1. Chcesz program odchudzania, który działa
2. Jesteś seryjnym dietetykiem, ponieważ nigdy nie możesz stracić na wadze, a potem go zatrzymać. W rzeczywistości wydajesz się, że jesteś cięższy i bardziej przygnębiony niż wcześniej
Prawdopodobnie trzecim powodem jest to, że stałeś się bardzo cyniczny wobec wszystkich nowych diet promowanych przez :gwiazdy: telewizji i filmów!!
Być może tak jak ja, po prostu widzicie, że jest to sposób na zanikanie gwiazd zarabiających na mocy poparcia.
Większość kobiet jest chuda, a jeśli wiesz, ile głodują, ponieważ uważają, że cienka jest piękna, możesz lub nie być zaskoczonym!!
12 wskazówek, jak schudnąć bez surowych diet
Być może jestem po prostu starym cynikiem!!
Istnieje wiele wymówek, które sami sobie robimy, więc programujemy w porażce, zanim zaczniemy program odchudzania.
Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że wszyscy jesteśmy na diecie przez cały czas, więc dlaczego iść na dietę, aby schudnąć!!
Nasza dieta jest tym, co jemy teraz, i wszystko, co naprawdę musimy wiedzieć, to to, że jeśli jemy 3000 kalorii dziennie, ale zużyjemy tylko 2800 kalorii dziennie, wtedy staniemy się ciężsi, dopóki nasza zwiększona waga nie oznacza, że musimy wydać 3000 kalorii, żeby się po prostu rozkręcić!!
Może to być uproszczone, ale jest to bardzo prosta zasada.
Biorąc wszystko na odwrót, powinno być możliwe schudnięcie poprzez zmniejszenie dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Niestety to nie działa długo.
Przypuśćmy, że zmniejszysz liczbę kalorii z 3000 na dzień do 2000, a następnie, logicznie rzecz biorąc, stracisz wagę i przez pewien czas.
Dwie rzeczy się zdarzają, a pierwszą jest to, że potrzebujesz mniej kalorii do codziennych wymagań energetycznych, ponieważ ważysz mniej, ale po drugie, a co ważniejsze, komputer wewnętrzny, który wszyscy wykryliśmy, że głód jest w drodze, i automatycznie zmniejsza zużycie energii, więc zużywamy tylko 2000 kalorii dziennie.
Poza tym określa depozyty tłuszczu jako sklep :deszczowy dzień: przewidujący przyszłość bez wystarczającej ilości żywności.
Diety niskokaloryczne po prostu nie działają z tego powodu.
W rzeczywistości :diety: nie działają ze względu na skojarzenie słowo :dieta:. Dieta oznacza ból i tortury, i interesujące jest odkryć, co wyrasta z twojego umysłu, gdy słyszysz słowo :D:.
Wymówki i powody wylewają się, a fraza jak
1. Po prostu przywróć cały ciężar
2. Jestem zbyt zajęty, aby zdrowo się odżywiać
3. Nie mogę śledzić mojego jedzenia
4. Uzyskanie wyników zajmuje zbyt wiele czasu
5. Jedzenie na diecie jest nudne!!
Główna uwaga wydaje się używać słów :siła woli: - tak jak ja nie mam żadnych!!
Zbadajmy więc kilka prostych zasad.
Załóżmy, że masz nadwagę o wadze 28 funtów, jak szczęśliwy byłbyś, gdyby stracił go rok, a potem na stałe?
Byłoby mniej niż rozsądne stwierdzenie, że jest to zbyt długi okres czasu, ponieważ prawie na pewno trwało powoli, funt na raz, na początku niezauważone!!
Zapomnij o słowie :dieta:?.
Po prostu wykonaj następujące czynności:
1. Zapisz wszystko, co jesz i pijesz przez siedmiodniowy okres.
2. Niech bliski przyjaciel to zobaczy i poproś, aby okrążyli twoje przywary. Wszyscy je mamy, bez względu na to, czy są to ciastka, czekolada, czy wino. Może to biszkopty lub dwa litry mleka dziennie? cokolwiek.
Wszystko, co musisz zrobić, to znaleźć łatwy sposób na zjedzenie ich mniej!!
Zrób to teraz.
Pomyśl o czymś, co naprawdę sprawia, że czujesz się chory.
W moim przypadku byłby to koniec papierosa w puszce, którą piłem na przyjęciu
Można sobie wyobrazić, że wszystkie włosy, które wbijają się we wtyczkę w umywalce do mycia, są w szklance mleka.
Może to być znalezienie muchy w ustach, gdy pijesz colę.
Następnie wykonaj następujące czynności.
Weź kciuk i pocierać go czterema palcami małymi okrągłymi ruchami, myśląc o tym, co wywołuje mdłości, a poczujesz się naprawdę chory.
Wszystko, co musisz zrobić, to skojarzyć to z artykułem żywnościowym, czy to mlekiem, czekoladą, ciasteczkami, winem czy czymkolwiek. Za każdym razem, gdy jesteś kuszony, po prostu pocierasz kciukiem i palcem wskazującym razem, a pokusa zniknie!!
W tym celu rozpoczniesz proces powolnego odchudzania.
Nie jesteś na diecie? nigdy nie zapomnisz, wszystko, czego potrzebujesz, to kontrola wagi, a ten prosty krok pomoże ci osiągnąć idealną wagę, jednocześnie bezboleśnie wycinając swoje przywary. Jak schudnąć bez diety Masz dość nadwagi i słyszałeś, że możesz szybko i łatwo schudnąć z Hoodia. Nie tak szybko! Pomimo szumu marketingowego i przesadnych reklam, które reklamują ludzie sprzedający pigułki odchudzające Hoodia, nie są to pigułki na cudowną utratę wagi. W rzeczywistości, jeśli szybkie i łatwe odchudzanie jest twoim celem, to Hoodia Gordonii nie jest odpowiedzią.
Istnieje jednak sposób, aby stopniowo schudnąć z Hoodia, jeśli zrozumiesz, co to jest i co robi. Hoodia Gordonii jest rośliną przypominającą kaktus, która zawiera cząsteczkę o nazwie P57. Ta molekuła kieruje mózg do myślenia, że jesteś pełny. W skrócie, pigułki dietetyczne Hoodia Gordonii są naturalnymi środkami tłumiącymi apetyt. Nie spalają tłuszczu, nie zwiększają metabolizmu ani nie magicznie topią funtów.
Ideą pigułek odchudzających, które zawierają Hoodia Gordonii jest to, że jeśli czujesz się pełna, będziesz jeść mniej. W rezultacie schudniesz z Hoodia. Teoretycznie działa to świetnie, o ile utrzymujesz ogólną zdrową dietę i otrzymujesz niezbędne ilości kalorii wymagane przez Twoje ciało. Problemem jest to, że większość osób zażywających dietetyczne pigułki Hoodia popełnia błąd, nie jedząc wystarczająco. Uważają, że są pełne, nie muszą jeść.
Co się stanie, jeśli pominiesz posiłki lub drastycznie zmniejszysz liczbę kalorii, które otrzymujesz, twoje ciało przejdzie w tryb głodu. Kiedy to nastąpi, twój metabolizm ustaje. Jest to naturalny sposób ochrony ciała. Poprzez spowolnienie metabolizmu twoje ciało zastrzega sobie trochę kalorii, które mu dajesz, aby mógł nadal wykonywać wszystkie swoje funkcje prawidłowo. Zamiast spalać kalorie i przelewać tłuszcz, twój organizm przechowuje kalorie w postaci tłuszczu! Jeśli chcesz schudnąć z kapturem, nie możesz pominąć żadnych posiłków - nawet jeśli czujesz się pełny.
Piękno tabletek odchudzających Hoodia polega na tym, że jeśli czujesz się dobrze, najprawdopodobniej podejmujesz lepsze decyzje dotyczące odżywiania. Nawet gdy jesteś pełny, wiesz, że nadal musisz jeść, aby utrzymać spalanie metabolizmu. Jednak prawdopodobnie nie będziesz chciał jeść tak dużo, jak normalnie, gdybyś nie był pełny. To jest moc Hoodia. Zmusza cię do podejmowania lepszych decyzji dotyczących jedzenia. Zamiast wybierać na talerz pełen jedzenia, prawdopodobnie będziesz tak samo zadowolony z jedzenia połowy.
Innym sposobem na schudnięcie z Hoodia jest przyjmowanie tabletek odchudzających Hoodia w strategicznych porach dnia. Większość marek zaleca przyjmowanie Hoodia około godziny przed każdym posiłkiem. Jeśli masz skłonność do przejadania się pomiędzy posiłkami lub jeśli są określone pory dnia, w których absolutnie pragniesz fast foodów, to rozważ spożycie tabletek odchudzających Hoodia pomiędzy posiłkami lub zanim zdasz sobie sprawę, że jesteś podatny na zranienie. Na przykład, jeśli masz tendencję do łaknienia batonika lub innego fast-foodu w drodze do domu z pracy, weź swoje pigułki odchudzające Hoodia krótko przed wyjściem do pracy.
Podsumowując, tabletki odchudzające Hoodia Gordonii mogą być wspaniałym naturalnym środkiem wspomagającym odchudzanie, ponieważ mogą one skutecznie hamować łaknienie. Jednak nie popełnij błędu pomijania posiłków lub drastycznego obcięcia kalorii. Zastanów się, czy nie wziąć Hoodia pomiędzy posiłkami, a przed tymi porami dnia wiesz, że będziesz narażony na niezdrowe jedzenie. Jeśli będziesz pamiętać o tych prostych wskazówkach, będziesz w stanie skutecznie schudnąć z kapturem.