Smutek wystąpi jako bezpośrednia reakcja na dużą stratę; dlatego smutek należy uważać za dość normalną reakcję, którą trzeba się zająć, aby nie stać się poważnym stanem, który może nawet zaszkodzić zdrowiu. Internetowy pomnik został specjalnie zaprojektowany, aby pomóc ludziom radzić sobie z żałobą w pozytywny i uzdrawiający sposób. Smutek jest naturalny, ale ważne jest, aby potwierdzić jego główne cechy, aby znaleźć niezbędne wyjście. Proces leczenia ma być promowany, aby dana osoba mogła wyprowadzić się z tego stanu.
Wszystko wokół nich nadal istnieje, zajmując się nagłą stratą | Marieke Poelmann | TEDxUtrecht
Proces żałoby ułatwi wsparcie i czas; będziesz musiał mieć zapewnione niezbędne możliwości, aby zadbać o swoją stratę. Będziesz musiał opłakiwać w odpowiedni sposób, aby przyspieszyć proces leczenia; dlatego internetowy memoriał należy uważać za doskonałe narzędzie do opłakiwania ukochanej osoby. Zdrowe żale będą promowały niezbędny proces leczenia, a także zapobiegają pojawianiu się problemów zdrowotnych. Możesz także wynająć profesjonalną pomoc, aby poradzić sobie w tej poważnej sprawie, która ma być poważnie brana pod uwagę, aby nauczyć się jak ją pokonać, zanim będzie za późno.
Jest kilka etapów, jeśli chodzi o wspólny smutek; najpierw musisz potwierdzić obecność tych etapów, aby nauczyć się radzić sobie z nimi. Ale te poziomy prawdopodobnie nie będą zgodne z ich własnymi metodami żałoby; nie przyniosą odpowiedniej odpowiedzi, jakiej ludzie powinni od ciebie oczekiwać. Etapy każdego procesu żałoby prawdopodobnie odzwierciedlają wszystkie różne reakcje, które mogą cię nawiedzić, abyś mógł uświadomić sobie, w jaki sposób mogą one na ciebie wpłynąć w poważny sposób.
Po pierwsze, możesz doświadczyć odmowy i drętwienia; będziesz musiał poradzić sobie ze stratą, aby pozbyć się tego etapu. Szok będzie również następował po drodze, ponieważ może uniemożliwić każdej osobie doświadczanie prawdziwej tragedii, która miała miejsce. Intensywność każdej straty nie będzie odczuwalna, a drętwienie będzie bezpośrednim skutkiem tej natychmiastowej straty. Tej reakcji nie należy mylić z rodzajem braku troski, ponieważ tak nie jest. Wręcz przeciwnie, jednostka nie jest w stanie zaakceptować straty. Na tym etapie pamięć internetowa może stać się bardzo korzystna, ponieważ może pomóc danej osobie zaakceptować daną sytuację.
Niedowiarstwo, a nawet zaprzeczenie zostaną wzmocnione, aby osoba nie uznała rzeczywistego wpływu swojej / jej utraty; towarzyszące temu uczucia zostaną tym samym powstrzymane, a osoba pojawi się jako osoba odporna, która nie będzie w stanie zrozumieć, co tak naprawdę dzieje się wokół niego. Następny etap procesu żałoby będzie polegał na negocjacjach, a każda osoba może naprawdę zająć się różnymi sposobami i rzeczami, które zakończyłyby się lepiej, gdyby zareagował w inny sposób..
Osoba stanie się chętna do wyobrażania sobie rzeczy, które nie są prawdopodobne i ta reakcja jest typowa, która pomoże ci uzyskać niezbędny wgląd w straty, które poniósłeś. Wszystkie te uczucia rozpaczy i skruchy należy traktować w odpowiedni, a nawet profesjonalny sposób, aby nie utrudniać normalnego procesu leczenia. Depresja może zainstalować swoje funkcje na wypadek, gdybyś nie był w stanie zadbać o swoje prawdziwe uczucia; będziesz musiał nauczyć się radzić sobie ze stratą, aby nie zostać dotkniętym w poważniejszy sposób, który może wpłynąć na twój ogólny stan zdrowia.
Zakłócenia związane z apetytem mogą również towarzyszyć zaburzeniom snu, a wszystkie te funkcje mogą wpływać na twoje zdrowie; brak koncentracji i energii, a nawet zaklęcia płaczu mogą scharakteryzować cały proces leczenia i będziesz musiał zacząć reorganizować swoje własne życie. Możesz nawet zmierzyć się z gniewem, gdy myślisz o tym, że umarł twój ukochany; gniew może być bezpośrednim wynikiem tego, że czujesz się bezsilny i bezradny; będziesz musiał zmierzyć się ze swoją chwilową słabością, aby przezwyciężyć proces żałoby.
Jednostka musi przyznać się do własnej winy, jeśli tak jest, aby móc żyć własnym życiem. Negatywne uczucia mają być wyrażone, aby nie zostać zablokowane w środku; te negatywne uczucia są całkiem naturalne, jeśli chodzi o radzenie sobie z niedawną stratą, ale należy je zastąpić bardziej pozytywnymi postawami i uczuciami, takimi jak uczczenie pamięci ukochanej przez wykorzystanie internetowego memoriału. Jak radzić sobie z utratą Jeśli okaże się, że straciłeś koncentrację na swoich celach w biznesie domowym, nikt inny nie może pomóc ci odzyskać koncentracji i musisz rozpoznać powód, dla którego straciłeś normalną zdolność koncentrowania się na swoich celach. Nie popadaj w depresję lub zły na siebie, nagła utrata ostrości jest niepokojąca, ale prawie zawsze jest to tymczasowy stan, który można łatwo wyleczyć, jeśli zachowasz spokój. Czasowa niemożność skupienia się nie oznacza, że nie będziesz w stanie odnieść sukcesu w swoim biznesie domowym.
Nawet jeśli odczuwasz poczucie bezradności, powód utraty koncentracji na celach związanych z prowadzeniem domu jest prawdopodobnie dość prosty. Cele te były dobre, gdy ustawiłeś je dla siebie jako część strategii sukcesu w biznesie domowym, więc nie wpadnij w pułapkę ponownej oceny swoich celów i zmiany swoich planów, gdy jesteś w negatywnym nastroju. Myśl o swoich celach i o powodach ich ustawienia. Zastanów się, jak daleko się posunąłeś, odkąd zacząłeś swój biznes w domu i pogratuluj sobie dotychczasowego sukcesu. Pozwól sobie na dobre samopoczucie, poczynając od sukcesu, nawet jeśli tymczasowo utkniesz w rutynie.
Próba zmuszenia się do normalnej pracy, gdy czujesz się źle i nieświadomie, jest bezproduktywna. Istnieje wiele powodów, dla których możesz potrzebować przerwy w pracy. Możliwe, że próbowałeś pracować przez zbyt wiele godzin bez przerwy i potrzebujesz tylko pół godziny na relaks i przekąskę lub drinka. Gdy poziom energii zostanie przywrócony do normy, skupienie się na celach nie będzie trudne. Być może pracujesz nad czymś trudnym i potrzebujesz tylko świeżego powietrza, aby oczyścić głowę. Może potrzebujesz wolnego, aby przeboleć drobną chorobę. Odpowiedzialność spoza firmy może odwracać Twoją uwagę od koncentrowania się na biznesie w domu. Być może twój umysł wędruje, ponieważ myślisz o ciężkiej pracy, którą musisz wykonać. Ustalanie priorytetów zadań na dany dzień może być wszystkim, co jest niezbędne do przywrócenia poziomu koncentracji.
Po zidentyfikowaniu przyczyny utraty koncentracji łatwo będzie zobaczyć, co należy zrobić. Następnie musisz zrobić sobie rozsądny harmonogram. Zrób listę, według ważności, wszystkich rzeczy, które musisz zrobić i które chcesz zrobić tego dnia (w tym czasu na przerwy). Przeznacz rozsądną ilość czasu na każdą czynność. Jeśli jest oczywiste, że nie można dopasować wszystkiego do jednego dnia, narysuj linię powyżej zadań, które można pozostawić do jutra.
Jeśli źle się czujesz i musisz zrezygnować przez cały dzień, zostaw wszystko, co może pozostać do następnego dnia, po prostu załatw sobie wszystko, co jest zbyt pilne, aby przewieźć na cały dzień. Jeśli potrzebujesz tylko krótkiej przerwy, będzie to o wiele łatwiejsze do przyłączenia się, a odświeżający efekt przerwy powinien pozwolić Ci szybko wrócić do pracy z maksymalną wydajnością. Jeśli Twoim problemem jest to, że nieprzyjemne lub trudne zadanie czeka na ciebie na liście :do zrobienia:, weź sobie krótką rewitalizującą przerwę, obiecaj sobie nagrodę za wykonanie tego zadania i zmierz się z przerażającym obowiązkiem, zanim cokolwiek innego na twojej liście.
Ponowne skupienie się na celach związanych z prowadzeniem domu jest zwykle łatwe, gdy zrozumiesz, dlaczego doszło do utraty. Często jest to tylko kwestia przerwy lub reorganizacji harmonogramu, aby odnowione poziomy ostrości dotarły tak nagle, jak słońce prześlizguje się przez chmury w ponury dzień.