Mięsień PC to mięsień w kształcie hamaka, rozciągający się od kości ogonowej do kości łonowej. Ten mięsień np. Kontroluje pęcherz, a kiedy idziesz do toalety, możesz go zlokalizować, zatrzymując strumień moczu. Mięsień, który czujesz, że się kurczy, kiedy to robisz, to mięsień twojego komputera. Możesz go wzmocnić poprzez dobrowolne zawieranie umowy, w kółko, podczas czynności takich jak prowadzenie samochodu lub oglądanie telewizji. Wzmocnienie mięśnia PC zapewni mężczyznom i kobietom wiele korzyści seksualnych i zdrowotnych.
Jak Kegel dla mężczyzn - Profesjonalny przewodnik po skutecznych ćwiczeniach Kegel Strength
Kobiety mogą trenować mięśnie pochwy za pomocą ćwiczeń mięśni PC. Wzmacniasz mięśnie pochwy, a im są silniejsze, tym więcej masz kontroli. Kiedy naprężasz te mięśnie podczas stosunku, będą ściskać penisa twojego kochanka, jak dłoń, która go otacza. Będziesz miał lepszą przyczepność do mężczyzny i jego penisa ... :-)
Niektóre kobiety są bardzo sceptyczne, gdy słyszą o mięśniach w pochwie i zdolności do ich rozwoju i kontrolowania. Ale pomyśl o kobietach z waginizmem. Jest to stan medyczny: kobieta z waginizmem mimowolnie zaciska mięsień PC, aby zamknąć pochwę, gdy np. Mężczyzna próbuje wejść do niej. Sam ten stan dowodzi, że pochwa ma mięśnie. Możesz nauczyć się rozwijać i kontrolować te mięśnie.
Zdobycie siły i kontroli zajmie trochę czasu, ale każda kobieta, która regularnie wykonuje te ćwiczenia, będzie mogła rozwinąć swoje mięśnie pochwy. Kiedy jesteś bardzo oddany treningowi, możesz rozwinąć swoją siłę do tego stopnia, że musisz uważać, aby nie skrzywdzić swojego kochanka.
To mit, że musisz zacząć te ćwiczenia we wczesnej młodości, aby móc rozwinąć kontrolę. Każda kobieta, która wykonuje te ćwiczenia w każdym wieku, poprawi siłę i kontrolę swoich mięśni pochwy. I każde ulepszenie, które robisz, zwiększy satysfakcję seksualną Tobie i Twojemu partnerowi.