W pewnym momencie wszyscy ślubowaliśmy, że dokonamy jakiejś wielkiej zmiany - podobnie do powyższych rezolucji. Lecz do czasu, gdy różowy rumieniec dobrych intencji słabnie, rezolucja zostaje zepchnięta na bok. Nie dlatego, że nie chcemy jeszcze mieć tego, czego chcemy, ale dlatego, że po prostu nie wiemy, jak się zmienić.
Zmiana twojego zachowania wymaga pracy.
Nasze mózgi mają ogromną :plastyczność:, co oznacza, że mogą tworzyć nowe komórki i ścieżki, ale nasze mózgi tworzą silne tendencje do powtarzania tego samego.
Jak zmienić sposób, w jaki się postrzegasz | Rock Thomas | Goalcast
Oto dlaczego:
Komórki mózgowe, które strzelają, łączą się razem. Oznacza to, że mają silną tendencję do uruchamiania tego samego programu następnym razem. To dlatego trwała zmiana wymaga dużo praktyki; musisz stworzyć ścieżkę do nowych opcji.
Według wielu naukowców zajmujących się mózgiem, zmiana zachowania może zająć od sześciu do dziewięciu miesięcy. Jednak ludzie nadal marnują tyle pieniędzy na te siedmiodniowe programy cudów, a potem zastanawiają się, dlaczego nie doświadczyli trwałych zmian i większego sukcesu w pracy.
Oto trzy najważniejsze powody, dla których wielu przedsiębiorców biznesowych i kadry kierowniczej nie może zmienić ich zachowania i osiągnąć sukcesu w biznesie:
Nie zdawali sobie jeszcze sprawy, że proces zmiany nie polega na pozbyciu się złych nawyków. Ścieżka do obecnego zachowania istnieje przez całe życie. Zamiast tego chcesz skupić się na tworzeniu nowych, bardziej pozytywnych nawyków, które pozytywnie wpłyną na Twój biznes. Nawet powstrzymanie się od czegoś, na przykład odzwyczajenie, polega na stworzeniu dobrego nawyku, zaczynającego się wcześniej.
Nie wprowadzają zewnętrznych przypomnień, przynajmniej na początku. Jeśli nie masz wyzwalacza z zewnątrz jak przypomnienia o e-mailu, lub kolego, bardzo prawdopodobne jest, że będziesz zachowywał stare zachowanie, ponieważ jest to automatyczne. To również dlatego tak ważne jest, aby zacząć od początku niezależnie od tego, jak często go dmuchniesz lub zniechęcisz.
Nie są wystarczająco konkretne, jeśli chodzi o to, czego chcą, i nie są realistyczne co do tego, co rozsądnie mogą poprosić o zmianę. Oto, co mój klient wykonawczy powiedział, że chce się zmienić za trzy miesiące: :być bardziej pozytywnym ze współpracownikami, pracownikami i współpracownikami, aby być bardziej kreatywnym i produktywnym i aby lepiej dbać o siebie.: :Jak stworzyć świat pokój, podczas gdy ty w tym jesteś? : Odpowiedziałem. - A co znaczy :więcej:? Jak pokazał ten klient, oczekujemy zbyt wiele od nas samych i spodziewamy się zmiany w ciągu jednej nocy. Kiedy tak się nie dzieje, rezygnujemy z tego samego, przekonani, że jesteśmy beznadziejni, słabi lub pozbawieni motywacji. Co sprawia, że jeszcze bardziej utknęliśmy w rutynie.
Aby naprawdę zmienić twoje zachowanie i osiągać większe sukcesy biznesowe, potrzebujesz trzech rzeczy: pożądania, intencji i wytrwałości. Musisz zidentyfikować to, czego pragniesz na tyle, aby być gotowym trzymać się. Musisz sprawić, by cele SMART (konkretne, mierzalne, osiągalne, istotne i ograniczone czasowo) były takie, jak: :zostaw komputer w biurze i nie patrz na Blackberry po 9:, zamiast :zachowywać więcej równowagi:. Potrzeba determinacji i wytrwałości, aby spróbować ponownie bez względu na to, ile razy ją uderzysz. Co najważniejsze, musisz unikać moich 10 najczęściej spotykanych pułapek w rozwiązywaniu problemów.
Moja lista 10 najlepszych rozwiązań rozwiązania pułapek
1. Będąc niejasnym co do tego, czego chcesz
2. Brak poważnego zobowiązania
3. Usprawiedliwienie - nie ma czasu, zły czas, pies zjadł pracę domową
4. Nie chcąc przejść przez niezręczną fazę
5. Brak konfiguracji systemu śledzenia i przypomnień
6. Oczekiwanie doskonałości i popadnięcia w poczucie winy, wstydu i żalu
7. Próbujesz zmienić samodzielnie
8. Opowiadanie samozniszczalnych rutynowych historii
9. Brak planów tworzenia kopii zapasowych
10. Przekraczanie wpadek i rezygnacja
Uzbrojony w nową postawę i zachowanie, możesz stworzyć trwałą zmianę i osiągnąć większy sukces w pracy. Kiedy masz to nieocenione narzędzie w swoim arsenale, będziesz upoważniony do wprowadzenia wszystkiego, co chcesz, w rzeczywistość. Staniesz się panem swojego losu, a nie ofiarą starych wyborów.