Większość ludzi, którzy cierpią na nieświeży oddech, zawsze zadaje sobie pytanie, jak na zawsze pozbyć się nieświeżego oddechu. Po prostu nie mogli tego znieść, kiedy ludzie po prostu odwracają się lub robią krok do tyłu za każdym razem, gdy otwierasz usta. Czy kiedykolwiek spotkałeś się z tego rodzaju problemem? Jeśli tak, jestem pewien, że wiesz o czym mówię.
Jak na dobre pozbyć się złego oddechu?
Najbardziej podstawowym krokiem jest dbanie o higienę jamy ustnej. Myj zęby dwa lub kilka razy dziennie, aby zapobiec nieświeżemu oddechowi. Upewnij się, że używasz właściwej szczoteczki do zębów i pasty do zębów, aby uzyskać optymalny rezultat.
Jak pozbyć się oddechu z cebuli: zdrowie zębów
Musisz także obserwować, co jesz. Jedzenie z mniejszą ilością białka jest dobrym sposobem na zapobieganie nieświeżemu oddechowi. Nie jedz zbyt dużo czosnku i cebuli, ponieważ te potrawy są znane z okropnego zapachu.
Pij dużo wody może również zapobiegać nieświeżemu oddechowi i suchym ustom. Kiedy twoje usta są suche, nie będzie wilgoci, która usunie bakterie z twoich ust. Picie czystej wody jest drogą do zrobienia.
Jak pozbyć się nieświeżego oddechu, jeśli nie znasz przyczyn nieświeżego oddechu?
Zrozumienie przyczyn nieświeżego oddechu może pomóc w ustaleniu niewłaściwego działania, które mogłeś zrobić. Na przykład, jeśli nie wiesz, że białko może sprawić, że twój oddech będzie okropny, prawdopodobnie zechcesz go dużo zjeść. Ale jeśli znasz konsekwencje, jestem pewien, że zrobisz wszystko, by kontrolować swój nawyk żywieniowy.
Inny przykład: czy będziesz myć zęby więcej niż 3 razy dziennie, jeśli nie masz problemu z nieświeżym oddechem? Bardzo w to wątpię. Pewnie myjesz zęby raz dziennie lub nawet gorzej, nie szczotkując wcale.
Co możesz zrobić, aby nauczyć się, jak pozbyć się nieświeżego oddechu
Dosyć łatwo jest normalnej osobie nauczyć się, jak pozbyć się nieświeżego oddechu, szczególnie gdy nie jest to spowodowane zaburzeniami żołądka lub jakimkolwiek innym typem lub stanem medycznym. Przez większość czasu główną przyczyną nieświeżego oddechu są bakterie żywiące się cząstkami jedzenia, które są zatrzymywane między zębami.
Najlepszym sposobem, aby każdy nauczył się, jak pozbyć się nieświeży oddech, jest zainwestowanie w dobrą szczoteczkę do zębów, trochę nici dentystycznej i dbałość o higienę jamy ustnej. Jeśli będziesz postępować zgodnie z radą podaną w tym artykule, nie będziesz miał problemu z pozbyciem się nieświeżego oddechu w ten weekend. Jak pozbyć się oddechu z cebuli Nieodpowiedni oddech może okazać się abig-off dla wielu osób. Konsekwencje przechodzenia przez życie z badbreathem mogą okazać się bardzo niszczycielskim doświadczeniem dla wielu cierpiących. Przy ponad 90 osobach cierpiących na chroniczny nieświeży oddech, z pewnością nie należy lekceważyć lekceważenia. Teraz, jak pozbyć się złego oddychania bez rozbijania banku, aby to zrobić?
Oto kilka sprawdzonych strategii, jak pozbyć się nieświeży oddech, który sabotuje twoje wysiłki, aby stworzyć skuteczną i znaczącą obecność.
Krok 1: Czysty język
Możesz bezpiecznie myśleć o swoim języku jako kudłatym dywanie. Zawiera ona miliony mikroskopijnych włókien, które zatrzymują małe cząstki żywności i bakterie, jeśli nie jesteś zbytnio spostrzegawczy w kwestii higieny jamy ustnej. Jednym z bardzo skutecznych sposobów na radykalny poprawa nieświeżego oddechu jest rozpoczęcie nawyku regularnego czyszczenia języka za pomocą szczoteczki do zębów, łyżki lub jeśli chcesz, zainwestuj w dobry środek do czyszczenia języka.
Krok # 2: Płyn do płukania ust
Dobrym pomysłem jest rytmiczne płukanie jamy ustnej przy dobrym płynie do płukania ust, ale pamiętaj, że to tylko ukrywa problemy leżące poniżej. Może to być skuteczna strategia dla drugiej godziny, ale nie potrwa długo, zanim zacznie wiać straszny zapach do hauntyou.
Krok 3: nitkowanie
Nicienie są dobrym sposobem na utrzymanie czystości w jamie ustnej i zapobiegają gromadzeniu się bakterii między zębami. Te mikroskopijne dranie mogą być bardzo dobrym źródłem nieświeżego oddechu.
Krok 4: Dieta
Postaraj się obserwować dietę przez kilka dni. Czy pijesz pokarmy, o których wiadomo, że powodują złe oddychanie? Niektóre z tych niepożądanych składników obejmują czosnek, cebulę, a nawet pewne rodzaje ryb mogą być przyczyną nieprzyjemnego zapachu. Jeśli jesteś winny tego, weź miętę, gałązkę pietruszki lub nawet nasiona kopru włoskiego. Przeżuwanie ich przed posiłkiem i po posiłku usuwa te nieprzyjemne zapachy wynikające z jedzenia.
Krok 5: Woda
Picie dużej ilości słodkiej wody jest dobre, aby promować wydzielanie śliny i zmywać bakterie. Gdy jesteś dobrze nawodniony, jesteś w stanie utrzymać świeżość i zapobiec gromadzeniu się śluzu w przejściu hałasu, co jest również częstym powodem nieświeżego oddechu..
Krok 6: Dotyk łaciński
Jest to bardzo prosty sposób użycia przez Amerykanów z Południa, aby zapobiec nieświeżemu oddechowi. Weź łyżeczkę miodu i wymieszaj ją z proszkiem cynamonu i delikatnie mieszaj roztwór codziennie rano, zanim zaczniesz dzień. O dziwo, utrzymuje świeżość jamy ustnej przez cały dzień!
Krok # 7: Kontrola lekarska
Jeśli zrobiłeś wszystkie te zalecane kroki i nadal cierpi na nieświeży oddech, nadszedł czas, aby wpaść do gabinetu lekarskiego i wykonać kilka badań lekarskich, aby sprawdzić, czy realność może leżeć głębiej. Gdy oddech jest wynikiem jeszcze poważniejszych schorzeń, takich jak cukrzyca, infekcja płuc, a nawet choroby serca, jedynym sposobem na rozwiązanie tego problemu jest usunięcie problemu u jego źródeł.