odporność.
Mam nadzieję, że ten artykuł dał ci przynajmniej trochę lepsze zrozumienie twojego systemu odpornościowego i jak to działa. Postaraj się dzisiaj, aby wesprzeć Twój układ odpornościowy odpowiednią dietą i suplementami - nie będziesz żałować! Układ odpornościowy Jak to działa Wiele osób zastanawia się nad istnieniem suplementu układu odpornościowego. Czy naprawdę istnieje taki suplement? Cóż, jeśli pójdziesz do sklepu ze zdrową żywnością i zaczniesz szukać suplementu układu odpornościowego, możesz być trudny do znalezienia. Zamiast tego należy szukać badań i odkryć, które produkty lub substancje udowodniono, że pobudzają układ odpornościowy, co w efekcie może być uznane za suplement układu odpornościowego..
Przeprowadzono wiele badań nad różnymi suplementami stosowanymi w kulturystyce. Niektóre z tych badań nie są jeszcze rozstrzygające, podczas gdy inne fragmenty tego badania dały nam jednoznaczny dowód na różne czynniki wpływające na suplementy na organizm ludzki, a szczególnie na kulturystykę..
Byłbyś zaskoczony liczbą osób, które nie zdają sobie sprawy, że układ odpornościowy odgrywa istotną rolę w procesie kulturystycznym. Podczas gdy ćwiczenia świetlne faktycznie wzmacniają system odpornościowy, ciężkie ćwiczenia, które wykonują kulturyści, mogą je osłabić. Kulturyści kładą duży nacisk na swoje ciało, a w odpowiedzi ten stres osłabia układ odpornościowy. Tak więc, naturalnie, jako kulturysta, ważne jest, aby rozważyć suplement układu odpornościowego, aby temu zapobiec.
W tym badaniu dowiedzieliśmy się również, że serwatka jest ważna dla kulturystyki, z wielu powodów. Jednym z powodów jest to, że izolat białka serwatki ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy. W rzeczywistości, wybierając między izolatem białka serwatkowego a izolatem białka sojowego, serwatka często wygrywa, ponieważ ma zwiększony pozytywny wpływ na układ odpornościowy.
Badania przeprowadzono w dwóch grupach, składających się z 30 osób, po 15 w każdej grupie. Jedna grupa otrzymywała 30 gramów izolatu białka serwatki dwa razy dziennie, a druga otrzymywała 30 gramów izolatu białka sojowego dwa razy dziennie. Test był kontynuowany przez dwanaście tygodni.
W tym badaniu dowiedziono, że grupa, która otrzymała suplement białka serwatkowego, zwiększyła poziom zapasów glutationu. Wskazuje to, że układ odpornościowy jest silny lub silniejszy. Z drugiej strony grupa posiadająca izolat białka sojowego miała niższy poziom zapasów glutationu, co wskazuje, że ich układ odpornościowy był rzeczywiście osłabiony lub słabszy. W badaniu stwierdzono również, że grupa izolatów białka sojowego wykazuje obniżenie poziomu hormonu tarczycy T4. Jednocześnie jednak ilość tkanki tłuszczowej, cholesterolu i trójglicerydów pozostała w przybliżeniu taka sama pomiędzy dwiema grupami.
Mówi nam to, że w niektórych obszarach naszego zdrowia i funkcji ciała nie ma różnicy między używaniem izolatu białka serwatki i izolatu białka sojowego, ale jeśli chodzi o układ odpornościowy i suplementy układu immunologicznego, izolat białka serwatki jest zdecydowanie droga iść. Zamiast szukać suplementu układu odpornościowego w twoim sklepie ze zdrową żywnością, szukaj dobrego izolatu białka serwatkowego.