Czy wiesz, że słowa związane z depresją były przeszukiwane ponad 993,000 razy w Internecie tylko w maju 2005 roku? Wiele uwagi poświęcono temu międzynarodowemu problemowi zdrowotnemu, ponieważ rygorystyczne wyzwania współczesności nadal niszczą tych, którzy nie mogą sobie z nim poradzić. Ekstremalna depresja może ostatecznie doprowadzić do samobójstwa.
Nikt nie może być narażony na depresję, ponieważ dotyka wszystkich. Nie ma znaczenia, czy jesteś mężczyzną czy kobietą, bogatym czy biednym, wykształconym lub niewykształconym. Kiedy osoba zaczyna popadać w depresję, zwykle zachowuje się w sposób, który nasila chorobę.
Tony Robbins: Jak radzić sobie ze stresem i depresją - #MentorMeTony
W JAKI SPOSÓB DEPRESJA WPŁYWA NA ZACHOWANIE INDYWIDUALNE?
Osoby z depresją mają kilka lub więcej z następujących cech:
? Tracą zainteresowanie swoim życiem miłosnym, karierą, przyjaciółmi i rodziną.
? Doświadczają samotności, beznadziei, przygnębienia i obojętności wobec otoczenia. To uczucie skrajnej rozpaczy.
? Próbują uciec od problemów, a nawet od samego życia. Myśli o opuszczaniu domu, ucieczce lub unikaniu innych są powszechne. Czują, że życie jest beznadziejne i bezwartościowe. Myśli samobójcze czają się w ich umysłach.
? Istnieje tendencja do ucieczki od towarzystwa innych z powodu niewyjaśnionego strachu przed odrzuceniem. Ich wycofanie w konsekwencji powoduje odrzucenie przez inne osoby. Anulują zaplanowane działania, stają się niezainteresowani, aby oddzwonić i szukać sposobów uniknięcia rozmowy z innymi lub zobaczenia innych.
? Są zbyt wrażliwi na to, co mówią i robią inni. Mogą błędnie interpretować działania i sugestie w sposób negatywny i stać się drażliwym z powodu tych błędnych założeń. Narzekają i dużo płaczą.
? Mają ogólną utratę samooceny. Czują się coraz bardziej negatywnie na temat wydarzeń z życia, a nawet kwestionują swoją osobistą wartość. Ich poziom pewności siebie jest bardzo niski.
? Doświadczają negatywnych zmian aktywności fizycznej - apetytu, snu i seksu. Niektórzy tracą zainteresowanie czynnościami seksualnymi. Niektórzy tracą zainteresowanie jedzeniem, podczas gdy inni żłobią się wszystkimi rzeczami, które mogą zjeść. Niektórzy często śpią, podczas gdy inni nie mogą łatwo spać, lub budzą się w środku nocy i nie mogą zasnąć ponownie.
? Zwykle istnieje poczucie winy. Często czują się nadmiernie odpowiedzialni za uczucia innych ludzi.
? Depresja często sprawia, że depresja zależy od innych ludzi. To dodatkowo pogarsza poczucie bezradności, co sprawia, że są bardziej zdenerwowani.
? Mają trudności z wyrażeniem i opanowaniem swoich uczuć. Złość jest szczególnie trudna do kontrolowania. Z powodu poczucia bezwartościowości i braku wiedzy w radzeniu sobie z ich sytuacją, stają się jeszcze bardziej rozwścieczeni. Może to być skierowane na zewnątrz w innych.
Ponad dziewięćdziesiąt pięć procent nawet najbardziej dotkniętych depresją osób może być całkowicie wyleczonych, jeśli stan zostanie wykryty na wczesnym etapie. Istotne jest, aby wiedzieć i podjąć działania, gdy przejawiają się wczesne objawy depresji.
Radzenie sobie z depresją wymaga przede wszystkim zrozumienia, że jest to choroba powszechna i możliwa do wyleczenia. Jego objawy to:
GŁÓWNE OBJAWY DEPRESJI
? Nieszczęśliwy stan ducha w pewnym okresie czasu, czasem w ciągu kilku tygodni
? Wyraża smutek w działaniach i życiu w ogóle, i nie odczuwa satysfakcji
? Zaniedbane myślenie - negatywne podejście do siebie, teraźniejszości i przyszłości
? Trudności w ustawianiu ostrości i zapamiętywaniu
? Pod dylematem przy podejmowaniu decyzji - często nawet tych bardziej prostych
? Uczucia nieważności i desperacji
? Niepokój - poczucie bycia - to coś? Straszne? stanie się
? Fobie lub wątpliwości dotyczące konkretnych sytuacji
? Utrata apetytu i utrata masy ciała lub, alternatywnie, zwiększenie apetytu i zwiększenie masy ciała
? Zakłócone wzorce spania - mało snu lub chęć spania przez cały czas
? Uczucie zmęczenia i braku energii i inspiracji
? Utrata zainteresowania seksem
? Objawy fizyczne - bóle i bóle, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, bóle głowy
? Niezdolność do wykonywania zwykłych codziennych czynności
? Myśli o samobójstwie
Różne osoby nie próbują znaleźć leczenia we wczesnym okresie depresji, ponieważ zaczęły obserwować takie objawy i sądzą, że po prostu przeminą w pewnym okresie, nie zauważając, jak poważny może być problem zdrowotny..
NIEOFICJALNE OBJAWY
Osoby z depresją to:
? Obojętny, niekomunikatywny, cichy
? Samolubny, nieświadomy lub niewrażliwy na potrzeby innych
? Dominujący
? Nieracjonalne i nierozsądne
? Otwarte i przyjemne publicznie, w domu wręcz przeciwnie
? Niezdecydowany i nieprzewidywalny
? Tworzy niewytłumaczalne i nagłe odniesienia do separacji i rozwodów
? Okrutne, poniżające i krytyczne
? Pij alkohol i narkotyki w nadmiernych ilościach
Nieoficjalna lista symptomów wskazuje, dlaczego choroba depresyjna zagraża dobrym związkom i niszczy rodziny. Rozpoznanie, zrozumienie i nauczenie się radzenia sobie z depresją jest podstawowym rozwiązaniem, które położy kres cierpieniom cierpiącego.
OFICJALNE OBJAWY
Te oficjalne symptomy prawdziwego życia są używane przez lekarzy do diagnozowania depresji.
? Spójny smutny, pusty lub strapiony nastrój
? Drażliwość, nadmierny płacz
? Zaburzenia snu i apetytu
? Przewlekłe bóle i bóle, które nie reagują na leczenie
? Trudności z zapamiętywaniem, koncentracją i podejmowaniem decyzji
? Uczucia beznadziei, pesymizmu
? Utrata zainteresowania lub przyjemność z wcześniejszych czynności, w tym seksu i sportu
? Myśli o śmierci lub samobójstwie; próby samobójcze
Zdumiewające jest to, że ze wszystkich tak zwanych chorób psychicznych? depresja jest najłatwiejsza do wyleczenia. Dlaczego więc setki tysięcy ludzi zostało uwięzionych w tym bardzo poważnym stanie umysłu?
Bez względu na wiek, status w społeczeństwie lub zawód depresja może dotknąć każdego. Może istnieć w okresie dojrzewania, po porodzie i / lub w wieku średnim. Zatem ten problem zdrowotny pojawia się w określonym czasie, w którym okoliczności życia mogą wpływać na twój nastrój. Natychmiastowa depresja może być spowodowana określonymi zdarzeniami i stratami, takimi jak śmierć bliskiej osoby lub zmniejszenie dochodu. Istnieją również inne aspekty, które należy wziąć pod uwagę, takie jak dziedziczne czynniki związane z depresją (historia depresji rodzinnej) lub inne czynniki fizyczne (skrócone poziomy neuroprzekaźników w mózgu).
Na różnych etapach naszego życia wszyscy doświadczyliśmy upadku i niepokoju. Jest to spowodowane zmianami w naszym codziennym życiu. Wpływa także na nasze środowisko i interakcje z innymi. Czasami wydarzenia najwyraźniej sprawiają, że jesteśmy bardziej zdenerwowani i przez dłuższy czas popadamy w depresję.
Ponieważ wydarzenia na co dzień wpływają na nasze nastroje, niektórzy błędnie postrzegają depresję jako tymczasową? Blues? lub smutek. Może to być normalny smutek spowodowany śmiercią bliskiej osoby. Ludzie z Blues? i normalny smutek może doświadczać krótkotrwałych objawów depresji.
MITY I FALSE IMPRESSION
Termin :depresja:? jest używany do wyrażania depresyjnego nastroju, jednocześnie z innymi objawami, które istnieją przez dłuższy czas. Gdy depresja nie jest wyleczona, może wpływać na normalną wydajność. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że depresja nie jest oznaką słabości lub braku determinacji, a nie czymś, z czego można łatwo uciec. Jest to stan, który można wyleczyć poprzez odpowiednie leczenie.
Z powodu związku między smutkiem a depresją, niektórzy popełniają fałszywe wrażenia dla obu.
Oto kilka mitów, które należy wyjaśnić.
Ludzie z depresją są mentalnie niestabilni i nieskuteczni.
Ponieważ możesz napotkać trudności w podejmowaniu decyzji i trudności w koncentracji i pamięci, brak wiedzy i dezinformacji prowadzi do przekonania, że osoby z depresją są niekompetentne. To na pewno nie jest prawda! Ponieważ depresja jest uleczalną chorobą, może zostać wyleczona przez własną determinację i siłę woli. Może być szybciej leczony przy pomocy innych osób.
Ktoś musiał doprowadzić do depresji.
Wszyscy podziwialiśmy innych i określiliśmy ich jako wzór do naśladowania. Mogą to być nasi rodzice lub inne znane osobistości. Niektórzy ludzie byli myleni i obwiniani przez innych za powodowanie depresji. Musisz zrozumieć, że depresja jest problemem zdrowotnym, który może być spowodowany tylko przez ciebie i nikt nie jest winien .
Depresja jest Bożym sposobem karania za jakiś niewłaściwy czyn lub złe zachowanie.
Jest to powszechna wiara wśród cierpiących. Jeśli dana osoba nie może znaleźć odpowiedzi na swoje cierpienia, może być bardziej obciążona depresją, powodując, że ta osoba znajdzie coś złego w sobie..
Ten artykuł opisuje, czym jest depresja i patrzy na wspólne przyczyny i objawy, a także niektóre z mitów na temat depresji.
Nikt nie powinien się wstydzić z powodu depresji. Może wydawać się to trudne, a czasem nie do zniesienia; wyciągnąć się z otchłani depresji, ale jest to NAJBARDZIEJ TRAKTOWANY PROBLEM EMOCJONALNY. Zawsze pamiętaj, że nie jesteś osobą straszną lub beznadziejną.
Poszczególne metody samopomocy w tej sekcji wydają się bardziej odpowiednie, abyś używał, aby poradzić sobie ze swoją depresją. Możesz wypróbować dwa lub trzy i sprawdzić, czy działają. Jeśli nie, zrób sobie przerwę na coś innego. Ogólnie rzecz biorąc, zyskanie optymizmu co do poprawy, jasnego punktu widzenia i uzyskania wsparcia dla rodziny, wraz z wybranymi metodami samopomocy, doprowadzi do lepszego wyzdrowienia z depresji.
Zapamiętaj ? nie jesteś sam w swoich kłopotach, a najlepszym sposobem na rozpoczęcie jest próba podzielenia się ładunkiem z kimś.