Jeśli kiedykolwiek byłeś na diecie lub programie odchudzania, wiesz, że ciągle rozmawiasz z tobą, aby spróbować wykoleić cię od celu. Lubię nazywać je :Fat Demons:. Chcą, żebyś pozostał gruby. Być może jest to coś ochronnego w twojej podświadomości, które mówi: :Jeśli pozostaniesz gruby, ludzie będą trzymać się z dala od ciebie i nie będziesz już zraniony przez złe relacje..?
Wiesz o czym mówię, prawda? Chodzisz po alejkach w sklepie spożywczym i to nie są świeże owoce i warzywa, które do ciebie dzwonią, to ciastka typu twinkies i Little Debbie! Czy mam rację? Wiesz, że jestem!
World of Warcraft: Legion - Part 3 (FAT DEMON - Special Feature Zagraj w grę fabularną)
Wchodzisz do sklepu spożywczego i kupujesz napój dietetyczny, a następnie dostaniesz się do stanowiska kasowego i złapiesz tabliczkę czekolady, aby się z nią połączyć. Lub kupujesz chipsy Baked Lays, a następnie kupujesz pojemnik z francuskim dipem cebulowym, aby je zanurzyć.
Jesteś na diecie i każda reklama w telewizji krzyczy na ciebie z reklamami żywności. :Dwie ekstra duże pizze za 10,00 $ !? Przejeżdżasz przez lokalny Wendy';s Drive i zamawiasz kanapkę z grillowanym kurczakiem z sałatą i robisz dobrze, dopóki urzędnik nie powie: :Chcesz frytki z tym? Czy chcesz go powiększyć? Chcesz Frosty z tym? Teraz masz kaloryczne spożycie przez dwa dni! Oprzyj się pokusie, by pozwolić im zassać cię do skrzyni frytek i bębna z galonami o pojemności 55 galonów.
Musisz zidentyfikować swoje słabości i wiedzieć, jak je zwalczać. Jeśli wiesz, że masz słabość do fast-foodów w lokalnym sklepie spożywczym, trzymaj się z daleka. Jeśli masz ochotę na Big Maca i Double Whoppers z serem trzymaj się z daleka od McDonalds i Burger Kinga!
Nie siedzieć i nie jeść przed telewizorem, zamiast jeść przed lustrem! Nie żartuję. Jeśli siedzisz i patrzysz, jak jesz, a masz nadwagę, staniesz się zdegustowany, jeśli spróbujesz jeść za dużo.
Nie pozwól, aby małe slipy cię zawiodły. Po prostu powiedz: :Masz mnie tym razem? ale nie dostaniesz mnie ponownie. Zachowaj pozytywne nastawienie.
Fatalne demony wszystkich są różne. Musisz zidentyfikować te, które do ciebie dzwonią i rozpoznać je takimi, jakie są. Za każdym razem, gdy je pokonasz, staniesz się silniejszy przeciwko nim. Nagradzaj się? TINY? przekąskę za pokonanie ich, nie idź za burtę.