Jak wielu z nas myśli, hipnoza nie jest czymś takim jak czarna magia, którą może wykonać tylko niewielu błogosławionych. Faktem jest, że hipnoza nie ma w sobie nic magicznego. Jest to tylko technika, za pomocą której osoba wykonująca hipnozę daje sugestie osobom poddawanym terapii hipnotycznej. Osoba, która wykonuje terapię hipnotyczną nazywa się hipnotyzerem, a osoba poddawana terapii hipnotycznej nazywa się podmiotem.
Zwykle sugestie hipnotyzera zostaną zaprojektowane w taki sposób, aby wpływać na zachowanie podmiotu terapii hipnotycznej. Jeśli sugestie mają być zaakceptowane przez podmiot, powinny być zaprojektowane w pozytywny sposób. Jeśli nie, to przedmiot odrzuci sugestie podjęte przez hipnotyzera.
";Czy hipnoza jest fałszywa?"; Hipnotyzer ogłusza tłum TEDX
Wbrew naszym przekonaniom, nie można sprawić, aby człowiek uwierzył w jakąkolwiek rzecz i każdą rzecz poprzez procedurę hipnozy. Hipnoza nie jest stanem, w którym podmiot popada w całkowicie nieświadomy stan umysłu, w którym hipnotyzer może przejąć pełną kontrolę nad osobą, tak aby był posłuszny wszystkim sugestiom i poleceniom przez niego podjętym..
Nawet w hipnotycznym śnie osoba poddana terapii hipnotycznej będzie w pełni kontrolować swój umysł. Odrzuci wszelkie sugestie, które są sprzeczne z jego przekonaniem. Może nawet wyjść z hipnotycznego snu, jeśli czuje coś irytującego podczas terapii hipnotycznej. Ponieważ większość z nas wciąż wierzy, że nie jest możliwe wydobycie wszystkiego z umysłu osoby bez współpracy ze strony podmiotu.
Hipnoza nie zawsze wymaga obecności hipnotyzera. Możliwe jest wykonywanie terapii hipnotycznej przez osobę, która chce poddać się terapii hipnotycznej. W takich przypadkach zarówno hipnotyzer, jak i podmiot będą jedną i tą samą osobą. Ten rodzaj hipnozy znany jest jako samo hipnoza.
Manifestacyjne techniki, takie jak medytacja, mogą być cytowane jako przykład samo-hipnozy. Poprzez ćwiczenie technik autohipnozy można łatwo wprowadzić pozytywne myślenie do jego umysłu, aby zwiększyć poziom ufności jego umysłu.
Terapia hipnotyczna jest obecnie szeroko stosowana do korygowania problemów behawioralnych u mężczyzn poprzez dostarczanie pozytywnych sugestii takim osobom. Może być również skutecznie wykorzystywane do budowania szacunku dla siebie, kontrolowania wagi, poprawy relacji osobistych, leczenia uzależnień od alkoholu i narkotyków, zmniejszania stresu i wielu innych podobnych problemów osób.