Za każdym razem, gdy byłem chwalony, czułam się bardzo szczęśliwa i dumna. Czułem się zauważony i doceniony. Niezależnie od pozytywnych odczuć, które odczuwałem, odkryłem, że bardzo trudno jest mi się usadowić i skupić na swojej pracy. To dlatego, że byłem zbyt podekscytowany wydarzeniem. W rzeczywistości nie mogłem zasnąć. Mój umysł ciągle odtwarzał to wydarzenie. W końcu miałem bezsenność.
Za każdym razem, gdy mnie obwiniano, czułem się bardzo smutny i wstydliwy. Czasami też czułem złość, ponieważ to nie moja wina. Niezależnie od negatywnych emocji, które odczuwałem, odkryłem, że bardzo trudno jest mi się usadowić i skupić na swojej pracy. To dlatego, że byłem zbyt przygnębiony przez to wydarzenie. W rzeczywistości nie mogłem zasnąć. Mój umysł ciągle odtwarzał to wydarzenie. Końcowym rezultatem jest to, że miałem bezsenność.
Naucz się puszczać ... Jay Shetty
Innymi słowy, pochwały i wina zakłócają spokój umysłu. Dlatego nie mogę się skoncentrować na tym, co próbowałem osiągnąć. Uważam, że jest to wielka wada pochwały i winy. Czemu?
Wyobraźmy sobie, że w ciągu jednego dnia pochwalono mnie i oskarżono o kilka różnych rzeczy. Wtedy moje emocje będą rosły w górę iw dół, w górę iw dół przez cały dzień. Mój umysł byłby tak zdumiony tymi wydarzeniami, że zasadniczo nie mogłem nic zrobić przez resztę dnia.
Tak więc, jeśli chcę osiągnąć najlepszy rezultat w tym, co robię, potrzebuję spokoju, abym mógł się skoncentrować. Muszę unikać pochwał i winy. Ale nie można uniknąć pochwały i winy! Więc postanowiłem znaleźć obejście.
Przez chwilę byłem bardzo zaintrygowany, jeśli chodzi o rozwiązanie. Po badaniu i obserwowaniu siebie przez chwilę zdaję sobie sprawę, że różni ludzie mają różne odpowiedzi na tę samą sytuację. Ktoś, kto stracił banknot o wartości 10 USD, może czuć się bardziej zdenerwowany w porównaniu do innej osoby. To dlatego, że przywiązał większą wartość do 10 dolarów notatki. Dla biednej osoby takiej jak on, banknot o wartości 10 dolarów oznacza, że może sobie pozwolić na posiłki przez następne 3 posiłki. Dla innej osoby kwota 10 USD oznacza niewiele, ponieważ jest bardzo bogaty.
Opierając się na tym nowym zrozumieniu, dochodzę do wniosku, że jeśli mogę zmniejszyć moją postrzeganą wartość pochwały i winy, moje reakcje ulegną zmniejszeniu. Jeśli moje reakcje zostaną zmniejszone, będę mógł lepiej skoncentrować się na swoich zadaniach pod ręką, aby osiągnąć jak najlepsze wyniki.
Pomysł, który chcę Ci udostępnić:
Naucz się puścić pochwałę i winę, zmniejszając swoją postrzeganą wartość.
* WYŁĄCZENIE ODPOWIEDZIALNOŚCI *
Autor, wydawca i dystrybutorzy w szczególności nie ponoszą odpowiedzialności, utraty lub ryzyka podejmowanego przez osoby, które bezpośrednio lub pośrednio działają na podstawie informacji zawartych w niniejszym dokumencie. Wszyscy czytelnicy muszą przyjąć pełną odpowiedzialność za wykorzystanie tego materiału.