Podczas tej stopniowej utraty słuchu, która ostatecznie pozostawiała Steve';a częściowo głuchego w obu uszach, Steve zaczął spać więcej niż zwykle. Zaczął tracić na wadze, ponieważ stracił apetyt. Steve stał się niespokojny i poirytowany, co miało wpływ na jego osobiste relacje, a także karierę. Zaczął odczuwać chroniczne bóle głowy, które sprawiały, że był bardziej zirytowany. Chociaż utrata słuchu Steve';a nie była jedyną rzeczą odpowiedzialną za obniżoną jakość życia, jego ubytek słuchu był głównym czynnikiem, ponieważ przyczynił się do jego depresji.
Jak radzić sobie z depresją - taktyki, które działają natychmiast
Chociaż Steve cierpiał na niedosłuch we względnie wczesnym wieku, wiele starszych osób cierpi z powodu utraty słuchu, któremu często towarzyszy depresja. 15% uczestników, którzy ukończyli 65 lat, powiedziało, że odczuwają depresję zgodnie z badaniem Geriatric Mental Health Foundation. Uczucia te są często związane z problemami zdrowotnymi, które obejmują początek utraty słuchu.
Depresja jest chorobą, która każdego roku dotyka wielu ludzi. Objawy depresji, takie jak uczucie smutku, zmęczenie, utrata apetytu, drażliwość, a nawet przewlekłe problemy zdrowotne, takie jak bóle głowy czy zaburzenia przewodu pokarmowego. Często zdarza się, że depresja lub agresja towarzyszą utracie słuchu w każdym wieku. Dzieje się tak, ponieważ osoby cierpiące na ubytek słuchu czują się przytłoczone i bezradne. Ponadto nie wiedzą, jak radzić sobie z utratą słuchu, a nawet mogą być odporne na takie urządzenia, jak aparaty słuchowe.
Na szczęście istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zwalczyć depresję towarzyszącą ubytkowi słuchu. Aby pokonać tę depresję, musisz podjąć następujące kroki: zaakceptuj, że masz ubytek słuchu. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie uzyskania cyfrowych aparatów słuchowych, a następnie dołącz do grupy wsparcia.
Aby pokonać depresję związaną z utratą słuchu, musisz najpierw zaakceptować fakt, że masz ubytek słuchu. Ma to kluczowe znaczenie, ponieważ pomoże ci stać się bardziej aktywnym w uzdrawianiu siebie. Nawet jeśli możesz nie być w stanie odwrócić ubytku słuchu, nie musisz być odcięty od świata. Samo zdefiniowanie problemu i poznanie alternatyw dla komunikacji pomoże ci zrozumieć, że nie tracisz nadziei. Nadal można żyć pełnią życia, nawet z ubytkiem słuchu.
Najlepszym sposobem na przezwyciężenie depresji związanej z ubytkiem słuchu jest stosowanie aparatów słuchowych. Technologia dostępna w dzisiejszych aparatach słuchowych umożliwia ich lepszą pracę niż kiedykolwiek wcześniej. Są tak małe, że NO ONE nawet nie wiedzą, że je masz!
Dołączenie do grup wsparcia również może być bardzo korzystne. Spotkanie z innymi, którzy mają podobne przeszkody, może pomóc ci poczuć się wzmocnionym. To bardzo pomocne, aby móc rozmawiać o swoich uczuciach z innymi, którzy naprawdę rozumieją problem. Twoi przyjaciele i rodzina mogą próbować być pomocni, ale jeśli nie mają do czynienia z ubytkiem słuchu, nie mogą w pełni zrozumieć, w jaki sposób utrata słuchu naprawdę wpływa na twoje życie.
Słuchanie i poprawianie komunikacji (LACE) zostało opracowane przez wiodących audiologów z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco, aby poprawić umiejętności słuchania i komunikacji u osób z ubytkiem słuchu. LACE to interaktywny skomputeryzowany program szkoleniowy, którego celem jest pomoc osobom cierpiącym na ubytek słuchu, pomagając im dostosować strategie kompensacyjne, gdy ich obecny poziom słuchu jest niewystarczający. Dzięki temu programowi studia wykazały, że umiejętności słuchania i komunikacji zwiększają się o czterdzieści procent. Program taki jak ten może naprawdę pomóc lepiej radzić sobie z utratą słuchu, zwłaszcza gdy jest stosowany w połączeniu z aparatem słuchowym. Kiedy odzyskasz swoje życie dzięki lepszemu słyszeniu, naprawdę pomoże to zmniejszyć uczucie depresji.
Jeśli nadal zmagasz się z depresją, musisz udać się do lekarza. Mogą ci pomóc z opcjami leczenia. Ważne jest, aby pamiętać, że depresja jest chorobą i nie ustąpi sama. Profesjonalista może ci pomóc w walce z depresją i wrócić do korzystania z życia.