Według Arystotelesa działanie jest spowodowane celem. Tak więc ustalenie i zdefiniowanie celu doprowadzi nas do działania, aby osiągnąć ten cel. Jest to tak zwane ustawienie celu i każdy może wyznaczyć cel. Jednak, aby osiągnąć swoje cele, Twoje cele wymagają siły i mocy, które będą zależeć od tego, jak konkretne, osiągalne, wymagające, mierzalne i inspirujące są Twoje cele. To powinno być jak strzelenie gola w piłce nożnej, gdzie jest jasne, co należy zrobić i jak należy to zrobić. W ten sposób należy ustalić cele.
Jak osiągnąć swoje najbardziej ambitne cele | Stephen Duneier | TEDxTucson
Cele są zwykle nastawione na zwiększenie wydajności i dlatego pożądane jest, aby cele były konkretne i trudne. Pożądany wzrost wydajności jest bardziej prawdopodobny w przypadku trudnych celów niż w przypadku łatwych do osiągnięcia celów. Ponadto, niejasne cele uzyskują niejasne wyniki, ponieważ nie jasno określają, co próbujesz osiągnąć. Dlatego zamiast decydować, stracę wagę, twoim celem powinno być, że stracę 2 kg. Należy upewnić się, że cel jest mierzalny. Zwykle znamy punkt wyjścia, ale powinniśmy jasno zdefiniować punkt końcowy, w którym dowiecie się, że go osiągnęliście. Mocny i potężny cel musi być również zsynchronizowany z ogólnym obrazem twojego życia. Powinien wyznaczyć kierunek twojego życia.
Zapisywanie celów pomaga w osiągnięciu ich znacznie częściej. Akt pisania dostaje zamiar do świata rzeczywistego, gdzie to się stanie. Znacznie lepiej, jeśli częściej widzisz swój pisemny cel. Wklejenie jej na lustrze w łazience, przyklejenie do biurka, a nawet ustawienie jako tapety na komputerze osobistym to tylko niektóre sposoby na zapewnienie najwyżej widocznej pisemnej uwagi. Zapisany cel powinien być krótki i bardzo łatwy do zapamiętania, ponieważ ma o wiele więcej sił. Pisanie opowiadań powinno się unikać.
Kolejną ważną rzeczą, którą należy się zająć przy wyznaczaniu celu, jest dołączenie do niego pewnych ram czasowych. Powodem jest to, że ustawienie celu bez ustawienia daty często gubi się w czasie. Taki cel nigdy nie znajduje się na naszej liście priorytetów, przez co tracimy motywację do osiągnięcia tego celu. Pozostaje tylko marzeniem, które może, ale nie musi się spełnić. Staje się to czymś, co może się wydarzyć w odległej przyszłości i pewnego dnia zdasz sobie sprawę, że odległej przyszłości już jest przeszłość. Pożądane jest również utrzymywanie krótkich ram czasowych, aby osiągnąć niewielki, ale regularny sukces. Pomoże nam to być stale zmotywowanym do zadania, które jest przed nami.
Poza tym bardzo ważne jest, aby cel był realistyczny. Możesz zdecydować się na coś, co brzmi wspaniale, ale zawsze powinieneś zobaczyć, jak osiągalny jest cel w praktyce. Może to być nie tylko nierealistyczne, ale równie głupie, aby do końca przyszłego tygodnia wyznaczyć cel, jakim jest utrata 10 kg. Ustalenie takiego celu jest niebezpieczne, ponieważ nie tylko pozbawia Cię motywacji do osiągnięcia celu, ale może również zmusić cię do zbytniego forsowania się, z tragicznymi konsekwencjami.