Branża kosmetyczna jest zalewana milionami produktów, które zapewniają zdrową i promienną cerę. Ale musisz tylko przestać myśleć. Twoja skóra może płacić cenę odpustów, takich jak kąpiele słoneczne, stres, spożycie niezdrowej diety i niewystarczający sen, które powodują rozwój wielu problemów skórnych i mogą przyspieszyć proces starzenia się. Jednym z najlepszych sposobów na uzyskanie pięknej skóry jest dbanie o swoje ciało na lewą stronę i dążenie do osiągnięcia ogólnego dobrego samopoczucia ciała i umysłu zamiast używania zestawu kosmetyków do kamuflowania swoich niedoskonałości.
Żywność dla zdrowej pięknej skóry (od środka)
Naturalne środki zaradcze w uzyskaniu nieskazitelnej cery:
Aby uzyskać promienny blask, musisz dokonać kilku zmian w stylu życia. Zwiększyć dzienną podaż niezbędnych składników odżywczych i sięgnąć po wodę. Staraj się ćwiczyć regularnie i zrezygnuj ze wszystkich niezdrowych nawyków.
Nie palić: nikotyna działa drażniąco na skórę i osłabia kolagen. Powoduje również utratę naturalnej bariery ochronnej, zabezpieczającej skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, powodującym przedwczesne starzenie i powstawanie widocznych linii i zmarszczek.
Unikaj alkoholu: odwadnia organizm i powoduje nadmierną suchość skóry. Spowalnia także uwalnianie toksyn z organizmu, sprawiając, że oczy i twarz wyglądają na podpuchnięte.
Stres walki: stres powoduje ciemne kręgi, trądzik i upośledza odporność skóry na wolne rodniki, dzięki czemu wyglądasz na znacznie starszego niż twój obecny wiek.
Zrelaksuj się: Ważne jest, abyś codziennie korzystał z relaksu i rekreacji. Możesz odprężyć się, biorąc ciepłą kąpiel tuż przed uderzeniem w łóżko lub słuchając kojącej muzyki lub medytacji. Prawie wszystko, co przybliża cię do siebie, pomaga rozluźnić umysł i zwalczyć stres.
Regularne ćwiczenia: pomaga uwolnić endorfiny w organizmie, które chronią organizm przed stresem i stymulują uczucie przyjemności i szczęścia. Chodzenie, joga, aerobik, piłka fitness, jogging i pływanie to jedne z najlepszych form ćwiczeń.
Czosnek: Jest to cudowny naturalny środek, dzięki któremu skóra wygląda młodziej i elastycznie. Jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i zapewnia dostateczny odżywianie skóry. Jedzenie 2-3 surowych ząbków czosnku na codzień pomaga utrzymać elastyczność skóry i zapobiega atakom zmarszczek.
Aromaterapia: pomaga rozluźnić umysł i skutecznie zwalczyć stres. Olejki eteryczne z lawendy i drzewa herbacianego można stosować w ciepłych kąpielach, świecach lub dyfuzorach w celu złagodzenia napięcia i wywołania spokoju.
Bazylia lub tulsi jest jednym z najlepszych naturalnych środków na zwalczanie trądziku. Możesz wziąć kilka świeżych liści tulsi i zmielić je w pastę. Zastosuj to wraz z proszku z drzewa sandałowego na twarzy do leczenia niedoskonałości i trądziku. Spłukać ciepłą wodą po pół godzinie.